Rustningen vi bär är ett tveeggat svärd

Det är ofta svårt att möta vad som händer oss i livet eftersom rädslan överväldigar oss för att vi inte vet hur vi ska agera eller för att vi vill undvika lidande. Och det är därför vi tenderar att bära olika rustningar för att skydda oss själva känslomässigt.

Genom att göra det maskerar vi vår essens genom att visa ett utseende som inte har något att göra med vem vi verkligen är. Vi riskerar också att bli för fästa vid de falska bilder som vi erbjuder världen, vilket gör det svårare att befria oss från dem.

Ibland är vi så rädda för att visa vilka vi är att det slutar med att vi bär tjock rustning för att skydda oss själva och undvika lidande.

När vi bär dessa rustningar vi slutar ha autentiska upplevelser . Det är som om vi lägger en barriär framför oss som, förutom att begränsa oss, hindrar andra från att verkligen känna oss. På det här sättet rustningen vi bär med avsikten att skydda oss slutar de med att de hindrar möjligheten att öppna oss för universum.

Ju tjockare rustning, desto mer distanserar vi oss från andra, från dem omkring oss och från oss själva.

Pansar som skyddsmekanism

Vi använder dessa rustningar för att möta verkligheten och förhindra lidande . På så sätt undviker vi att må dåligt och skyddar oss från vad vi anser vara allvarliga hot. Såsom:

Relationer med andra. Vi är rädda att andra ska döma oss eller tänka illa om oss eller att de inte kommer att uppskatta vårt sätt att vara. Så vi döljer vår essens genom att erbjuda dem vad vi tror att de förväntar sig.

Framtiden.Vi förutser vad som kan hända och tänker på tusen möjliga scenarier av rädsla för tappa kontrollen . På så sätt tror vi att vi är beväpnade och skyddade eftersom vi tror att vi har förutsett vad som kan hända. Problemet är att hur mycket vi än tror på det, så är kontroll bara en illusion.

Oss själva. Vi fruktar våra reaktioner, våra tankar och till och med våra känslor. Det är därför vi bär rustningar.

Vi skyddar oss från möjliga hot också genom förklädnader olika sätt att agera allmänt kända som försvarsmekanismer .

Den rustning vi bär oftast

Isolering.Denna rustning driver oss till isolera oss från våra tankar och känslor. Det tvingar oss att koppla bort för att skydda oss själva för att uthärda det som händer utan att lida. Problemet är att det förhindrar all kontakt med vårt mest intima jag.

Undertryckande. Denna metod består i att eliminera smärtsamma aspekter genom att göra dem omedvetna. Om vi ​​eliminerar dem kommer de inte längre att kunna skada oss. Det händer dock att även om de inte är medvetna kan de uttrycka sig på andra nivåer.

Utsprång. Det är en av de mest använda rustningarna och som vi är minst medvetna om. Det händer när vi tillskriver våra tankar och känslor för andra.

Avslag. Vi använder förnekelse för att på något sätt blockera vad vi tänker och känner eftersom det är för svårt för oss att möta något.

Översättning(Överföra). Det händer när vi omdirigerar våra tankar och känslor till andra människor, situationer eller saker.

Regression. Ibland när det är svårt för oss att hantera ett problem tenderar vi att upprepa beteenden som är typiska för åldrar som skiljer sig från vårt. Det är ett omoget sätt att hantera det som händer oss.

Hur blir man av med det?

Det första steget för att befria dig från rustning är att ansluta till dig själv för att lära känna dig själv . När vi är tydliga med vilka vi är och naturligt accepterar oss själva, kommer vi att visa oss själva för andra i vår autenticitet. Det handlar bara om att vara uppriktig med sig själv och sedan med andra.

När den djupa kopplingen till sig själv har etablerats är nästa steg att börja vara medveten om de ögonblick då rustningen bärs. I vilka situationer använder vi dem? Använder vi dem med alla? När och med vem visar vi att vi är autentiska? Alla dessa frågor kommer att göra processen enklare.

A några goda vanor att ta hänsyn till:

Älska varandra.När du gör detta försvinner rädslan för att vara dig själv eftersom du börjar ge dig själv mer värde .

Sök stöd från dem som älskar dig. Det är omöjligt att helt eliminera rädsla, så när den attackerar dig och du inte kan kontrollera den, dela känslorna med dina nära och kära . De kommer att vara till stort stöd.

Glöm de som inte accepterar dig för den du är.Det är inte värt att insistera på att bli accepterad av andra. Alla borde eller kan inte må bra om oss. Det viktiga är att odla relationer med människor man mår bra med.

Eliminera fördomar. Om du undviker fördomar blir det lättare att acceptera andra och lära känna dem uppriktigt. Detta kommer att återspeglas i hur du ser ut.

Ta inget för givet.Antaganden är inte fakta utan hypoteser. Att försöka gissa vad som kommer att hända eller hur andra kommer att agera är bara ett slöseri med tid.

Att bli medveten om dessa aspekter kommer att göra det lättare för dig kasta av dig den här rustningen och upptäck gradvis att du värdesätter dig själv och börjar verkligen leva.

Inre styrka kommer att belysa din väg, befria dig från det du inte är.