Ha självförtroende i svåra tider

När ingenting verkar vara säkert när du känner att marken saknas under dina fötter att ha självförtroende är viktigt . Ingenting binder oss till livet mer än tron ​​att vi förtjänar bättre och att vad som än händer kan vi alltid räkna med våra styrkor för att möta framtiden. Detta är en extremt värdefull psykologisk resurs.

Man kan säga att denna dimension i viss mening är direkt kopplad till vår förmåga att leva ett mer tillfredsställande och lyckligare liv. Å andra sidan är självförtroendets motsvarighet rädsla och som vi väl vet är ingenting så förödande som en dag präglad av ångest, osäkerhet och känslan av att inte ha kontroll över någonting.

Vidare läggs detta till det faktum att i denna period vi upplever en kris på olika plan . Vi ser på framtiden med en känsla av oro och osäkerhet med tanken på att många av de saker som vi hittills har tagit för givna skulle kunna omkullkastas. Inför ett sådant scenario har vi bara två alternativ: sjunka ner i impotensens avgrund eller reagera med en explosion av vitaliserande energi: tillit.

Ingenting och ingen kan garantera oss att morgondagen kommer att vara positiv eller negativ. Men lära sig ha självförtroende .

Ha självförtroendet att göra (nästan) allt möjligt

Per Carl Rogers grundare av klientcentrerad terapi och ledande exponent för humanistisk psykologi Självförtroende är en viktig del av självkänsla . En prioriterad dimension som måste uppmärksammas så att alla människor kan uppnå välmående.

Också Abraham Maslow han tar hänsyn till detta i sin teori om hierarkin av mänskliga behov som representeras av den välkända pyramiden.

I det området som också integrerar självständighet, självkänsla, värdighet, känslan av att känna sig kompetent i att slutföra en uppgift börjat uppnå mål, erövra utrymmen för att älska och bli älskad... Enligt Maslow är det först när vi dominerar denna dynamik som vi kan sträva mot höjderna av självförverkligande.

Självförtroende är nyckeln till att få de belöningar som livet erbjuder och att vi ibland låter det glida av osäkerhet, rädsla eller ännu värre för att vi tycker att vi inte förtjänar det. Det är därför det är bra att ta hänsyn till alla mål som vi skulle kunna uppnå tack vare denna psykologiska kompetens.

I en kaotisk värld är det viktigt att lära sig att lita på sig själv

I en ständigt föränderlig värld kan självförtroende erbjuda ovärderliga fördelar:

Känn dig mindre räddoch lägre nivåer av ångest.

• Depower intern dialog den där rösten som under lång tid övertygade oss om att vi var oförmögna, att vi inte visste vad vi skulle göra eller att vi inte förtjänade något.

• Känn dig mer motiverad att arbeta och sträva efter få vad du vill .

• Utveckla bättre hanteringsstrategier för att hantera svårigheter.

• Ha en mer positiv syn på sig själva .

• Förbättra kvaliteten på relationer.

Hur bygger man bättre självförtroende?

Om du vill förändra ditt liv, om du vill förbättra din verklighet och bättre möta svårigheter, börja nu: lär dig att lita på dig själv. Glöm dock inte att detta är en uppgift som kräver konstant arbete.

Självförtroende och självkänsla de slits väldigt lätt . De är inte stabila dimensioner över tid, det är inte som att rista en skulptur från ett marmorblock och beundra den

Det är dock ganska känsliga dimensioner. Ibland räcker det med en besvikelse, ett misstag och till och med en katastrofal känslomässig relation för att desarmera de psykologiska krafter som så mycket tid har investerats i.

Det är därför nödvändigt att vara vaksam och ta hand om dig själv på ett mentalt och emotionellt plan. Låt oss se några strategier som kan visa sig användbara i denna mening:

Få klarhet i dina värderingar och dina syften. Var medveten om vad som verkligen är viktigt för dig, vad du vill ha av livet och vad du förväntar dig.

• Acceptera att du inte är perfekt. Det har du all rätt till göra misstag misslyckas, lida när ödet jobbar emot dig. Det är dock din plikt att komma på fötter igen och lära av detta.

Var medkännande med dig självbehärska din interna dialog med vänlighet. Bete dig inte som din värsta fiende, respektera dig själv.

• Omtolka dina rädslor . När de övertygar dig om att du inte kan hantera något, fråga varför. Omformulera dem eliminera dem från ditt sinne om de inte har någon mening eller grund.

• Sätt upp mål som är lätta att uppnå. På så sätt kommer du att känna dig mer effektiv, kapabel, stark och motiverad.

• Låt ingen begränsa din potential eller ifrågasätta dina förmågor. Du förtjänar det du vill.

I kristider, tro på dig själv

Lär dig att lita på dig själv. Väck den kraften att fungera som en fallskärm när allt faller samman.

Ha tro på dig själv de dagar då ingenting är säkert och bara stormen kan skymtas vid horisonten. Lägg din uppfinningsrikedom, motståndskraft, handlingsförmåga, visdom i att hantera rädsla och reagera på svårigheter...

När hela världen är i kaos lita på den mentala tillflyktsort där lugnet råder och tilliten växer . För om framtiden är osäker är det enda säkra du; du och din beslutsamhet att gå framåt för att hjälpa andra att sträva efter det bästa. Att må bra.