Stressreaktionen, vad består den av?

Vid vissa tillfällen i livet går alla igenom stressiga perioder. Detta tillstånd påverkar olika aspekter av vårt dagliga liv negativt och kan påverka oss. Men vet du vad stressreaktionen består av?

Stress uppstår när det sker ett progressivt slitage av olika system i vår organism efter en långvarig eller dåligt kontrollerad reaktion. Allostatisk belastning är det pris kroppen betalar när den tvingas anpassa sig till ogynnsamma omständigheter.

Så att detta inte händer Vår kropp är utrustad med anpassningsmekanismer som aktiveras när vi står inför stressiga situationer och som har som syfte att återställa balans eller homeostas.

På detta sätt försöker kroppen alltid återställa jämviktstillståndet efter att ha lidit av homeostas-obalanser. Det är här det spelar in stressreaktionen . Och Hur påverkar denna process kroppen?

Stressreaktionen

När organismen fångar upp en stressig situation aktiverar kroppen en serie fysiologiska och metabola förändringar för att anpassa sig. Dessa förändringar i kroppen är tydliga till exempel när vi tränar fysisk träning. De stödjer också vår bedömning av situationen eftersom de gör oss piggare, vakna och redo att fatta beslut.

När man står inför uppkomsten av stress är det första systemet att aktivera autonoma nervsystemet (SNA). Hypotalamus, som samlar informationen från de sensoriska och viscerala vägarna, är ansvarig för aktiveringen av detta system.

Hypothalamus är också ansvarig för att aktivera den paraventrikulära kärnan som aktiverar de preganglioniska neuronerna i ryggmärgen. De senare aktiverar den sympatiska gangliekedjan som stimulerar ökningen av noradrenalin i innerverade organ.

Effekter av ökad noradrenalinsekretion som svar på stress

• Ökad sammandragningskraft och hjärtfrekvens.
• Vasodilatation av kranskärlen.
• Avslappning av bronkialmusklerna och ökad andningsfrekvens.
• Perifer vasokonstriktion.
• Hepatisk glykogenes (glukosnedbrytning).
• Hyperglykemi.

Aktivering av den sympatiska gangliekedjan stimulerar även aktivering av binjurarnas märg. Som ett resultat kommer utsöndringen av adrenalin såväl som noradrenalin att öka.

Tillsammans aktiverar de strukturer som inte direkt innerveras av det sympatiska nervsystemet. De förstärker också de effekter som tidigare producerats av noradrenalin.

Effekter av ökad adrenalinutsöndring

• Ökad intensitet och antal hjärtsammandragningar.
• Muskel- och hjärtkärlvidgning.
Utvidgning av luftvägarna(vilket främjar lungventilation).
• Ökad svettproduktion (på grund av värmeavledning).
• Minskning av kortsiktiga icke-vitala fysiologiska processer (inflammation, matsmältning, reproduktion och tillväxt).
Stimulering av leverglykogenes(glukosproduktion).
• Hämning av insulinutsöndring och stimulering av glukagon i bukspottkörteln (höga glukosnivåer).

Som en konsekvens av noradrenalins verkan utsöndrar spottkörtlarna (parotis) ett oralt enzym som kallas alfamylering . Detta enzym tar hand om nedbrytningen av kolhydrater och förebyggande och eliminering av orala bakterier.

Hypotalamus-hypofys-binjureaxeln (HPA).

När hypotalamus aktiverar paraventrikulära kärnan vissa neuroner av denna kärna frisätter CRF-neurohormoner (ACTH-frisättande faktor eller kortikotropin) i systemet som förbinder hypotalamus med adenohypofysen, vilket stimulerar utsöndringen av ACTH-hormonet i blodflödet.

Det senare aktiverar bildningen av glukokortikoider som t.ex kortisol . Detta hormon är steroid och intervenerar i metabolismen av kolhydrater, proteiner och fetter. Det stimulerar syntesen av glukos och orsakar också en måttlig minskning av dess konsumtion i celler genom att öka blodsockernivåerna.

Glukokortikoider som kortisol återsänds med effekter på hypofysen och hypotalamus. De reglerar sedan koncentrationen av ACTH respektive CFR. Dessa hormoner verkar också på immunsystemet och hippocampus.

Denna axel presenterar dygnsutsöndringsrytmer associerade med sömn-vaken perioder under normala förhållanden . Kortisolkoncentrationerna är högst på morgonen medan de är lägst på natten.

När vår kropp reagerar på stress, överför hypotalamus den till det sympatiska nervsystemet. Detta orsakar vissa effekter på kroppen:

Effekter av sympatisk aktivering

• Hepatisk glykogenolys (glykogennedbrytning).
• Hyperglykemi.
• Ökad frekvens av andas .
• Ökad puls och blodtryck.
• Perifer vasokonstriktion och muskelvasodilation.
• Ökat tillstånd av vakenhet och reaktionsförmåga.
• Ökad styrka och muskelkontraktion.
• Utvidgning av pupillerna.

Stressresponsen och neuronal kontroll

För att registrera reaktionen på stress finns det två möjliga sätt beroende på den stimulans som erbjuds: det systemiska och det procedurella.

Systemisk väg

• Stimuli kräver inte en medveten process.
• Vanligtvis är dessa fysiologiska hot (som blödningar till exempel).
• Den paraventrikulära kärnan i hypotalamus aktiveras direkt.

Procedurväg

• Stimuli kräver medveten bearbetning.
• De utgör ingen överhängande fara.
• Indirekt aktivering av den paraventrikulära kärnan.

Stressresponsen definieras som aktiveringen av många processer genom vilka kroppen försöker upprätthålla balans för att motverka oönskade effekter av stress. Detta visar än en gång naturens stora visdom.