Vårt hjärta får inte ha några herrar eller hyresvärdar. Det är bara vårt vi är ensamma ägare eftersom vårt hjärta bestämmer vår autonomi, det pumpar självkärlek och självkänslans syre
Uppnå denna personliga autonomi där om vi tittar på det klassiska och traditionella systemet för parrelationer kommer vi att inse att autonomi och intimitet de klassificeras som två oförenliga tillstånd .
Å andra sidan finns det ingen brist på filosofiska tankeströmningar som påminner oss om att ingen är helt fri och förutsättningslös när det gäller att bestämma sig för den väg som ska följas. Vi reagerar alla på vissa sociala, kulturella och till och med ideologiska normer . Istället för att internalisera den här typen av tillvägagångssätt baserat på deterministiska ögonblick eller brist på optimism, är det bra att komma ihåg vad studier om individuell psykologi säger.
Folk måste anstränga sig enormt för att komma överens Vårt hjärta förstås som en metaforisk dimension där vår känslovärld och till och med vår identitet finns är ett ständigt växande universum .
Så låt oss låta det expandera att han är herre över sig själv men samtidigt är ödmjuk och känslig nog att veta hur man kan få kontakt med människorna omkring honom på ett autentiskt sätt. För magin ligger i balans.
Vi tappar autonomi i små vardagliga beslut
Lägger arbetet åt sidan för att din partner ber oss om det. Att ge upp vårt livs kärlek för att våra föräldrar inte gillar det. Att förändra våra passioner eftersom våra vänner alltid har andra planer. Att ge upp i förtid för att ingen stöttar oss i våra mål.
De är generiska exempel på hur vi kan undergräva vår egen värdighet, självkänsla och identitet. Detta sabotage (och det är viktigt att ha detta i åtanke) utgår inte enbart från människorna omkring oss . I många fall beror det på
Vi ska inte bara skylla på dem som tar över tyglarna i våra liv. Låt oss snarare inse vårt ansvar när vi ger efter och snubblar i denna situation av sårbarhet och osäkerhet.
Å andra sidan låt oss komma ihåg att de som lämnar rodret i sina liv i händerna på andra inte gör det spontant . I verkligheten är det en daglig träning som vi underskattar precis som någon som en dag bestämmer sig för att inte tvätta sig, inte raka sig, inte kamma håret eller klippa naglarna. Det är psykologisk hygien och en princip om emotionell hälsa som vi ger upp genom att ge det till andra. Det är inte det bästa man kan göra.
Värdighet får inte hamna i främmande händer. Ingen kan eller bör så frön av sina själviska begär i våra hjärtan eller ens sälja oss mål som inte motsvarar våra värderingar. Det spelar ingen roll om de händer som används för att manipulera vår identitet är våra föräldrars partners eller vår förmodade bästa man Vän .
Det finns territorier som är privata och som ingen ska ta sig över. Att ta hand om de egenskaper som hänför sig till vår varelse är något som är upp till oss och är ett dagligt hygienarbete som aldrig ska underskattas.
Andas, räkna till 10 och återfå autonomi
Läkaren Psykologiskt välbefinnande som numera fortsätter att vara ett av de viktigaste bidragen till en persons personliga tillväxt . Det har mycket att göra med hälsoprincipen vi nämnde
Vi inbjuder dig att reflektera över huvudpunkterna i denna modell för att börja arbeta med din känslomässiga och psykologiska autonomi direkt.
Modellen för psykologiskt välbefinnande som vi alla borde följa
En av de mest intressanta punkterna i Dr. Ryffs tillvägagångssätt har att göra med neurovetenskap. Enligt experten, när något händer omkring oss som strider mot våra värderingar eller när någon med våld påtvingar oss sin åsikt eller tvingar oss att göra något vi inte gillar, är den del av oss som reagerar direkt vårt limbiska system .
Denna hjärnstruktur kopplad till våra känslor är som en larmsignal. Det är den där inre sirenen som viskar till oss att var försiktiga att något går fel. Stress sätter in omedelbart och kortisol kommer in i vårt blodomlopp. I dessa fall är det idealiska att kunna lyssna på denna sensation och helt enkelt räkna till 10. Då måste vi
Det är inte lätt att lyckas med detta åtagande men lite i taget kommer du att lyckas om du lär dig att integrera dessa principer för psykologiskt välbefinnande i ditt liv .
- Öva självacceptans varje dag.
- Låt det bli ditt
- Sätt ett mål
- Investera i din personliga utveckling. När som helst är en bra tid att göra det.
- Försök att behålla ordentlig kontroll över din verklighet. Du styr ditt liv, du styr det, du bestämmer dig för att säga tillräckligt, du sätter gränser och du måste ta ansvar för beslut vad tar du.
Sammanfattningsvis är vi medvetna om att dessa strategier inte kan assimileras över en natt. Glöm dock inte att om du vid ett givet ögonblick känner dig blockerad eller märker att du förlorar din autonomi, använd det klassiska botemedlet som alla använder: andas, räkna till 10 och REAGERA eftersom jag befaller mitt hjärta!.
Bilder med tillstånd av Orestes Bouzon
