Har du någonsin läst Metamorfosen av Kafka? Huvudpersonen vaknar en morgon och upptäcker att han har förvandlats till en kackerlacka. Vi skulle alla vilja vakna upp en morgon och upptäcka att något har förändrats och att alla våra problem är lösta. Skulle inte det vara idealiskt? Denna önskan kan dock inte på ett magiskt sätt bli verklighet. Det bästa man kan göra är ta över tyglarna av vårt liv.
En dag kommer allt att förändras och bli bättre, du kommer att se att allt löser sig... hur många gånger har vi upprepat sådana här fraser för oss själva? Av någon anledning, när vårt liv inte går som vi vill, tenderar vi att tro att en extern agent kommer att göra saker bättre. Plötsligt kommer något att förändra händelsernas riktning och allt kommer att bli bättre.
Det verkar lättare att tro att alla problem kan lösa sig som genom ett magi. Ändå fungerar det inte riktigt så, så vi kommer att berätta om en hemlighet: det beror på dig. Måste ta över tyglarna av ens liv.
Lycka är inte något färdigt att använda. Det kommer från våra handlingar.
-Dalai Lama-
En liten stor hemlighet
En annan liten stor hemlighet är att problemen med livet löser sig inte av sig själv. Att ta kontroll över ditt liv kräver engagemang. Vem har inte träffat människor som vill avsluta ett förhållande eller som vill lämna bakom sig en obekväm situation men inte kan ta ett beslut. Vem känner inte människor som ständigt klagar över hur illa allt går i deras liv men som inte kan ta ansvar för det. I romanen av Kafka allt verkar ske genom ren magi, men i verkligheten är det inte så.
När dessa situationer börjar uppstå med en viss frekvens kan vi behandla oss själva offerskap varför tendensen är att tro att vi är offer för allt som händer. Vi är inte medvetna om den makt vi har i våra händer och vi skyller på externa faktorer och vår otur. Utan tvekan är det en av de felaste attityder vi skulle kunna anta.
Om du ständigt klagar med fraser som att all otur händer mig eller om du tenderar att upprepa sådana uttryck som om de vore en mantra du kommer verkligen att börja tro det även om detta inte är fallet och du kommer att bli åskådare av ditt liv; oförmögen att förstå och vilja. Vi går alla igenom mer eller mindre svåra situationer, ibland händer olyckor oss en efter en eller tvärtom positiva saker en efter en.
Mycket av vårt liv beror på vilken inställning vi bestämmer oss för att ha till det även när det går fel. Vissa människor visar alltid ett tandigt leende när de ställs inför motgångar, andra uttalar negativa fraser och gör gester som visar fientlighet mot sig själva, andra och allt omkring dem.
Du kan också välja hur du ska reagera. Jo ja: du har makten att välja att leva fredligt oavsett vad som händer; eller bättre sagt du har kraften att leva med en mer eller mindre hög dos av ångest och frustration.
Låt förändringen börja
I buddhistisk filosofi finns det en term vars beskrivning kan fylla hundratals sidor men som i ett nötskal inte är något annat än lagen om orsak och verkan eller med ett ord Karma . Enligt Karma den som sår vind skördar storm och den som sår väl ska skörda frukterna.
Och vad har karma gemensamt med förändringar i våra liv? Väldigt enkelt. Alla som vill ha förändring måste börja agera. Ingen yttre kraft kommer till deras räddning. All energi du använder för att drömma om ett bättre liv kan du investera i början på en ny väg i att ta kontroll över ditt livs tyglar. För den nya vägen är inte beroende av något eller någon utom er själva. Om du börjar plantera förändringens frön du kommer att skörda just det.
Förändring är hårt arbete och kräver ansträngning vilket inte alla är villiga att göra. Vi kan därför inte förvänta oss att våra liv ska förändras utan att förändra något i vårt dagliga liv. Vi har under flera år agerat på ett visst sätt och att det har fått oss att anamma beteendemodeller som blivit en integrerad del av oss själva med tiden. Vad menar vi med detta? Att vi tenderar att lösa våra problem alltid efter samma mönster mental även om vi ofta inser att det inte är rätt sätt att hitta en lösning.
Har du någonsin haft en klasskamrat som misslyckats, trots att han spenderat hela eftermiddagar med böcker? De flesta av oss känner människor som alltid använder samma lösningsschema även om resultaten inte är positiva. Deras övertygelse är baserad på det faktum att de inte har försökt tillräckligt mycket men problemet ligger i roten. Om du trots att du studerat misslyckas, vad kan problemet vara om inte studiemetoden? Det stämmer Det är detta vi behöver arbeta med: att förändra inställningen och den metod genom vilken vi vill nå våra resultat.
Att ta tyglarna i vårt liv i egna händer kräver handling, ansträngning och medvetenhet om verkligheten.
De första stegen för att ta kontroll över ditt liv
Det första steget att ta för att ta kontroll över ditt liv är analysera vad vi vill förändra . Vilka aspekter av vårt liv skulle vi vilja förbättra? Det är viktigt att vara ärlig mot oss själva.
Vi brukar autoingannarci att berätta lögner för att inte inse våra misstag och inte fokusera på det som behöver ändras. Felet ligger här. Uppriktighet är viktigt men det kommer av att arbeta med oss själva så vi behöver inte visa andra att vi jobbar med oss själva.
Det andra steget är titta på vad vi har gjort hittills varför Vilka var våra strategier? Varför får vi alltid samma resultat? Varför har inte de förändringar vi ville se inträffat? Vi måste analysera situationen och se om vi tenderar att alltid upprepa samma mönster för i så fall är det dags att ändra dem.
Det tredje steget för att ta kontroll över ditt liv – och som nästan är viktigare än de tidigare – är övervinna rädsla . Rädsla är en nödvändig instinktiv känsla eftersom den räddar våra liv i stunder av fara; men när det tar över blir det ett problem.
Denna känsla tenderar att förlama oss och lämna oss instängda i vår komfortzon. Vi föredrar att fortsätta må dåligt av tanken på en ny utmaning av rädsla för vad som kan hända eller för att överge vissa vanor eller människor som är en del av vårt liv.
Vad tror du om du istället för att sitta i soffan och vänta på att något skulle förändras gick upp och började förändra ditt liv på riktigt? Lita på dig själv och du kan vara säker på att du kommer att börja se resultat som du aldrig förväntat dig. En resa av
