Att lämna saker halvvägs: varför inte göra det

Att lämna saker halvklart är bortom en

När vi lämnar saker halvfärdiga ackumuleras vi ångest . Varje uppgift eller åtagande som lämnas oavslutat är en cykel som förblir öppen.

Det finns inget så tröttsamt som

-William James-

De Det kan vara många saker halvvägs . Ibland påverkar vissa yttre omständigheter men i de flesta fall beror det på oss själva. Vi avslutar inte uppgiften för att något kommer i vägen, en verklighet vi undviker. Låt oss gräva djupare nedan.

Skäl som får oss att lämna saker halvfärdiga

Det finns små och stora mål i våra liv. Hos dem som väljer att lämna saker halvvägs uppstår en spricka mellan dem mål . Du har målet att göra något men detta blir inte till en konkret handling för att uppnå det.

Det finns många anledningar till att detta händer. Dock det finns några av särskild betydelse . Dessa är:

Låg självkänsla . När du inte har tillräckligt med självkärlek, tror du att det du gör har lite värde. Det spelar ingen roll om du gör det eller inte. Det finns en uppfattning om att det inte kommer att göra någon skillnad att sluta göra den uppgiften.

Känsla av. Det tar formen av att man inte kan hitta och definiera ett varför. Som om allt redan var förlorat och ingen ansträngning var värt det. Det är en av depressionens aspekter.

Känslan av värdelöshet. Det finns de som tycker att det är bättre att lämna saker halvfärdiga eftersom det skulle skada dem. Resultatet är fruktat. Att därför lämna allt ofärdigt undviker att vi behöver hantera våra gränser, vare sig de är verkliga eller inbillade.

Distraktion. Det dyker upp när det finns andra aspekter som helt absorberar våra Uppmärksamhet vårt intresse eller den mentala energi vi har tillgänglig. Därför har vi inte ytterligare tillgång till dessa faktorer för att ägna oss åt en annan uppgift och om vi gör det är det bara till hälften genomfört.

Överbelastning. När vi har fler åtaganden än tid att uppfylla dem är det vanligt att vi lämnar allt halvklart.

Konsekvenserna av att lämna saker halvfärdiga

Som vi ser, att lämna saker halvvägs orsakar flera negativa konsekvenser. Det genererar en känsla av ångest som kan bli växande och invasiv . Dessutom slutar det uppenbarligen med att det påverkar vår självkänsla och det värde vi ger oss själva.

De främsta konsekvenserna av att lämna saker halvvägs är :

Främja utseendet på stress konstant. Skapa en känsla av stasis. Det är som om du stannar på samma plats och inte kan ta dig framåt. Du kan aldrig ge grönt ljus till någon framtida uppgift eftersom du först bör fortsätta med nuet. Villkor produktivitet. Det blir väldigt svårt att uppnå viktiga mål om vi låter allt vara halvklart. Detta gör oss ineffektiva samtidigt som vi slösar energi permanent. Fördela uppmärksamheten. Genom att inte sluta slingorna för varje uppgift kommer vårt sinne att tänka på flera saker samtidigt. De uppgifter som vi inte har slutfört under den tid vi behöver för att slutföra dem osv... Hindra oss från att starta nya projekt. Vi känner oss inte fria att starta något nytt.

Hur löser man problemet?

Att lämna saker halvvägs är en problem som måste lösas på två olika nivåer . Den första gäller att bryta vanan. Detta börjar som en mer eller mindre omedveten handling och slutar med att bli en vana.

Tre grundläggande åtgärder måste genomföras. Den första är realistisk planering genom att sätta upp verkligt uppnåbara mål . Den andra består av att dela in uppgifter i steg och avsluta dem efter varandra. Den tredje är att lära sig att införa aktiva pauser. Detta innebär begränsade vilostunder för att återhämta din energi och sedan fortsätta.

Å andra sidan Det är möjligt att du gör något som du hatar och att du känner dig instängd eller att det finns en påträngande känsla av inkompetens. Det är också möjligt att bakom detta ligger en depression som håller på att ta form. Det är i alla fall värt att utforska det ordentligt.