Frågan om manlig sexuell impotens oroar ett ständigt ökande antal män idag. Oförmågan att uppnå och bibehålla en erektion som tillåter en kvalitativ och tillfredsställande sexuell relation för båda medlemmarna i gruppen par
Det är just den starka vikt som ges till ämnet och den överdrivna oron över det som avgör fortsättningen av impotensen och känslan av att sjunka som drabbar dem som är offer.
Även om det vanligtvis drabbar äldre vuxna män Erektil dysfunktion handlar inte bara om ålder. En av fyra Journal of Sexual of Medicine .
Varför kan även yngre män drabbas av impotens när de lever i en ålder då de borde vara på toppen av sin manlighet? Även om livsstil har mycket med detta att göra det verkar som om fenomenet är nära kopplat till det faktum att sex han blir alltmer gudomliggjort och placerad på en piedestal. Tankar som att jag måste prestera som en mästare eller att jag inte kan göra min partner besviken kan vara grunden till fenomenet sexuell impotens.
Ett destruktivt måste
Stressen vi befinner oss i nuförtiden är orsaken till många psykologiska patologier - och inte bara - som att könsorganen inte fungerar. Även om det är sant att riskfaktorerna kopplade till impotens är olika såsom fetma, rökning eller alkoholmissbruk, verkar det som om huvudorsaken är kopplad till fenomenet självkrav. Med andra ord Sexuell impotens uppstår från ett psykologiskt problem snarare än ett fysiskt.
Den verkliga orsaken till impotens är gudomliggörandet av sex och att placera det på en piedestal. Även om det är sant att sex medför ett oändligt antal fördelar både på det personliga planet och för parrelationen, bör det inte inta förstaplatsen i en mans värderingsskala.
Idealiseringen av sex som den pornografiska industrin i vissa termer är ansvarig för gör inget annat än att så mentala behov som jag måste göra, jag måste nå orgasm... I det ögonblick som dessa krav inte uppfylls, förvandlas människan automatiskt till en man av ringa värde oförmögen att göra en kvinna lycklig, ett misslyckande. Människan tenderar att resonera enligt tanken att hon inte kan göra misstag och det är just rädslan för att misslyckas som genererar impotens.
Den här typen av krav är resultatet av den dåliga sexualundervisningen samt förutfattade meningar som har väldigt lite i sig som är realistiska och som cirkulerar i samhället lika lätt som damm. Det är en idé av den här typen som säger att en man är ansvarig för en kvinnas nöje.
Vad blir resultatet av dessa behov och värdet de tar bort om de inte förverkligas? Nåväl inget annat än ångest. En ångest som, som vi alla vet, hindrar oss från att lossna och njuta fullt ut. DE' ångest resultatet av sådana absurda påståenden blockerar oss mentalt och överförs till kroppen. Det är en känsla som livnär sig.
Det parasympatiska nervsystemet ansvarar för erektion. Detta är den del av nervsystemet som ansvarar för att slappna av och vila kroppen efter en ansträngning. Även om vi tenderar att koppla erektion med upphetsning, är sanningen att för att det ska inträffa måste personen vara avslappnad. Endast i detta fall tillåts corpora cavernosa att fyllas med blod, vilket orsakar en erektion.
Problemet ligger dock i det faktum att när vi uppfattar en fara och reagerar med att känna oro aktiverar vi sympatiska nervsystemet vars uppgift är att aktivera organismen för att överleva – därmed hämma den parasympatiska. Det är vid denna tidpunkt som dysfunktion uppstår då kroppen prioriterar överlevnad framför den sexuella handlingen.
Vad ska man göra för att bli av med impotens?
Det första du kan göra är acceptera vad som händer . Kom ihåg att ju mer ångesten och ansträngningarna att lyckas ökar, desto mer kommer hjälplösheten att öka. Det är därför nödvändigt att bryta sig ur denna onda cirkel och för att göra det är det bra att börja med godtagande .
När du har accepterat fakta måste du göra dem normala genom att prata med din partner eller kanske med en vän också utföra några specifika övningar för att lösa problemet . Naturligtvis utan att förvänta dig för mycket av dig själv annars kommer du tillbaka till ruta ett.
En av de kognitiva övningarna består i att ändra sina övertygelser och missuppfattningar om erektion och sex.
För att göra detta kan du söka efter information eller konsultera en expert som kan demontera alla dina orealistiska övertygelser om ämnet. Du kan också göra det på egen hand genom att ändra ditt måste och bör med jag skulle vilja och föredrar.
På beteendenivå kommer du att praktisera den så kallade paradoxala avsikten med din partner. Denna teknik består av att tvinga dig själv att inte ha erektion eller fullständigt samlag. Målet är att utbyta massage som syftar till sexuell njutning men utan att vilja gå längre. Om övningen görs på rätt sätt är det mest troliga att erektionen uppstår spontant för att du har släppt dig utan att bli överväldigad av ångest.
Till slut det är aldrig för mycket att träna på sådana här avslappningstekniker yoga o la mindfulness designad för att fokusera sinnet på nuet och aktivera det parasympatiska nervsystemet.
Om du lider av detta problem, göm dig inte och skäms inte, annars kommer du aldrig att övervinna det. Rådgör med en specialist och träna dessa övningar. Du kommer att se att impotensen kommer att försvinna och ditt självförtroende kommer att växa igen; du kommer att börja känna glädje igen om inget annat som tidigare.
