Låt dina tårar komma ut, låt vattnet och saltet omsluta dina sår och låt allt som gör dig ont och plågar dig försvinna med varje droppe. Låt din kropp känna och dina känslor översvämma dig så att du kan gå framåt så att du kan leva ditt liv helt.
Göm dig inte när du gråter, var inte rädd för att visa dig sårbar, visa andra vad du känner innerst inne i din själ och att du inte är rädd för att uttrycka det. Ibland behövs tårar, de kan inte hållas tillbaka för förr eller senare kommer de att komma ut så låt dem flöda och låt freden invadera dig.
När vi äntligen uttrycker våra känslor får de oss att gråta, det är helt enkelt så.
-John Lennon-
Lär dig att gråta och låt tårarna rinna
Tårar ska inte få oss att må dåligt utan snarare tvärtom . Om vi tänker på hur vi känner efter att ha gråtit kommer vi att förstå att vi känner oss lättade, tröstade och att vi nu kan gå tillbaka till leende .
Det är därför viktigt att lära sig att låta tårarna rinna genom att gå bortom fördomar och rädsla av det
Tårar hjälper oss att lära känna oss själva
När vi gråter tårar hjälper oss att reflektera över det som oroar oss om vilka vi är och orsaken till vår sorg. Ändå hjälper de oss också att få ett nytt perspektiv på vad som verkligen betyder något utöver det
Vi vet alla vad ångest och det finns många sätt att få fram det: prata, gå, reflektera, skriva våra djupaste känslor... I slutändan handlar det bara om att inte vara rädd för att uttrycka dem .
Tårar är ett sätt att be om hjälp
Att gråta kan vara ett sätt att locka . Kanske är det dags för någon att lyssna på oss och få oss att se allt från en annan synvinkel eller kanske behöver vi bara en fantastisk kram .
E om sorgen kvarstår och tårarna inte slutar kanske du behöver be om hjälp från en professionell för att kunna övervinna detta sinnestillstånd.
Ingen förtjänar dina tårar och de som förtjänar dem kommer inte att få dig att gråta.
-Gabriel García Márquez-
Tårar släpper stress
Tårar hjälper oss att släppa stress. Varför mår vi bättre efter att ha gråtit? För att gråta är ett sätt att släppa spänningar och släppa ut allt som får oss att känna oss pressade.
Känn hur tårarna närmar sig dina ögonvrån och låt dem komma ut för att befria dig från all ångest så att
De som inte kan gråta av hela sitt hjärta kan inte ens skratta
-Golda Meir-
Tårar tillåter oss att få kontakt med andra människor
När vi gråter visar vi oss sårbara och även om vissa kanske tycker att gråt är ett tecken på svaghet, är det faktiskt en symbol för mod av modet att visa oss som vi är med alla våra brister och med alla våra dygder.
När vi gråter känner vi att andra, även människor vi inte känner, är närmare och mer tillgivna. Tårar för oss närmare och hjälper oss att få kontakt med andra människor för att få oss att känna oss mer mänskliga .
Befria dig från fördomar om tårar
Att gråta är inte för de svaga, det är mänskligt och det är modigt. Fördomen hävdas ofta att män inte ska gråta eftersom detta visar deras svaghet men i verkligheten vad de visar med tårar är modet att ta fram
Kvinnor å andra sidan ses ibland som för känsliga och tenderar därför att förtränga tårar för att inte visa känslighet och känslor på ytan.
Dock vi måste utgå från det faktum att visa din egen känslor på det sätt vi anser nödvändigt är bra och det är viktigt för vår fysiska och mentala hälsa.
Faktum är att att inte släppa vår oro kan vara källan till djupt obehag. Det är därför vi råder dig att släppa tårarna att avdunsta dina sår och stänga dem med varje droppe som rinner ner i ansiktet. Var inte rädd för din gråt .
Tårarna som inte gråts väntar
-Pablo Neruda-
