EMDR-terapi för att behandla trauma

EMDR-terapi (ögonrörelse) har ett specifikt syfte: att minska effekten av traumatiska upplevelser. Vi befinner oss i närvaro av ett innovativt psykologiskt tillvägagångssätt som dämpar effekterna av negativa känslor genom bilateral stimulering; det vill säga genom ögonrörelser eller genom vissa ljud eller kinestetiska stimuli som t.ex tapp g.

En behandling baserad på ögonrörelser? Troligtvis kan mer än en av våra läsare titta på detta terapeutiska tillvägagångssätt med en blandning av förvånad nyfikenhet och en antydan till skepsis. Men vid närmare granskning väcker EMDR-terapi ett visst intresse. Det måste sägas det är en relativt ny terapi som, trots att den inte fått förväntad effekt från början, väljs av ett ständigt ökande antal psykologer.

Syftet med EMDR är att bearbeta tidigare erfarenheter och lösa de känslor som är förknippade med dem. Negativa tankar och känslor som inte längre är till hjälp ersätts med positiva tankar och känslor för att väcka ett hälsosammare beteende.

Denna metod utvecklades på 1980-talet av Francine Shapiro neurolog och kognitiv beteende psykoterapeut. Syftet med denna läkare från Palo Alto Mental Research Institute i Kalifornien var att tillhandahålla en specifik teknik för behandling av posttraumatisk stress. Enligt henne fanns det ingen konkret strategi som kunde hjälpa patienter att begränsa påverkan av trauma och inte heller effekten det har på hjärnan, beteendet och sättet man förhåller sig till andra.

Så Shapiro tillbringade perioder av forskning med att analysera de mest banbrytande procedurerna för att definiera en klinisk strategi som var lika innovativ som den var kontroversiell enligt många psykiatriker. Men som hon själv påpekar: Bara en session räcker för att märka dess effektivitet.

Mål för EMDR-terapi

Syftet med EMDR-terapi eller Eye Movement Desensibilization and Reprocessing omfattar flera aspekter. Å ena sidan försöker den identifiera det specifika problem som drabbar patienten. Utgående från detta terapeuten som är specialiserad på dessa tekniker kommer att hjälpa honom att bearbeta traumatiska upplevelser för att minska eller eliminera de känslor som är förknippade med dessa händelser.

Negativa tankar och känslor kommer att ersättas med mer generiska. Målet är att hjälpa var och en av oss att hantera vår inre värld mycket bättre för att kunna agera med hälsosammare beteenden.

Nu måste det sägas att EMDR-terapi inte bara syftar till att lösa traumatiska händelser (aggressioner, dödsfall, konsekvenser av krig, etc.). De senaste åren har det visat sig vara riktigt effektivt inom flera områden :

• Ångestsyndrom.
• Fobier.
• Kris av ångest.
• Ätstörningar .
• Beroende.

EMDR-tekniker har därför ett mycket tydligt syfte. Fokusera på varje patient för att hitta rätt interventionsmekanism för att förmedla läkningsprocessen. Alla fall är inte lika och alla reagerar inte på samma sätt på samma tekniker.

Så när den mest lämpliga strategin har identifierats från fall till fall vi fortsätter genom att etablera ett sensoriskt stimuleringssystem som kommer att tillåta hjärnan att bearbeta negativa känslor och tankar. Låt oss se mer i detalj hur denna teknik tillämpas.

Vad består EMDR-terapi av?

EMDR-terapi varierar från tre sessioner till en behandling som kan pågå i upp till tolv månader. Det beror på svårighetsgraden av traumat, fobi eller psykologisk störning som patienten lider av. Dessutom en pelare som denna typ av tillvägagångssätt bygger på är korrekt utbildning av terapeuten. Och detta beror på att vi inte bara pratar om en person som rör sina fingrar så att patienten följer ögonens rörelse.

EMDR är baserat på flera strategier för multipel dynamik som kräver skicklighet, intelligens och intuition av en bra professionell som vet hur man styr patienten för att få honom tillbaka till en autentisk adaptiv lösning.

Låt oss prata om det terapeutiska syftet som innebär att lindra de negativa symptomen på stimulera en förändring i föreställningar och få personen att möta sitt dagliga liv bättre.

Behandlingsfaser:

• Medicinsk historia och terapiplanering.
• Förberedelse. Vi försöker skapa en förtroenderelation med patienten och förklara för denne vad terapin kommer att bestå av .
• Värdering. Negativa känslor och känslor identifieras.
• Desensibilisering ⇔ ögonrörelseteknik.
• Installation. Ögonblick då negativa tankar och känslor måste ersättas med mer inkluderande och positiva.
• Kroppsskanner. Vi fortsätter med att utvärdera patientens faktiska förmåga att komma ihåg traumarelaterade händelser utan att uppleva negativa känslor .
• Avslutning av sessionen och ny utvärdering.

Tekniker som används under behandlingen

EMDR använder sig faktiskt av flera modeller, tillvägagångssätt och tekniker för att utveckla sin behandling. I dess psykoterapeutiska tyg samsas aspekter av kognitiv humanistisk beteendepsykologi och den bioinformativa processen. Nu är den mest karakteristiska aspekten förvisso den bilaterala stimuleringen som fokuserar på olika tillvägagångssätt.

Visuell: psykologen flyttar ett finger framför patienten och ber dem följa det med ögonen. Snabba ögonrörelser löser minnesknutar där negativa känslor är koncentrerade.

Det finns de som hävdar att denna strategi imiterar REM-fas (eftersom denna fas av sömn också tillåter oss att filtrera upplevelser och minnen från dagarna). Samtidigt menar andra att växlingen av uppmärksamhet från höger till vänster garanterar en större balans mellan hjärnhalvorna.

Auditiv:terapeuten applicerar vissa ljud till patienten att höra för att skapa ett lugn och ett konkret känslotillstånd hos honom.

Cinestesico ( tappning ):i detta fall knackar psykologen lätt på patientens händer och axlar. På så sätt försöker vi också minska spänningar och påverkan av negativa känslor.

Slutsatser om EMDR

Det finns de som beskriver denna teknik som en pseudovetenskap och även de som lyfter fram bristen på lite mer klarhet i den metod som tillämpas.

Vi är dock säkra på en sak och det är det stora följe det har i USA samt det faktum att det enligt doktor Shapiro själv har hjälpt över två miljoner människor.

EMDR-tekniken utgör idag ett alternativ med långsiktiga resultat i många fall och förtjänar därför att beaktas. Hur som helst är det alltid positivt att kunna räkna med mer resurser för att kunna hantera påverkan av negativa händelser på människor.