Vad gör vi med de minnen vi har skapat? Var ska man behålla den önskan att försöka igen? Hur man ger värde åt den tid vi ägnat åt en annan person som var allt för oss och som nu har bestämt sig för att lämna. Vad ska vi göra med den kärlek vi fortfarande känner för henne? Hur kan man övervinna slutet på en relation som vi kanske ville ha men som kom utan förvarning?
Att avsluta ett förhållande är inte alls trevligt, speciellt om det inte var vi som tog det beslutet . Minnen, nostalgi och sorg börjar invadera oss och med dem frågorna. Utan att vilja kan vi hamna i en spiral av tröghet och sjukdomskänsla, nästan ett tillstånd av orörlighet där ingenting är allt vi vill ha. I dessa fall komma över slutet av ett förhållande det verkar omöjligt.
Uppbrottet symboliserar en förlust, en smärta, ett slut som kanske är oväntat eller åtminstone oönskat, vilket gör oss osäkra och ensamma inför en framtid som vi just nu ser som osäker.
Slutet på en kärleksrelation är komplicerat för den som inte gör det . Att tro att vi aldrig kommer att bli lyckliga igen eller att vi aldrig kommer att träffa någon är vanligt, men det är bara tvivel och osäkerheter som beror på besvikelse och stundens lidande. De är också en del av den process som behövs för att läka känslomässiga sår.
Vad ska man göra när förhållandet tar slut? Det bästa alternativet, även om det verkar som en motsägelse, är att inte göra någonting. Det vill säga låt processen ta sin naturliga gång. Det är normalt att ta en paus för en stunds reflektion och det ideala är att göra det lugnt och ensam. Endast på detta sätt kommer det att vara möjligt att främja adekvat introspektion en uppriktig och ibland smärtsam blick inom oss.
När vi väl har anslutit oss till oss själva är nästa steg öppna oss för de känslor vi känner; ilska sorg hat eller vad de nu är. Det viktiga är att lyssna på dem och sedan släppa dem och ta emot svaren samtidigt som vi möter våra rädslor. Allt detta händer inte på två eller tre dagar eller ens på en vecka. Det är en långsam process som kräver medvetenhet och förberedelse och vars varaktighet varierar från person till person.
Hur kommer man över slutet av ett förhållande och vad ska man göra med minnen?
Vad ska vi göra med allt vi har upplevt med den andra personen? Ingenting. Vi behöver inte göra någonting. Slutet på relationen är en del av resan vi måste gå igenom men minnena tillhör oss. De är upplevelser som vi inte får missa eftersom de är en del av den person vi är idag. Vi kommer förmodligen att lida i början eftersom vi trodde att det aldrig kunde ta slut men de finns där och med tiden kommer vi att ge dem rätt utrymme och reservera den plats de förtjänar. En låda som en gång öppnat genererar kontrollerade och sunda känslor.
Ibland vill vi påskynda nedbrytningsprocessen och leta efter omedelbara svar, men det kan få oss att gå bakåt snarare än framåt. Vi måste lämna den nödvändiga tiden för känslor
Att ägna vår tid åt någon som inte längre älskar oss eller som föredrar att inte dela sin tid med oss ger oss möjlighet att umgås med oss själva för att lära känna varandra, ta hand om oss och kanske träffa en annan person som önskar vårt sällskap. När stormen lugnar sig och känslorna lugnar sig när vi lär oss att lyssna på oss själva och ge oss själva tid och utrymme inser vi att det inte är slutet utan början på ett nytt skede.
Hur länge varar smärtan av slutet på ett förhållande?
Varaktigheten av smärtan som orsakas av slutet av en kärleksrelation beror på personen. Det finns inga tid eller en fördefinierad deadline även om varje gång vi försöker att inte tänka, inte komma ihåg, göra tusen saker för att distrahera oss själva och inte vara ensamma med oss själva eller undertrycka tårar, kommer vi alltid att fördröja detta ögonblick lite. Låt oss inte glömma det gråta och att vara ensam med dig själv är avgörande för att övervinna slutet av en relation och läka, samla kraft och komma upp igen.
Det är smärtsamt att säga hejdå till någon man inte vill släppa taget, men det är mer smärtsamt att be dem stanna när de vill lämna.
Tid tillsammans med korrekt hantering av våra känslor kommer att göra allt för att hjälpa oss att övervinna slutet av kärleksrelationen . Men om tillståndet av apati och sorg kvarstår över tid, är det idealiska att kontakta en specialist.
