Att skrika överexiterar hjärnan och sätter oss på alerten och uppmärksammade mot den känsliga balansen mellan våra känslor. Denna irriterande form av kommunikation som bygger på ett ständigt höjt tonfall är tyvärr vanlig för många familjer. Obehaget och de osynliga aggressionerna har återverkningar på de olika medlemmarna och lämnar mycket djupgående konsekvenser.
Men hur konstigt det än verkar finns det människor som inte tänker sig någon annan form av kommunikation än denna; vi ropar för att be om besticken framför oss för att fånga barnets uppmärksamhet bredvid oss eller till och med kommentera tv-programmet vi tittar på med resten av familjen. Det finns människor som inte vet hur de ska kommunicera sina egna eller den de projicerar utan ångest.
Jag kan inte låta bli att de rättfärdigar sig själva. Att undvika att höja rösten ligger utanför deras kontroll eftersom det är klangen och tonen de har hört från en tidig ålder eftersom de alltid har ropat för att bli uppmärksammade för att markera territoriet genom att vifta med sin auktoritet och även varför inte kanalisera ilska frustration och ego i jakten på avlastningsventiler.
Genom att höja rösten kommer de inte att höra oss bättre, vi vet det, men vi behöver ofta skrika eftersom det är den enda frekvens som vi känner till för att kommunicera, den enda kanalen för att visualisera oss själva inför andra. Vi vet dock inte att den andra personen med största sannolikhet kommer att reagera på samma sätt och därmed ge form åt en oordnad och tvångsmässig relationsdynamik.
En situation som tyvärr finns i överflöd i många familjer...
Att skrika tyst förstör våra relationer
Ropet har ett mycket specifikt syfte i sin natur hos människor såväl som i resten av världen djur : värna om sin egen och gruppens överlevnad inför fara. Låt oss ta ett enkelt exempel. Vi är i en skog vi går och vi njuter av denna naturliga balans. Plötsligt hör du ett skrik, det är en kapucinapa som avger ett högt skrik som fastnar i din hjärna.
Detta rop är ett enkelt larm för att varna sina medmänniskor. De flesta djur som tillhör det sammanhanget, precis som vi, reagerar med rädsla med förväntan. Det är en försvarsmekanism som aktiverar en mycket specifik hjärnstruktur: amygdala. Allt som krävs är att höra ett högt ljud eller en hög röst för att detta lilla hjärnområde omedelbart ska tolka det som ett hot a och aktivera det sympatiska nervsystemet för att utlösa flykt.
Genom att veta detta och förstå denna biologiska och instinktiva grund kan vi dra slutsatsen att uppväxten i en miljö där det florerar av skrik och där kommunikation alltid produceras med hög tonfall upprätthåller hjärna i ett evigt beredskapstillstånd. Adrenalin är alltid närvarande, känslan av att behöva försvara dig från något försänker dig i ett tillstånd av kronisk stress av permanent, verkligt nervös ångest.
Å andra sidan, det som förstärker denna verklighet ännu mer är det faktum att När man ställs inför en aggressiv kommunikationsstil är det vanligt att generera defensiva svar med samma känslomässiga laddning med samma offensiva komponent. På så sätt hamnar vi, medvetet eller omedvetet, in i en ond cirkel och en mycket destruktiv dynamik. Vi ackumulerar följdsjukdomar i denna komplexa skog av mänskliga relationer där kvaliteten på kommunikationen är allt.
Familjer som kommunicerar genom att skrika
Laura är 18 år och har precis insett något som hon inte märkt förrän nu. Tala i en mycket hög ton. Hennes universitetsklasskamrater säger ofta till henne att den röst som hörs mest i klassen är hennes och att när de är i grupp är hennes sätt att kommunicera lite hotfullt.
Laura vill kontrollera denna aspekt av sin person. Han vet att det inte kommer att bli lätt för hemma kommunicerar hans föräldrar och syskon alltid så här: de skriker. Det behöver inte uppstå någon diskussion, det är helt enkelt tonfallet hon växte upp med och alltid varit van vid. Det vet han också i hans hem hörs alla som ropar och att det är nödvändigt att höja rösten eftersom tv den är alltid på för att alla är fokuserade på sina egna aktiviteter och för att... det inte finns mycket harmoni.
I det här fallet måste Laura förstå att det inte är möjligt att förändra en familjedynamik över en natt. Hon kan inte förändra andra eller hennes föräldrar eller hennes syskon men hon kan förändra sig själv. Det du kan och måste göra är att medvetet kontrollera din personliga verbala stil för att förstå att de som skriker är aggressiva, att det inte finns något behov av att höja din röst för att bli hörd och att ofta en fridfull och lugn ton i rösten hjälper dig att interagera mycket bättre med andra.
Med detta enkla exempel vill vi göra en mycket viktig aspekt tydlig: ibland kan vi inte ändra vem som utbildade oss, vi kan inte ändra vår förbi inte heller avbryta familjedynamiken där ropet alltid är närvarande även om bara för att fråga oss vad klockan är eller hur tentan gick.
Vi kan inte förändra det förflutna men vi kan förhindra att denna kommunikationsstil präglar oss i vår nutid i våra vänskaps- eller kärleksrelationer hemma. Det måste vi komma ihåg förnuftet blir inte starkare för att det uttrycks genom tillrop ibland är den som vet hur man ska vara tyst och lyssnar mer intelligent och den som vet hur och på vilket sätt man kommunicerar är klokare.
