Suprachiasmatisk kärna och sömn-vaken cykel

Den suprachiasmatiska kärnan är belägen i regionen av den främre hypotalamus och innehåller cirka 20 000 neuroner . Dess funktion är fascinerande och oumbärlig: den är praktiskt taget vår interna klocka och reglerar sömn-vaken-cykeln. Tack vare stimuli som tas emot genom näthinnan gör det att vi kan vara mer eller mindre aktiva beroende på tid på dygnet.

Människor som djur är känsliga för förändringar som sker i miljön. Jorden och dess rotation etablerar de ljus- och temperaturmönster som påverkar våra aktiveringsnivåer. Allt detta underlättar vår anpassning. Vår ämnesomsättning är i en viss mening intimt kopplad till naturen (även om det ibland kan verka tvärtom).

Dessa dygnsrytmer förmedlas i sin tur av de mest intressanta områdena i vår hjärna . Regioner som suprachiasmatisk kärna de är riktiga regulatorer, kontrollcenter som kan främja neural koordination och därför hantera aspekter som vila, energi, kroppstemperatur eller hunger.

Titta i naturens djup

-Albert Einstein-

Suprachiasmatisk kärna: plats och funktioner

Det finns faktiskt ingen enskild suprakiasmatisk kärna. Människokroppen har två, en i varje hjärnhalva och mycket nära hypotalamus . De ligger precis ovanför optisk chiasm för att kunna ta emot de signaler som upptäcks av näthinnan och reglera ett stort antal biologiska processer.

Å andra sidan, vissa studier som den som publicerades i tidskriften Gränser inom neurovetenskap

Varje dysfunktion i dygnssystemet är därför kopplad till sjukdomar som sträcker sig från sömnstörningar till minnesförlust (särskilt allvarligt hos äldre).

Hur fungerar den suprachiasmatiska kärnan?

Funktionen hos den suprachiasmatiska kärnan är komplex. De biokemiska processer som genomförs är precisa och komplicerade. Det går dock lättare att förstå det utveckling

De
1. Näthinnan har inte bara fotoreceptorer för att särskilja former och färger. Den har ganglionceller rika på ett protein som kallas melanopsin.
2. Detta protein och dess celler överför information direkt till den suprachiasmatiska kärnan.
3. Efter att ha analyserat informationen kärnan det kommer att skicka en signal till det överlägsna cervikala gangliet för att tallkottkörteln (eller epifysen) ska aktivera eller hämma produktionen av melatonin .
4. Om det är natt och det inte längre finns stimulans av solljus melatoninutsöndringen kommer att öka för att minska aktiveringsnivån och främja sömn .

Den suprachiasmatiska kärnan koordinerar alla interna klockor

Några decennier har gått sedan forskare fick djupare kunskap om den suprachiasmatiska kärnan tack vare flugan Drosophila . Denna insekt har gjort det möjligt för mänskligheten att få värdefull information om de grundläggande principerna för biologi och genetik.

Idag vet vi det den suprachiasmatiska kärnan hjälper oss att behålla vår biologiska klocka genom synkronisering av olika interna dygnsklockor . Vår kropp och hjärna har hundratals mekanismer som reglerar oändliga processer och beteenden .

Den suprachiasmatiska kärnan ansvarar för att hantera, till exempel:

• Känslan av aptit.
• Matsmältningsprocesser.
• Främjar viloläge hos djur.
• Reglerar kroppstemperaturen.
• Det balanserar också produktionen av hormoner som tillväxthormon.
• Uppmuntrar hjärnan och kroppen att utföra underhålls- och restaureringsuppgifter. Det gör han under fasen REM .

Förändringar av den suprachiasmatiska kärnan

Funktionen hos den suprachiasmatiska kärnan kan modifieras av många faktorer. Många av dessa härrör från våra livsstilsvanor:

Tillbringa hela nätter framför elektroniska apparater.
• Ovanliga scheman (lunch, middag, sömn...).
• Jetlag.
• Bor i städer med en hög grad av förorening.

Det har också ett direkt samband med hypofysen och produktionen av melatonin. Som vi kan föreställa oss är det normalt att gradvis vi blir gamla

På samma sätt har man också sett det neurodegenerativa sjukdomar som Alzheimers leder till en progressiv förlust av nervcellerna som utgör den suprachiasmatiska kärnan.

Det idealiska vore att börja följa ett program med fasta tider och utan alltför många variationer, särskilt reglera exponeringen för blått ljus hos vanliga tekniska enheter.