Konsten att känslomässiga smekningar går utöver enkel fysisk kontakt. Det innebär att smeka själen med en blick, tala ömt till ett barn för att säga till honom att jag är stolt över dig, jag anser dig, jag respekterar dig och jag älskar dig. Det är musiken som ger energi till vår känslomässiga hjärna att lära sig att värdera varandra.
Eric Berme, psykiatern och grundaren av Transactional Analysis han definierade smekningar emotionell som en grundläggande igenkänningsenhet som framför allt syftar till att erbjuda stimulans till individer. Det är en transaktion av ett klokt utbyte som inkluderar ett språk som fungerar som verklig näring för det känsliga psyko-emotionella universum som upprätthåller och definierar oss.
Och jag kom fram till att om ärr lär, så kan även smekningar.
(Mario Benedetti)
Så mycket som vi försvarar vårt oberoende eller enstaka nöje av ensamhet, är vi sociala djur av naturen och för att överleva, växa upp lyckliga och trygga, behöver vi dessa stimuli av känslomässiga smekningar. Men, och här ligger det verkliga problemet, numera fortsätter vi att vara ödmjuka lärlingar i känslovärlden.
För som vi vet finns det människor som snålar på energin och viljan ömsesidighet ;
Samma som tas emot av ett barn som försummats av sina föräldrar är samma som uppfattas av någon som inte får tillgivenhet från sin partner. Detta ämne är brett och har många nyanser och vi skulle vilja utforska det vidare tillsammans med dig.
Den känslomässiga smekningen riskerar att utrotas
Tillgivenhet såväl som respekt behöver inte fysisk kontakt att demonstreras eller göras äkta . Till exempel utövas den känslomässiga smekningen också på arbetsplatsen, vilket ger förtroende till arbetarna, förstärker och förstärker dem med ord av beundran, respekt och tacksamhet. Som Berme sa, dessa handlingar representerar faktiskt den grundläggande enheten i varje social gest som var och en av oss borde kunna göra.
Att utbilda sinnet utan att utbilda hjärtat innebär att man inte utbildar alls.
(Aristoteles)
Ju bredare repertoar av känslomässiga smekningar som vi ger till andra och som vi får, desto mer tillfredsställande är det förmågan att få kontakt med en försvinner blick att ge verbal förstärkning för att erbjuda det rätta ordet vid lämplig tidpunkt. Nu är uttryckssymboler våra stora samtalsförstärkare och vi överanvänder dem ofta.
Vi bör utveckla en emotionell ekologi för att ta fram mer hållbara scenarier i termer av erkännande, ömsesidighet, empati och respekt. Till exempel behöver barn inte bara de känslomässiga smekningarna av sin familj. Skolor och pedagoger måste också vara intuitiva i denna typ av förstärkning och stävja ofta vanliga dimensioner som frustration, isolering eller otrygghet.
Vidare bör organisationer och företag också kunna skapa ett mer avslappnat klimat där erkännande och valorisering av humankapital stimulerar kreativitet och produktivitet.
Att smeka sig själv smeka andra
Känslomässiga smekningar bör flöda mellan oss som lugnet i en varm vind som rör sig på sommareftermiddagar. Tyst belysa det som behövs, ge vingar till dem som är nere på soptippen, ge leenden till dem som tills nyligen inte känt något annat än bitterhet .
Claude Steiner, författare till den berömda boken Raising Children, tog upp en aspekt som förtjänar att beaktas: precis som det finns människor som inte vet hur de ska erbjuda känslomässiga smekningar, finns det också de som helt enkelt inte tror att de förtjänar dem. Det här är individer som någon gång i livet av någon anledning har slutat smeka sig själva; med andra ord har de slutat värdera sig själva och ge energi till sin självkänsla.
Beteende av denna typ faller under den sk knapphetslagen: du ber inte om positiva smekningar och du vägrar inte negativa. I verkligheten borde vi alla leva i den motsatta världen den där lagen om överflöd råder och i vilken:
- Positiva smekningar erbjuds.
- Positiva smekningar accepteras.
- Du är kapabel att be om positiva smekningar.
- Du kan avvisa negativa smekningar.
Konsten att veta hur man omsätter känslomässiga smekningar i praktiken
Känslomässiga smekningar är först och främst frukten av valoriseringens hantverk. Att uppskatta någon betyder att visa dem att de finns för oss och det är viktigt.
Manifestationen av detta erkännande som kan ske genom en komplimang av ett tack eller psykologiskt stöd gynnar bekräftelsen av självkänslan hos den som får den och hans samarbete i samhället. I huvudsak finns det bara något att vinna på denna gest.
Det är dock bra att veta: känslomässiga smekningar har också en mörk sida. I det här fallet talar vi inte om konst utan om aggression som uttrycks genom följande handlingar:
- Att använda känslomässiga smekningar som en form av psykologisk manipulation.
- Att använda hyckleri som ett verktyg för att utöva makt eller uppnå ett mål.
Men var säker: hos människor finns det en majoritet av positiva beteenden jämfört med negativa. För i slutändan är det så vår art överlever: genom att erbjuda tillgivenhet ömhet uppmärksamhet och hänsyn.
Det är aldrig på sin plats att komma ihåg vilka principer och fördelar med känslomässiga smekningar är:
- Känslomässiga smekningar kan erbjudas när som helst och var som helst.
- De är billiga, lätta att ge och har fantastiska biverkningar.
- Känslomässiga smekningar går utöver social klass, ålder, kön och ras. De är universella.
- De är det bästa motmedlet mot rädsla, frustration, tvivel och alla psykologiska problem.
- Känslomässiga smekningar främjar mental och känslomässig hälsa. I slutändan är de den bästa näringen för själen.
Huvudbild med tillstånd av Claudia Tremblay
