Vissa studier har visat att ord orsakar olika reaktioner i hjärnan . Destruktiva ökar till exempel produktionen av stresshormonet. Upplyftande leder å andra sidan till en större utsöndring av må-bra-hormoner.
Vi upprepar ofta fraser som Words Take Them Away eller They're Just Words i ljuset av utvecklingen inom språkteorin som inträffade under 1900-talet. Idag vet vi det orden de är riktiga kommunikationsmedel och folk pratar gående.
Vi är alla gjorda av ord som inte är något annat än materialisering av idéer. Och idéer materialiserar kultur. Vi relaterar till oss själva, andra och miljön genom kultur idéer och ord. Av denna anledning är de senare en del av människans väsen med en ganska betydande inverkan.
Ett enda ord kan påverka gener som reglerar fysisk och emotionell stress.
-Andrew Newberg-
De enda ord som vinden tar bort är de som inte angår oss. De som har med oss eller med våra scenarier att göra räknas säkert. De flyger inte iväg, de stannar där och formar vår känslor och våra känslor upp till vårt samvete. Vi kan säga att verbala uttryck är lika viktiga som fakta.
Språket och dess inverkan på hjärnan
Ett av de mest intressanta antagandena inom neurovetenskap håller det varje ord genererar olika reaktioner i hjärna . Positiva och negativa muntliga uttryck utlöser kvantifierbara förändringar . En av de mest kompletta studierna i detta avseende är den som genomfördes av psykiatrikerna Mark Waldman och Andrew Newberg, författare till boken Ord kan förändra din hjärna .
Boken visar några nyfikna hjärnreaktioner som utlösts av orden ja och nej. När en mening börjar med ordet nej börjar hjärnan utsöndra mer kortisol stresshormonet. I sin tur, om meningen börjar med ja, blir det en större produktion av dopamin, må-bra-hormonet.
På samma våglängd visade en studie utförd av Friedrich Schiller University att tillgivna och positiva uttryck aktiverar hjärnans dorsala prefrontala cortex, ett område kopplat till självkänsla och att fatta känslomässiga beslut.
Positiva och negativa ord
Vi kallar negativa ord för de som förmedlar ett våldsamt eller aggressivt budskap och som på ett eller annat sätt är destruktiva. Tydligen har de en mycket starkare och mer bestående effekt än positiva uttryck.
Tänk bara att genom att läsa en lista med negativa ord nivåerna på ångest öka . Döden är ett exempel på dettasjukdom sorg smärta eländeetc.
Vissa studier hävdar att effekten av ett negativt ord inte är densamma som effekten av ett positivt. Denna aspekt accentueras särskilt när den negativa termen i fråga uttryckligen riktar sig till personen och dennes egenskaper. För att försvaga effekten av ett negativt ord behöver du minst fem positiva . En ursäkt räcker inte. Vi måste definitivt göra bättre ifrån oss.
Intressanta fenomen har också observerats på arbetsplatsen. Det har till exempel visat sig om en anställd ofta får ord av uppskattning och uppskattning för det utförda arbetet, tenderar han att bli mer och mer fäst vid sin arbetsaktivitet och leds till att vara mer samarbetsvillig och produktiv.
Var uppmärksam på vad du säger
En person kan säga i genomsnitt 70 000 ord om dagen. Eftersom vi är en så frekvent och daglig handling kan vi inte underskatta dess värde. Trots allt, som vi sa, är ord vårt väsen och utgör grunden för våra relationer. Korrekt användning av ord har stor potential att göra våra liv bättre eller sämre.
Det är därför mycket viktigt att vara uppmärksam på hur vi använder språket. Speciellt i situationer av spänning, konflikt eller obehag. I dessa fall måste vi inte bara vara uppmärksamma på vad vi säger till andra utan också på vad vi säger till oss själva. Ibland behöver vi helt enkelt en stunds tystnad för att hitta de rätta termerna för att bättre uttrycka vad vi tänker eller känner.
Ordens potential är verkligen enorm. Den colombianske psykiatern Carlos Cuéllar föreslår att du börjar och avslutar din dag med att vara tacksam för att du lever. Denna enkla gest är tillräckligt för att avsevärt förbättra vår fysiska och mentala hälsa. Låt oss förvandla vårt språk till en allierad för vårt personliga välbefinnande och inte till en fälla.
