1938 Harvard University i USA Forskarnas främsta mål var att fastställa vad som verkligen gör oss lyckliga. Studien fortsätter till denna dag och är faktiskt en av de mest omfattande som finns på detta ämne.
För att skapa den till en början krävdes ett samarbete med 700 unga män. Några av dem levde under bekväma förhållanden medan andra tillhörde de fattigaste samhällsklasserna i Boston. Forskarna följde dessa människor under hela deras liv
Livsglädje består i att alltid ha något att göra, någon att älska och något att se fram emot.
-Thomas Chalmers-
Numera studien omfattar ett urval av mer än 1 000 män och kvinnor några av dem barn av den första generationen volontärer. Nuvarande chef för forskningen är psykiatern Robert Waldinger som också är en Mästaren Zen .
Professor Waldinger har utvecklat resultaten som samlats in under dessa första 76 år av studier, och har ritat en liten översikt över vad som skulle kunna definieras som ett bra liv. Forskning har gjort det möjligt att fastställa vad som verkligen gör människor (eller åtminstone de flesta av dem) lyckliga . Nedan kommer vi att berätta vilka några av dessa upptäckter är.
Det som gör oss lyckligast: kvaliteten på våra relationer
En av de viktigaste slutsatserna av studien om vuxens utveckling är att människor känner sig djupt glada när jag kan pressa relationer kvalitetsmänniskor. Vi fann att hjärnan och kropparna hos människor som är mer nöjda med sina relationer och som etablerar starkare kontakter med andra förblir i en
Om du undrar vad som menas med en kvalitetsrelation, har forskaren indikerat det det är en relation där vi känner oss bekväma och kan vara oss själva . Med andra ord, de där vi inte känner oss dömda och är övertygade om att vi kan lita på den andra personen i vilken situation som helst. Den här typen av band kan bildas med en partner, familj eller vänner och kollegor från skolan eller jobbet.
Pengar och berömmelse är en rökridå
Vid mer än ett tillfälle föreslog studien frågeformulär till deltagarna om deras uppfattning om lycka, och utvidgade dem till och med till personer som inte var en del av studien. De tillfrågades vad som skulle göra dem lyckliga. 80 % av människorna sa att de skulle bli lyckligare om de hade mer pengar och 50 % försäkrade att berömmelse skulle ge dem lycka . Men genom att analysera resultaten igen efter det att dessa människors ekonomiska tillstånd eller sociala framgångar hade förbättrats, upptäcktes det att idén de hade a priori faktiskt inte motsvarade deras känsla efter förbättringen.
Allt verkar tyda på att pengar och berömmelse fungerar som ett slags rökridå i våra sinnen. Det kan man säga de som tänker så vill inte erkänna att det de faktiskt letar efter inte är något annat än godkännande, respekt och sällskap. Utan att inse det övertygar dessa människor sig själva om det pengar och berömmelse de kommer att vara medel för att få bättre och fler känslomässiga band.
Detta betyder att även om de inte alltid är medvetna om det, så tror de innerst inne att om de var rikare eller mer kända skulle de ha mer värde i andras ögon, vilket är falskt. Det är sant att berömmelse och pengar ökar populariteten men ofta är de nya relationerna inte autentiska de är inte baserade på en verklig uppskattning. Många människor närmar sig de som är rika och kända bara för de fördelar de kan få men inte för att de känner uppriktig tillgivenhet mot dem.
Om det redan finns ett svar varför är vi inte alla lyckligare?
Harvard University-studien har hittat svaret på den eviga frågan om hur vi kan bli lyckligare. Och det är ett relativt enkelt och exakt svar. Men detta väcker en ny fråga: varför finns det fortfarande så många olyckliga människor? Skulle det inte räcka för dem att investera mer tid och energi i sina relationer för att förbättra sin livskvalitet? Det är just detta som är kärnan i problemet.
Att bilda kvalitetsrelationer är inte så enkelt. Och det är inte för att det först kräver utveckling av en uppsättning värderingar och dygder som inte är så enkla att få, i själva verket serveras de inte till oss när vi vill. För att bygga kvalitetsband måste vi vara generösa, bra patienter och empatisk .
I livet är problemet inte att hitta speciella människor som man kan knyta underbara band med. Den verkliga frågan är att kunna vara vårt underbara jag i våra relationer . Det är på detta som grunden för ett kvalitetsband läggs.
Den grundläggande slutsatsen av de 76 åren av studier av Harvard-forskare är mycket enkel: Innerst inne vill vi alla bli älskade . Det här är det som gör oss lyckligast. Men väldigt ofta är vi oförmögna att bygga relationer av uppriktig kärlek eftersom vi är de första som inte har utvecklat den djupa förmågan att ge kärlek.
