Typer av uppmärksamhet och deras egenskaper

Att förstå att det finns olika typer av uppmärksamhet är lika viktigt som att stärka dem alla . Vi brukar definiera uppmärksamhet som förmågan att koncentrera oss och vi använder i allmänhet detta koncept i motsats till dess antonym som är distraktion.

När vi pratar om någon som är distraherad eller som helt enkelt inte lyssnar på oss, säger vi att de inte är uppmärksamma. Frågan är: kan man leva utan att vara uppmärksam?

Numera verkar uppmärksamhetsstörningar vara allt mer utbredda. Det borde inte förvåna oss: vi lever i ett samhälle som kräver kontinuerlig bearbetning av ett oändligt antal stimuli . Reklam för samtidiga åtgärder e tekniska anordningar de är ett exempel på element som ständigt absorberar vår uppmärksamhet.

Dessutom är uppmärksamhet en grundläggande kognitiv process och därför är en person inte oförmögen att koncentrera sig för att han är distraherad utan snarare för att han koncentrerar sig på något annat.

OBS: verkställande funktion

Uppmärksamhet är en mer komplexa funktioner i hjärnan en av dem för vilka det hittills inte finns någon tydlig definition som kan delas av alla. Det är en funktion som det låter oss filtrera stimuli, bearbeta information och fokusera på ett mål. För allt detta behöver frontalloben integrera information från resten av nervsystemet.

Denna process sker på olika nivåer som beror på samspelet med omgivningen. En handlings egenskaper och vad den innebär kommer att avgöra vilken typ av uppmärksamhet vi kommer att få i spel.

5 typer av uppmärksamhet

Som redan nämnts produceras uppmärksamhet på olika nivåer med mycket distinkta egenskaper. Av denna anledning är begreppet orientering eller medvetenheten om oss själva i relation till vår omgivande miljö grundläggande.

Vilken typ av uppmärksamhet som implementeras kommer därför att bero på medvetenhetsnivån och den aktivering som krävs för att generera ett svar.

Fokuserad uppmärksamhet

Denna typ av uppmärksamhet bygger på förmåga att reagera på en viss stimulans. Detta kräver att försökspersonen ignorerar andra stimuli runt honom. För att uppnå detta krävs en hög nivå av vakenhet och aktivering.

När en person är väldigt trött för att den har varit i ett tillstånd av beredskap under lång tid kan de inte längre ignorera resten av stimuli med samma effektivitet, eftersom de är mer sårbara för distraktioner.

Ihållande uppmärksamhet

Ihållande uppmärksamhet används i uppgifter som behöva långvarig koncentration . Detta är förmågan att fortsätta i en kognitiv aktivitet.

Om uppgiften till exempel är att plugga inför ett prov måste vi läsa en bok och bearbeta informationen i flera timmar. I många fall är belöningen inte omedelbar varför denna typ av uppmärksamhet har flera hinder:

• Motivering.
• Trötthet.
• Noia.
• Kortfattad uppgift.

Delad uppmärksamhet

Vår hjärna är så extraordinär att den tillåter oss att utföra två uppgifter samtidigt. Nu även om dessa uppgifter kanske inte kräver överdriven ansträngning, är det nödvändigt att dela upp resurserna för uppmärksamhet så att vi kan göra vårt bästa i båda.

Denna kapacitet är begränsad eftersom de två källorna för samtidig information ökar kraven, försämras responsen. Till exempel, när vi behöver skriva och lyssna samtidigt som vi tittar på och interagerar med en professor använder vi delad uppmärksamhet.

Omväxlande uppmärksamhet

Det vill säga utseendet på mental elasticitet vilket mest fångar ögat när man förstår det senare som förmågan att flytta fokus på uppmärksamhet och röra sig på mycket distinkta nivåer.

Ett mycket tydligt exempel är när vi lagar en ganska komplex rätt som kräver att man arbetar med varje ingrediens vid olika tidpunkter. För att uppnå detta måste vi gå igenom en uppgift

Vikten av kontroll över de fem typerna av uppmärksamhet

Uppmärksamhet är inte en unik och selektiv process; De flesta uppgifter kräver gemensamt handlande av olika typer av uppmärksamhet.

Kontroll av uppmärksamhet eller förmågan att växla och effektivt använda olika typer av uppmärksamhet beror på andra exekutiva funktioner bland vilka de viktigaste är:

Minne:många uppgifter kräver att man hämtar material i minne lång eller kort sikt för vilken en god uppmärksamhet krävs.

Planering.Ibland krävs ett gemensamt och planerat agerande av många uppgifter som måste ställas i ordning och utföras effektivt.

Hämning.Det vill säga förmågan att hämma, filtrera och kontrollera sensoriska stimuli som inte motsvarar den handling man försöker utföra.

Vilka delar av nervsystemet deltar i uppmärksamhetsprocesser?

De huvudsakliga strukturerna som är involverade är:

Stigande retikulära system.Uppmärksamhet kräver förmåga att ta emot stimuli. Dessutom bearbetas perifer information när den färdas genom hjärnstammen.

Parietallob. Viktigt i den rumsliga bearbetningen av stimuli och för allokering av resurser till ett specifikt område.

Frontallob.Låt oss prata om hjärnans ledare. Den del som ansvarar för att välja de viktigaste svaren och programmen för genomförandet av en plan som gör att en åtgärd kan utvecklas.

Slutsatser om typer av uppmärksamhet: ett oumbärligt verktyg

Uppmärksamhet är en komplex hjärnfunktion som har spelat en speciell roll i vår evolution och utveckling som art. Vidare är det en färdighet som måste tränas och skyddas då eventuella skador på de nämnda områdena kan orsaka outsägliga bakslag.

Slutligen är de fem typerna av uppmärksamhet lika viktiga och används varje dag