Att hålla passionens låga vid liv i ett förhållande är en utmaning som kräver resurser och uppmärksamhet. Det finns många tabun som kan begränsa eller förstöra sex med din partner, särskilt när månaderna och åren går.
Vad är sexualitet?
Först och främst är det viktigt att känna till begreppet sexualitet. Ett rikt och komplext område och det det handlar inte bara om rena sinneskontakter utan också tankar, gester och fantasier av en person.
Med sexualitet vi syftar på hela komplexet av beteenden, egenskaper, känslor och tankar som är involverade i sökandet efter sexuell njutning, om än indirekt. Att till exempel vilja känna sig sexig och söka fysisk tillgivenhet är uttryck för vår sexualitet.
God sexualitet bidrar till att förbättra vår livskvalitet på en objektiv och subjektiv nivå och av denna anledning inser WHO vikten av sexuell hälsa och inkluderar främjandet av den i sina interventionsprogram. Det är ingen slump att ett av de vanligaste besluten som människor bestämmer sig för att ta till parterapi är bristande tillfredsställelse sexuell.
I detta avseende är en dålig njutning och uppskattning av sexualitet redan ett problem i sig, men detta förvärras när man inser hur sexualitet påverkar andra aspekter av paret som kommunikation eller intimitet .
Förbättra sexuella relationer
Bredda begreppet sexualitet
Som vi har sett är sexualitet inte bara sex och lust, det innebär också förförelse, smekningar, delaktighet och intimitet. Fantisera om hur mycket vi älskar att spendera lite tid ensamma med vår partner och lyssna på honom följa med honom och krama honom . Med tanke på att sexualitet det är mycket mer än sex, det finns många sätt att förbättra sexuella relationer med din partner.
Vi kan börja med de som a priori kan verka mindre kopplade till sexualitet . Låt oss prata om vänskap laganda och ömsesidigt omtanke om varandra i parrelationen. Om dessa element inte stämmer flyter de inte smidigt som man skulle säga på ett mer vardagligt språk, sexlusten minskar avsevärt. Denna effekt är mer påtaglig hos kvinnor som på grund av sitt kulturarv och sin utbildning redan har ett bredare begrepp om sexualitet.
Av alla dessa skäl i den första terapisessionen förklaras par alltid att för att förbättra sin sexualitet är det nödvändigt att svetsa dess pelare väl som på något sätt relaterar till dessa aspekter vi har listat. För trots att de är indirekt kopplade till sexualitet är de dess direkta stöd: dess stabilitet och motstånd gör intimitet och begär möjlig.
Sexualitet är inte bara sex och lust, det är också förförelse, smekningar, ett ögonblick av delaktighet och intimitet med din partner.
Odla, förbättra och försköna din individualitet
Ett av de mest effektiva sätten att förbättra sexuella relationer är att uppnå individuell balans . I den meningen finns det inget som väcker större sexuell lust än att se att din partner har intressen, motivationer och önskningar, att han vill växa som person och att han är delaktig i sin tillväxt såväl som i den gemensamma.
Sexualitet går med andra ord hand i hand med nyfikenhet. Och det är därför om ingenting väcker nyfikenhet hos din partner om han alltid beter sig på samma sätt och det är 100% förutsägbart sexualitet börjar gå in i ett tillstånd av viloläge.
Du är därför mer attraktiv inte bara när du behandlar andra bättre utan också när du tar bättre hand om dig själv. Tänk att din personliga sida kan vara en stor källa till nyfikenhet för den andre och ju mer dynamisk den är, desto mer intressant.
Ett av de mest effektiva sätten att bli mer attraktiv är att överraska din partner med några detaljer dedikerade till dig själv. Du kan börja med att göra den där listan över oavslutade affärer som inkluderar gymmet, engelska lektioner eller resan du alltid har velat göra men inte hittat tid för ännu. Att väcka intresse och nyfikenhet hos din partner om ditt personliga och individuella liv väcker lågan igen och ökar lusten .
Att titta på din partner genom en främlings ögon
Om du vill förbättra sexuella relationer med din partner är det mycket viktigt att veta hur man kan känna empati . Vad betyder det? Det betyder att du måste veta vem han gillar, vad han drömmer om, vad han har för fantasier och vilka små detaljer som gör honom lycklig.
Som vi kommer att se hänvisar denna punkt till att förbättra intimiteten för att förbättra sexualiteten. För att förbättra sexualiteten du upplever i ditt parförhållande är det nödvändigt att dela stunder med din partner där bara ni två existerar utan distraktioner där han eller hon kan ha 200 % av er uppmärksamhet. Lyssna på din partner och intressera dig för vad han gör varje dag: att veta detta kommer att väcka din önskan att lära känna honom ännu mer .
Det finns kyssar som producerar delirier av brinnande och galet kärleksfull passion, du känner dem väl, de är mina kyssar som jag har uppfunnit för din mun
-Gabriela Mistral-
Se till att sexualiteten finns i flera former
Sex är den grundläggande komponenten i sexualitet om det finns lust det finns kärlek, tillgivenhet, vänskap och intresse för partnern; men om det inte finns någon passion förblir sexualiteten praktiskt taget ogiltig. Det gör att relationen blir mer av den mellan två vänner som är föräldrar i samma ålder men inte som ett par. Dessutom stressen i vardagen, problem, ansvar och barn kan få sex med din partner att hamna på sista plats bland intressen och prioriteringar .
Så lite i taget slutar vi med att vi försummar sex och hjärnan glömmer att det finns. Ett bra tips så att din hjärna inte glömmer bort sex och för att du ska kunna tillföra passion till din sexualitet är att alltid hålla kontakten. Det handlar om att ägna några ögonblick av dagen till sina egna fantasier till vad du vill försöka skicka ett mer riskfyllt budskap till din partner för att se serier eller filmer där det finns sexscener för att läsa erotisk litteratur.
Sammanfattningsvis är den bästa strategin för mer tillfredsställande sexuella relationer: skjut inte upp det vi kan göra idag till imorgon. Leta inte efter den bästa tiden att omsätta några av dessa idéer i praktiken för att förbättra sexuella relationer, det finns aldrig en perfekt tid och medan du väntar på den angivna dagen försvagas sexualiteten lite mer för varje minut . Så börja så snart som möjligt, ta vara på varje sekund och våga!
