Även om romantiska relationer är en av de viktigaste aspekterna i varje människas liv, är deras inte alltid så harmoniska som man skulle vilja. Rutiner, skillnader i åsikter, vanor eller vissa beteenden kan slita på bandet. En gång i tiden verkade det perfekt och ändå idag har allt förändrats. Men hur är det möjligt att undvika en relationskris ?
Att lära sig hantera konflikter och problematiska situationer är avgörande för parets känslomässiga hälsa. Att veta hur man ska agera och försöka uppmuntra positiva jämförelser och interaktioner för att övervinna de negativa är lösningen för att göra oss och vår partner lyckliga. När allt kommer omkring är syftet med en kärleksrelation just att tillföra något positivt, lägga till lycka till livet, göra det mer komplett och fridfullt. Undvik en relationskris det betyder verkligen att kunna återupprätta denna känslomässiga balans dag efter dag.
För att hjälpa dig med detta vi visar dig några farosignaler som kan indikera början på en relationskris och några strategier för att motverka den .
Varningssignaler i ett förhållande
Behåll en förhållande där olycka dominerar orsakar både fysisk och psykisk utmattning. Faktum är att det upplevda obehaget utsätter parets medlemmar för ett tillstånd av långvarig stress. Resultatet? Du kommer att bli mycket mer irriterad, sårbar och spänd. Hur förstår man om man hamnar i en krisfas?
Även om vi i allmänhet är kapabla att känna igen ett sammanbrott i relationen på egen hand det finns vissa beteenden som bör förstås som riktiga varningstecken . Som de ständiga diskussionerna, den ständiga kritiken, sjukdomskänslan och en viss antipati... Alla symptom som tyder på att det är nödvändigt att agera. Ännu värre kan till och med dyka upp som förakt och defensiva och undvikande attityder som är mycket mer uppenbara. Det är därför tillrådligt att alltid vara uppmärksam på tillståndet i ditt förhållande.
Om problemet löses i tid blir dessa problem lättare att kanalisera och underhålla: du måste förhindra att stress och obehag samlas. Skjuta upp att lösa problemet är det värsta du kan göra om du vill undvika en relationskris. Annars kommer det att bli en konstant ökning av komplikationer på lång sikt.
Är det möjligt att undvika en relationskris?
När vi är nedsänkta i en negativ dynamik kanske vi inte kan hitta en utväg och väljer att avsluta relationen. Vi kan känna oss identifierade med några av följande situationer:
- Vi anser att problemen är för allvarliga för att hitta en lösning.
- Det tror vi prata är inte längre användbart Det är inte värt det och det är slöseri med tid.
- Vi blir allt mer åtskilda och utesluter varandra.
- Det känns ensamt.
- En tredje person har dykt upp som äventyrar förhållandet.
Dessa scenarier är vanligare än de kan verka . Om en eller flera av dessa faller in i din rutin, kom ihåg att det inte betyder att det är definitivt. Det viktiga är att ni båda är villiga att kämpa för relationen och hitta lusten, tålamodet och viljan att göra det. Låt oss se hur du kan övervinna dessa kriser genom att följa 4 praktiska tips.
När någon visar dig vem de är, tro dem men bara första gången.
-Maya Angelou-
4 tips för att undvika en relationskris
1- Öka positiva ögonblick
Enligt vissa studier a friskt och lyckligt par upplever vanligtvis en negativ interaktion av fem positiva . Om du upptäcker att det finns fler problem i ditt förhållande än trevliga stunder, är det din uppgift att vända denna andel. För detta ändamål, kom ihåg att ni båda är i samma båt och att din partner inte är en fiende utan en lagkamrat med vilken ni kan ro tillsammans även mot strömmen om det behövs för att undvika en relationskris.
Organisera en trevlig kväll ha en tillfredsställande sexuell relation ta en tur utanför stan på helgen … Det finns många sätt att bygga nya positiva minnen.
2- Tala och veta hur man lyssnar
Att prata är alltid en utmärkt livräddare för varje par. Att dela bekymmer i vardagen är avgörande för att få partner att känna sig enade.
Du måste lyssna på den andra personen, visa intresse och fokusera på vad han eller hon säger uppriktigt . Det handlar om att skapa ett autentiskt och direkt utbyte utan masker eller lögner där det känslomässiga sambandet flödar.
3- Fira små framgångar
Firandet lyser alltid upp dagen. Om du märker att din partner återfår lugnet och verkar lyckligare, varför inte fira det? Ge honom en belöning för hans ansträngning. Ni kan organisera något ni båda gillar som en speciell resa middag med levande ljus i din favoritrestaurang eller bara koppla av i ditt vardagsrum med ett gott vin.
4- Ta viktiga beslut tillsammans
Att bygga ett liv åtskilda genom att utesluta den andre från vissa beslut är ett tydligt tecken på kris . Det är därför det skulle vara bra att vänja sig vid att agera som ett team. Det kommer att öka förtroendet och det blir lättare att ta enade vägar.
Att älska är inte att titta på varandra utan att titta åt samma håll!
Antoine de Saint-Exupéry
Att undvika en relationskris kräver engagemang och arbete men det är möjligt om du vill. Om du och din partner vill vara tillsammans kommer ni att lyckas så småningom. För att komma igång råder vi dig att omsätta dessa tips i praktiken och om det inte räcker kan det vara användbart kontakta en professionell specialiserad på ämnet.
Hemligheten är att experimentera med alla metoder som krävs för att återvinna passionen och magin från det förflutna .
