Narcissistiska familjer: fabriker av känslomässigt lidande

Narcissistiska familjer är riktiga spindelväv. I dem är en del av medlemmarna, särskilt barnen, fångade i trådarna av känslomässigt lidande.

I denna dynamik finns det alltid någon som sätter sina behov före allt annat och på så sätt skapar absolut makt. Denna makt tjänar i många fall till att bojkotta och manipulera med ett enda syfte: att få näring, erkänd och validerad på alla nivåer.

De som växte upp i en dysfunktionell miljö med sådana egenskaper är ofta överens om en verklighet: på utsidan trodde alla att min familj var perfekt men på insidan levde vi i helvetet. Det är inte lätt att ta sig ur dessa situationer och även om dessa begränsningar de har ofta sina egna fingeravtryck och sina egna särdrag i grunden kan man säga att narcissistiska familjer delar många punkter gemensamt.

Det huvudsakliga kännetecknet är utan tvekan förekomsten av en specifik uppsättning oskrivna regler som utvecklas inom dessa giftiga och framför allt patologiska hem. De är regler som kretsar kring en person och som förbjuder resten av familjen från några rättigheter eller erkännande. Det är därför vanligt att barn som inte har känslomässig tillgång till sina föräldrar ignoreras och utsätts för en missbruk och konstant.

Å andra sidan, sådana dynamiken hålls vanligtvis tyst inom grenarna på ens släktträd . När barnet redan har blivit vuxet och äntligen kan lämna denna förnedrande miljö är det vanligt att pappan, mamman eller båda beskriver honom som den dåliga sonen som övergav dem för att han vågade bryta detta band.

För barnet som lever eller har levt i en narcissistisk familj är det inte lätt att påvisa missbruket, den känslomässiga bristen eller den psykiska belastningen. I andras ögon var hans en perfekt familj...

Narcissistiska familjer och syndabockar

Sara är 20 år och studerar psykologi. Han har inte längre bott hos sina föräldrar på ett år och försöker nu på distans bygga upp sitt liv och dess inre fragment för att övervinna förbi och gå framåt. Hennes sår fokuserar på den narcissistiska familj som hon växte upp med och där kraftspelet började och delades av båda föräldrarna .

Fadern led av en personlighetsstörning. Det vet han först nu tack vare sina studier. Ingen vågade dock råda honom att vända sig till en professionell för att få hjälp eftersom det hade gjorts till ett fungerande verktyg. Anledningen? Hans mamma var den instrumentella parten men också ett offer, en person som gav efter för var och en av sin mans behov och som aldrig kunde sätta några gränser.

Sara var under tiden syndabock och projektionsduk för en narcissistisk förälder behållaren för hans frustrationer, hans misslyckanden och hans ilska.Hennes storasyster var däremot det gyllene barnet, det vill säga figuren som narcissisten använder för att forma till sin egen bild.och som han av någon anledning trodde att hon var utrustad medtalangerbättre än Sara. Situationen påverkade Sara så mycket att hon kom att tro att det var något som var fel med henne.

Det måste också sägas att om syndabocken har den sämsta rollen inom narcissistiska familjer så har inte det gyllene barnet en bättre position. Det ställs så höga förväntningar på honom eller henne att lidande även i detta fall är mer än garanterat.

Vanlig dynamik i narcissistiska familjer

När vi skisserar ett porträtt kan vi anta att det inte är lätt att fly från dessa miljöer . Det är inte för att att växa upp inom dem innebär att man har absorberat många mönster och destruktiv retorik som skapar en betydande inverkan på barns sinnen. Nedan exponerar vi några av dessa dynamik.

Din familj är bäst att inte berätta för omvärlden vad som händer. Narcissistiska familjer ägnar mycket uppmärksamhet åt sin image. Ett av de mest upprepade meddelandena är att vi inte har några problem, vi är en perfekt familj.

Föräldrar dysfunktion. Om i en normal familj föräldrarnas mål är att känslomässigt ge näring till sina barn genom att erbjuda dem trygghet, tillgivenhet och utbildning, har barnen i narcissistiska familjer bara en skyldighet: att ge sina föräldrar näring.

Brist på effektiv kommunikation. triangulering . Information är med andra ord aldrig direkt och passivt-aggressivt beteende tillämpas som bygger på spänning och misstro. Till exempel, i Saras fall kommer varje order, önskan eller kommentar från hennes pappa att nå henne genom hennes mamma som kommer att fungera som mellanhand och kommer att använda alla sina ansträngningar för att Sara ska lyda.

Hur man tar sig ut ur en narcissistisk familj

Mark Twain skrev i sin bok Huckleberry Finn Att vi får inte definiera oss själva utifrån de sår som våra familjesystem lidit . I ett hörn av vårt hjärta finns det alltid en bit av oss själva som förblir optimistisk och vital och som borde tillåta oss att gå från det absoluta intet till lycka .

För att uppnå detta mål och komma ur den öde och giftiga miljön som representeras av narcissistiska familjer, skadar det aldrig att reflektera över följande dimensioner:

En person med en historia av narcissistiskt beteende förändras vanligtvis inte lätt. Det finns dock specifika terapier även om få ger upp och erkänner att de har problem.

Försök att inte känna skuld för dina narcissistiska familjemedlemmars attityder.Vi behöver utrusta oss med tillräckligt med kognitiva skydd för att inte nå den punkt som Sara har nått och tro att det är något fel på oss.

Prata om ditt eget känslor Det är värdelöst med en narcissist. Vi kan skadas ytterligare. Därför kommer vi bara behöva använda fraser som jag förstår vad du säger men jag kommer inte att tillåta... Du måste förstå att du inte har rätt att... Jag ber dig att börja nu... Du måste sätta gränser självsäkert.

Leta efter allierade i din familj eller sociala miljömänniskor som kan förstå och ge oss stöd.

Ta avstånd från den narcissistiska familjen. Att sätta avstånd betyder inte alltid att bryta alla band utan att vara tydlig med vilka situationer vi kan hantera vad vi kan tolerera eller hur ofta vi kommer att se dem.

Sammanfattningsvis är det varken sunt eller acceptabelt att leva i en miljö där känslomässiga principer är förvrängda, ännu mindre om det finns barn i detta dysfunktionella sammanhang. Mest troligt kommer de som vuxna att vara oförmögna att säga nej eller förstå att de har all rätt att fråga gudar gränser att säga högt vad de vill, vad de behöver och vad de inte tolererar.

Låt oss därför ha denna information i åtanke.