Självkännedom: en svår men givande väg

I pronaos av Apollontemplet i Delfi läser vi inskriptionen Gnōthi Sautón som ordagrant betyder känna dig själv. Ett djupgående budskap som har gått i arv med tiden och som vi kan hitta i ett stort antal verk av grekiska författare. Författaren till detta motto sägs vara Sokrates. Två enkla ord som när de placeras bredvid varandra perfekt förmedlar begreppet självkännedom .

L’ självkännedom (eller självkännedom) är stödet och dörren som öppnar vägen till självförverkligande. Det är den reflekterande processen genom vilken vi lär känna oss själva över tiden och som gör att vi kan vara medvetna om vårt inneboende utbud av defekter, dygder och alla andra egenskaper som finns mellan var och en av dessa två ytterligheter.

När du börjar tänka annorlunda och nya tankar dyker upp känner du dig själv bättre.

-Estanislao Bachrach-

Vad krävs egentligen för att lära känna dig själv bättre?

Att känna dig själv är utgångspunkten för att fatta beslut som syftar till att förbättra ditt välbefinnande och förbättra dig själv dag efter dag . För de som känner sig själva vet vad som gör dem lyckliga, deras behov och hur långt de kan gå. Allt detta påverkar självkänslan positivt och självkontrollförmåga .

Självkännedom påverkar också kunskapen om ens rättigheter, skyldigheter och skyldigheter. På något sätt ger det en bredare och mer uppriktig syn på sig själv vilket innebär möjligheten att stärka självkärleken om den försvagas.

Självkännedom avgör mindre impulsivitet och större medvetenhet om känslor, tankar och handlingar. På något sätt tillåter det individen att alltid ha i åtanke konsekvenserna av sina handlingar och av allt de lever och upplever.

Att känna sig själv är en kraftfull och personlig sak anpassningsstrategi till den psykosociala miljön och tillåter självacceptans. Detta är utan tvekan en av de mest positiva färdigheterna för någon människa.

Hur uppnår man självkännedom?

I allmänhet tenderar vi att tro att vi känner oss själva väl. Vi övertygar oss själva om att vi verkligen vet hur vi är. Men verkligheten är väldigt ofta väldigt annorlunda.

Att känna sig själv är inte en enkel uppgift och kan ta år och vi kanske aldrig känner oss själva helt. Dag efter dag upplevelserna de påverkar vårt sätt att vara. Vi skulle verkligen kunna säga att en person är annorlunda och förändras i de olika stadierna av sin existens.

Vi är fördjupade i ständig förändring och under livet genomgår vi alla typer av förvandlingar. I förhållande till sättet att tänka kring skådespeleri och även förstå vår existens.

Det första kravet för att uppnå självkännedom är därför att vara ärlig mot sig själv . För detta ändamål måste vi bli av med fällorna självbedrägeri och av de mekanismer som utlöses nästan automatiskt för att skydda oss då och då. Det handlar om att utveckla en djup analytisk förmåga och att försöka undersöka vår essens som går långt utöver den vi tror att vi är.

Självkännedomsprocessens 6 faser

Självuppfattning: involverar passiv, även om den är realistisk och intim, iakttagelse av sitt eget väsen. Självobservation:det handlar om att analysera handlingar och beteenden för att förstå orsaken till något beteende. Självbiografiskt minne: det handlar om att granska samling av minnen och upplevelserna som levts genom livet från barndomen till idag. Detta gör det lättare att komma ihåg vad som hände i det förflutna vid en viss tid och plats. Självkänsla: denna fas motsvarar genomgången av självkärlek, hänsynen vi har till vår person och hur vi föraktar oss själva. På något sätt erbjuder självkännedom en karta över självkärlek som hjälper oss att förstå hur vi ska ta hand om oss själva och agera för vårt eget bästa. Själv koncept: det är den uppsättning egenskaper som utgör den självbild som har genererats genom värdebedömningar. Självacceptans: efter de tidigare faserna där du reflekterar över din existens och dina känslor är det dags att acceptera dig själv, se dig i spegeln och känna igen dig själv. Först då kommer cykeln av mognad och självkännedom att sluta.

De

-Buddha-

Att ifrågasätta ditt samvete i frågor av stor betydelse kan hjälpa dig att följa självkännedomens väg . Vi kan till exempel fråga oss själva: vem är jag? eller vad är mina mål och drömmar?. Det här är viktiga frågor som gör att vi kan upptäcka många andra aspekter av oss själva.

Medvetenhet det är också ett utmärkt verktyg för självkännedom eftersom det kommer att tillåta oss att nå tillstånd av lugn och stillhet där vi kan fördjupa denna inre undersökning.

Att känna sig själv är inte lätt. Att undersöka djupt och acceptera allt om oss kommer att kräva tid, engagemang och framför allt uppriktighet. Aspekter som inte alla är villiga att ta hänsyn till. Men om de respekteras kommer de att öppna dörrarna till en oumbärlig och mycket värdefull upplevelse.