Ibland får de många åtagandena oss att glömma att vi måste ta hand om oss själva: den enda personen som kommer att följa med oss hela livet.
Kanske tänk på ditt välbefinnande och prioritera dig själv på din lista dagliga plikter förefaller oss självisk men det är det inte.
Att ägna våra timmars dygn åt att ta hand om andra är ett initiativ som uppstår ur den mest genuina och djupa tillgivenhet; men när denna situation är konstant är den känslomässiga kostnaden hög.
Av denna anledning kommer vi i den här artikeln att prata om hur man tar hand om sig själv eftersom det är en grundläggande och nödvändig förmåga att njuta av god psykologisk och känslomässig hälsa.
Det finns ingen större tillfredsställelse än att se tillbaka och inse att man har vuxit mht
Varför kan det vara så svårt att ta hand om sig själv?
Eftersom människor ofta agerar, rör sig och fattar beslut baserat på vad de behöver eller vad andra säger; de tänker inte på sina behov och glömmer bort dem.
Med andra ord om vi slutar lyssna på oss själva och ta hand om oss själva glömmer vi hur man gör.
Människor som inte vet hur de ska ta hand om sig själva går till en terapeut och förklarar att de känner att de är vilse:
