Kreativ visualisering för att nå mål

Att uppnå det man vill är inte lätt och kräver mycket mer än enkel lust eller goda avsikter. Tanken kan dock vara en bra allierad för att starta resan mot dessa mål eller drömmar om du använder den på rätt sätt. I denna mening kan den kreativa visualiseringstekniken visa sig vara framgångsrik.

Den här tekniken fungerar dock inte som någon form av besvärjelse och kommer inte att få allt att se ut som magi. Det är nödvändigt att tillämpa kreativ visualisering tillsammans med andra moment som ansträngning, passion, uthållighet och lust. Framför allt är det väldigt viktigt att tro på de möjligheter som skapas. Låt oss se vad denna kraftfulla teknik består av.

Om det du vill uppnå inte finns i ditt sinne så kommer det inte att finnas i ditt liv heller.

-Anonym-

Vad är kreativ visualisering?

När vi hänvisar till termen kreativ visualisering menar vi en kognitiv teknik som använder fantasi för att skapa mentala bilder för att projicera de mål du vill uppnå . Därför representerar de det första steget att generera positiva förändringar i vårt liv.

Denna teknik kombinerar kraften i visualisering som gör att du kan se vad du vill ska hända eller uppnå med kreativitet därför förmågan att uppfinna och gå över gränserna.

Enligt experter syftet med denna teknik är inte bara att öka självkänslan utan även självförtroendet. Och även möjligheten att ge en giltig utgångspunkt för att tackla uppnåendet av sina mål.

Genom att öva på den kreativa visualiseringstekniken modifieras tankar och känslor genom fantasin i syfte att uppnå en känsla av individuellt och socialt välbefinnande.

Kreativitet är en drog jag inte kan leva utan.

-Cecil Blount DeMille-

Kreativ visualisering steg för steg

Tekniken för kreativ visualisering det är inte så enkelt som det verkar eftersom det inte räcker att bara föreställa sig . Det är också nödvändigt att ha ett öppet sinne och övervinna alla begränsande föreställningar som ibland kan översvämma oss med rädslor och oro.

Nedan förklarar vi en rad riktlinjer att ta hänsyn till innan det omsätts i praktiken.

Sätt tydliga och uppnåeliga mål

Den första punkten är väsentlig. Målen de måste vara tydliga och realistiska. Med andra ord måste du veta vad du vill uppnå och fastställa lika tydligt hur du kan uppnå det.

Genom att kombinera din fantasi och visdom kan du uppnå det du önskar så mycket. Men nästa steg gör att du kan avancera lite längre i det här långloppet.

Generering av bilder

Som en självklarhet måste du kunna föreställa dig vad du vill uppnå. Du måste skapa i ditt sinne de situationer eller mål du vill uppnå på ett detaljerat och konkret sätt . Minne och fantasi är goda allierade för att uppnå detta.

Fortsätt titta

Du måste behålla och behålla dessa bilder i ditt sinne. Vi rekommenderar att du gör det på en lugn plats som främjar koncentrationen. Så bort från distraktioner och utan buller där de kan återges tydligt. Experter rekommenderar också att göra denna process ett par gånger om dagen i 10 till 15 minuter.

Granska bilderna

De kreativa bilderna som genereras måste verifieras . Du måste se till att dessa är trogna den verklighet du vill uppnå. Det är därför nödvändigt att generera både de känslor och de tankar du vill ha i det ögonblicket.

Förvandla bilder

När du känner till bilderna väl är det dags att förvandla dem om du har sett vad de genererar viss negativitet eller obehag. Du måste arbeta med dina bilder tills du tar dem till den optimala punkten för tillfredsställelse och välbefinnande.

Idéer för att tillämpa den kreativa visualiseringstekniken

Det räcker inte att drömma om att bli kända sångare och tänka på det varje dag. Denna teknik kräver några rekommendationer som hjälper dig att implementera den effektivt:

Öppna ditt sinne. Utan ett öppet sinne är denna teknik inte alls effektiv. Endast med kreativt tänkande är det möjligt att identifiera möjligheter som dyker upp för att uppnå dina mål.

Behåll en konstant positiv attityd. Både tanke och tal kan bidra till att stärka mentala bilder som i sin tur de jagar bort tvivel och negativiteten som kan uppstå.

Konsekvens är avgörande. Sluta aldrig försöka och tro på dig själv, annars kommer du aldrig att uppnå dina föreslagna mål.

Det är mycket viktigt att komma ihåg att kreativ visualisering bara är en del av resan som kommer att leda oss till tröskeln till det slutliga målet. Med detta menar vi att du, förutom att föreställa dig och återskapa målet i ditt sinne, måste anstränga dig och bidra så att det gradvis blir verklighet. Att föreställa sig, tänka, minnas räcker inte utan engagemang, planering och handling.

Var inte rädd för perfektion, du kommer aldrig att nå den.

-Salvador Dalí-