När någon pratar med sig själv händer det ofta att människorna runt honom vänder sig om och stirrar på honom, kanske tänker att han är galen.
Många människor pratar med sig själva eftersom det hjälper dem att rensa sina sinnen. För andra hjälper det att prata högt medan man studerar lagra bättre och att förstå begrepp som tidigare inte verkade ha något samband.
Stämpla aldrig någon som talar till sig själv som galen: kanske är det just detta som får honom att må bra.
Oavsett anledning till att du pratar med dig själv, skäms inte för det. Som vi kommer att se kan att prata med dig själv bero på olika orsaker och kan visa sig användbart för att lösa vissa situationer. Fortfarande inte helt övertygad om att det är bra? Då råder vi dig att fortsätta läsa den här artikeln.
1. Att prata med dig själv hjälper till att lugna dig
Du kan ha tagit dig själv i att prata med dig själv vid tillfällen när du var under press. I situationer fulla av stress eller nervositet kan samtal med dig själv hjälpa till att hantera spänningar och rensa upp dem att organisera sig bättre och se situationen tydligare.
Föreställ dig det här scenariot: Du har organiserat från topp till botten Att prata med dig själv kan hjälpa dig att rensa ditt sinne och omorganisera allt effektivt.
Har du någonsin behövt förbereda ett tal? Dina nerver är på kant även om du vet att när det är dags att tala kommer du att kunna verka lugn. Men i det ögonblicket medan du förbereder talet kommer du säkert att ställa dig själv frågor som: Varför är jag så nervös?. Att tala högt hjälper dig att lugna ner dig och slappna av.
Att prata med dig själv är användbart för att bättre hantera ångest och stress
Men att prata med dig själv kan också vara användbart i situationer där du känner dig ensam och det är därför du är det nervös . Det är många som inte vet hur de ska vara ensamma eller som känner sig kvävda när detta händer. Att tala högt kan hjälpa dig att känna dig i sällskap.
2. Att prata med dig själv ökar din effektivitet
Som vi sa när vi är under press kan det göra oss mer aktiva och effektiva att prata med oss själva. För att vetenskapligt stödja detta uttalande genomförde ett team av psykologer från University of Wisconsin och University of Pennsylvania en viktig studie i frågan.
I
På så sätt var det möjligt att demonstrera vad ensam prata är problemlösning . Detta kan vara användbart när du befinner dig i ett återvändsgränd för ett projekt eller känner för det förlorad utan att veta var man ska börja.
Det är inte så att jag pratar med mig själv, det är att ingen förstår mig bättre än jag själv
-Anonym-
Det som är konstigt är tydligen det Mänsklig kommunikationsförmåga är inte begränsad till samtal med andra människor utan också med sig själv. Genom att prata med dig själv kan du lösa situationer som annars skulle ta dig mycket längre tid.
3. Att prata med dig själv hjälper dig att hitta motivation
Tror du att att prata med dig själv bara innebär större effektivitet och större ordning i ditt huvud? Tja, att prata med dig själv ger en annan stor fördel kopplad till förverkligandet av våra drömmar: det tjänar till att motivera oss och fungerar som en impuls mot framgång.
När du pratar högt för dig själv för att försöka lösa ett problem kan du inte låta bli att gratulera dig själv. Utan att inse det motiverar du dig själv att fortsätta och framgångsrikt slutföra det du gör.
Av denna anledning är det mycket användbart att prata med dig själv när du förbereder dig för en tentamen eller helt enkelt i svåra situationer. Å ena sidan kommer du att memorera begreppen bättre och å andra sidan kommer du att kunna rensa dina idéer tysta tvärtom, du kommer förmodligen att angripas av en känsla av sorg och frustration.
Om du känner dig ensam kan det hjälpa dig att kämpa mot känslan av ensamhet genom att prata högt för dig själv.
Om du också är en del av de många människor som talar för sig själva, bra för dig! Det är verkligen användbart för att ge ditt bästa. Om du råkar se någon prata med sig själv på gatan, kalla dem inte galna. Kanske försöker han bara rensa huvudet i ett försök att nå en idé eller en lösning på något problem.
Hur som helst har vi idag upptäckt att människans förmåga att tala inte bara är orienterad mot andra utan också mot henne själv och Efter att ha berättat för dig så många gånger vikten av att lita på dig själv att älska dig själv och vara medveten om vad du förtjänar, är det inte dags att börja prata med dig själv också?
