Det händer plötsligt. Hjärtat börjar slå väldigt snabbt. Alla varningsklockor ringer. – Vad händer med mig? Kommer jag att dö? – Paniken översvämmar oss och vi börjar andas hårdare och hårdare. Låt oss höra det
Trycket i bröstet blir allt starkare och det verkar för oss som att det som händer oss är overkligt. Men rädslan för de det är starkt. Vi tror att vi håller på att bli galna. Vi tror att vi kommer att svimma. Inom bara 10 minuter är kroppen ute
Händerna skakar och darrar. Någonstans har en kran gått sönder och kall svett svämmar över din kropp. Du vill skrika. Om du kunde, skulle du. Men för att skrika måste du andas. Panik.
-Khaled Hosseini-
Hur och varför börjar en panikattack?
En panikattack är en kris som börjar abrupt. Det första personen som lider av det lägger märke till är uppkomsten av vissa kroppsliga förnimmelser. Dessa är: hjärtklappning eller ökad hjärtfrekvens svettning skakningar känsla av drunkning täthet i bröstet illamående och buksmärtor ostadig känsla av stickningar och sömnighet i kroppen.
Problemet förstoras som ett resultat av de tankar som personen producerar i sitt sinne angående de fysiska symtom han uppfattar. Panikattacker uppstår eftersom personen associerar sina kroppsförnimmelser med ett hot. Dessutom ämnet vanligtvis
Dessa är rädsla av att dö, att tappa kontrollen eller att bli galen och känslan av overklighet eller att vara separerad från sin kropp. Människor tolkar dessa fysiska symtom som katastrofala. Det vill säga, de tror att dessa kroppsliga förnimmelser uppstår för att något allvarligt är på väg att hända dem. OCH i verkligheten finns det ingen verklig fara för döden, men det är allt i ens huvud.
Han upplevde känslan där galenskapen börjar. Under de korta stunder då han kunde trycka bort paniken och tänka klart försökte han greppa allt som tycktes ha med verkligheten att göra.
-Henning Mankell-
Vilka är konsekvenserna av panikattacker?
Panikattacker har negativa konsekvenser på Om konsekvenserna du fruktade faktiskt hade blivit verklighet, skulle du inte läsa den här artikeln!
Han ville skrika men de panikslagna gnagarna förstörde hans tunga med sina tänder. Han ville springa men de fina ormarna fixerade hans ben
-Luis Sepúlveda-
Luis Sepúlvedas ord är tragiskt ironiska men de ger oss en mer än exakt beskrivning av känslan av dem som lider av panikattacker. Vad panikattacker verkligen orsakar är känslomässigt och psykiskt lidande. Terrorn tar över dessa människors dagliga liv.
Rädslan för att drabbas av en kris igen dyker upp och det är inte alls trevligt. I många fall är de stimuli som genererar kriser generaliserade.
Framför allt fruktar vi att attackerna kommer att överraska oss på offentliga platser där det är svårt att fly, i sociala situationer där det skulle vara pinsamt att lida eller i stunder då det skulle vara svårt att få hjälp.
Personen slutar gå till en viss plats
I vissa fall lider människor av agorafobi. Situationer som följande fruktas och undviks: folksamlingar, offentliga platser, att resa ensam eller flytta hemifrån. Detta är mycket invalidiserande för individen som ser att livskvaliteten försämras på alla områden. Eftersom detta tillstånd kan vara mycket invalidiserande Det är viktigt att konsultera en psykolog för att lära sig att reglera ångest och minska panikattacker.
Bilder med tillstånd av Cristian Newman Christopher Campbell och Isai Ramos.
https://lamenteemeravigliosa.it/mostro-trovarmi-chiama-ansia/
