En av de största principerna i hawaiiansk filosofi kallas Fixera lyder: Ta hand om din yttre värld såväl som din inre värld eftersom ge näring till inre frid med utgångspunkt från idén om helheten.
En av pionjärerna inom integrativ medicin är Dr Deepak Chopra som är specialiserad på internmedicin och endokrinologi med fokus på metaboliska studier. Chopra har utvecklat flera teorier som inte är fria från kontroverser. Säkert är att hans teorier kan utgöra en intressant utgångspunkt för att ta hand om våra egna inre frid.
Tillvarons största mysterium är själva existensen.
-Deepak Chopra-
Idéer för att bevara inre frid
Att bevara inre frid är ett gemensamt mål. För att uppnå det söker många inspiration i österländsk filosofi . Vissa fokuserar på hjälp av en professionell medan det mer traditionella värdesystemet i vårt samhälle tycks kräva en revolution eller åtminstone en annan väg än den som samma relationella och tekniska dynamik verkar leda oss längs.
När vi talar om ett traditionellt värdesystem syftar vi på det systemet som fokuserar på extrem konkurrens, okontrollerad konsumtion och professionell framgång till varje pris. Detta system är fortfarande dominerande men andra Chopra de söker en alternativ väg: den att finna fred.
Enligt denna läkare Inre frid är ett tillstånd som tenderar att upprätthållas när det väl uppnåtts . Problemet är att uppnå detta personliga lugn kräver en lång introspektiv resa. Om du är villig att söka inom dig själv för att följa, kommer du att hitta lärdomarna, målen eller utmaningarna som doktor Chopra föreslår för att försöka lära känna oss själva lite djupare och uppfatta denna känsla av försoning mellan vilka vi var, vilka vi är och vem vi vill vara, vilket är vad vi ibland saknar så djupt.
Sök frid inom dig själv
Det första steget är söka och identifiera den frid som är gömd inom oss. För att uppnå detta hävdar doktor Chopra att det är nödvändigt att lita på meditationens glädje. På så sätt kommer vi att kunna se in i oss själva och gå bortom ytlig mental aktivitet.
För Chopra innebär denna forskning gå utöver det vanliga sättet att tänka
Återvänd till fredens plats
Nästa steg är återvända till platsen där vi verkligen känner oss i fred. Denna väg är dock inte fysisk utan mental. Följaktligen, när vi upplever stressiga situationer som orsakar oss ångest och negativa känslor, måste vi återvända till denna plats inom oss själva där vi kommer att finna inre frid.
Träning på vägen tillbaka till fristaden gör att vi kan lägga mindre och mindre tid på att nå denna plats varje gång vi behöver den och därför inte gå vilse på vägen. På det här sättet förbittring och osäkerheter.
Bort med våld av något slag
Efter att ha återupptäckt vår plats för inre frid kommer vi att kunna återvända dit när vi vill och det blir lättare för oss att befria oss från våld. Denna fas är grundläggande för att hantera impulser och dominera energin som frigörs av känslor.
Enligt Chopra blir resultatet att lära sig hantera klokt ilskan avundas och förbittring. Endast på detta sätt kommer vi att kunna bli fria genom att släppa taget om egot och osäkerheten som följer med dessa negativa känslor.
Detta steg är viktigt för överge negativa känslor och nå vårt sanna väsen. Här på fredens platser bara ett tag låt oss meditera vi kommer att lägga grunden för en mer solid balans. Allt eftersom tiden går kommer vi att assimilera det och känna igen det som det enda möjliga. Det betyder att denna balans kommer att bli en del av vårt väsen eller av oss själva.
Upplevelsen av inre frid ökar dag för dag
Vid det här laget måste vi ta hand om växa vår inre frid. Det betyder att vi kommer att låta oss vägledas dag efter dag av en tyst röst som uppstår ur den uppnådda balansen. Det vill säga det där samvetet som har övergett våld och rastlöshet och bygger på en större kontroll över vad som händer inom oss och följaktligen även utanför oss.
Detta är metoden som Deepak Chopra föreslår för att hitta och bevara inre frid.
Vi är alla kapabla att nå bortom våra materiella begränsningar.
-Deepak Chopra-
