Rädsla är en av de krafter som får oss att genomföra stora försvarsarbeten eller att bli slavar . Att bygga mekanismer för att skydda oss själva och möta fara eller för att avskilda oss själva och sätta en mur framför världen. Vi måste se den i ansiktet så att den inte växer utom kontroll. Därav förslaget att göra något som skrämmer varje dag.
Det är mycket troligt att de människor som älskar dig inte bjuder in dig att göra det för att de vill skydda dig. Ofta försöker de faktiskt övertyga dig att inte utsätta sig för att inte risk och inte att experimentera obehaget av att möta rädsla.
Mannen som är rädd utan att det är någon fara hittar på faran för att rättfärdiga sin rädsla.
-Alain-
De gör det i god tro. Rädsla är inte precis en trevlig känsla även om det finns många människor som är beroende av risk nuförtiden . Under normala förhållanden upplever vi det som ett bekymmer som vi försöker bli av med så fort som möjligt. Nackdelen är att vi på så sätt också slutar bygga stillastående livsstilar.
Gör något skrämmande: gå ur din komfortzon
De komfortzon det är vilken plats som helst där vi har allt lätt under kontroll . Det är ett annat sätt att kalla rutinen för det kända för det välbekanta och av denna anledning allt som inbjuder oss att stanna där flytande utan att utmana oss själva utan att växa utan att avancera.
Visst är det väldigt hälsosamt att ha komfortzoner. Fysiska och känslomässiga utrymmen som gör att vi kan lägga bekymmer åt sidan och stäng av strömbrytaren för att fatta beslut och njuta av de små sakerna utan någon annan förväntan än att vara lugn. Dessa utrymmen är absolut nödvändiga för att smälta upplevelser, assimilera dem och återbalansera oss själva.
Ibland händer det dock att de fungerar som bubblor som slutar ta avstånd från oss upplevelser De fungerar som skyddsrum som vi aldrig skulle vilja lämna ifrån. De hjälper till att hålla rädslor i schack, även de som vi borde möta och övervinna för att växa eller minska lite lidande. Det är därför när vi säger att vi ska göra något läskigt så bjuder vi i princip in människor att lämna sina komfortzoner.
Rädsla finns överallt
Rädsla fungerar i princip som ett medel för bevarande. När den växer för mycket börjar den invadera människors själar som ett ogräs. Den har en mycket speciell dynamik: den livnär sig på sig själv. Rädsla tenderar att öka och växa av sig själv. Om gränser inte ges kan det dessutom öka oproportionerligt .
Vi behöver alla lite rädsla för att leva men vi riskerar också att ge efter för den. Vilket faktiskt ofta sker omärkligt. Vi är rädda för att tala offentligt och vi bygger ett liv där vi aldrig behöver göra det eller så undviker vi någon situation som kan leda till att vi möter den här situationen. Det verkar logiskt. Det som inte är logiskt är att kanske på detta sätt ger vi upp små och stora möjligheter enbart på grundval av denna rädsla .
Detta händer också med mer relevanta frågor som lidande. Vi är rädda för lida och därför ger vi upp tusen vackra upplevelser av livet för att skydda oss själva . Eller så är vi rädda för ensamheten och ger upp vår frihet för att inte se oss själva utsatta för denna risk.
Gör något läskigt
Summan av kardemumman är att det inte finns något annat sätt att övervinna rädsla än att möta den . På så sätt börjar också en dynamik verka där ju mer du möter den desto mer modig och kapabel känner du att göra det. Modet ger näring åt sig själv.
När du bestämmer dig för att göra något som skrämmer dig börjar du upptäcka andra aspekter av dig själv ökar ens självförtroende och dessutom självkärlek . Att kunna övervinna dessa gränser får oss att må bra. Det är dock tydligt att rädsla också har olika nivåer. Vi kan inte börja med det som skrämmer oss eftersom vi kanske inte är redo och så istället för att ge näring till vårt mod skulle vi bli mer rädda än när vi började.
Det kan vara effektivt att följa vanan att göra något som skrämmer oss varje dag . Och för att göra detta kan vi börja med små rädslor. Till exempel, om vi är rädda för mörkret kan vi stanna i totalt mörker i ett par minuter. Och komma ut lite starkare än tidigare. Eller helt enkelt att gå någonstans vi inte känner till och som inte inger förtroende hos oss.
Det är du och bara du som vet var du ska börja. Kommer du att försöka?
