Det finns berättelser, relationer och band som inte längre ger något. De är som ett snöre som har spänts för hårt som en drake som vill fly och som vi inte längre kan hålla som ett tåg som måste gå i tid
Vi är inte beredda att gå ifrån människor som är betydelsefulla för oss eller att sluta investera tid och energi i ett projekt, yrke eller dynamik som inte långt tidigare var viktigt för oss. Låt oss säga att vi inte är förberedda eftersom vår hjärna är mycket motståndskraftig mot förändringar för för detta underbara och sofistikerade organ innebär varje avbrott med rutin eller vana ett språng in i tomrummet som det tar rädsla .
Denna cerebrala böjelse att alltid vara kvar i samma utrymmen i samma yrken och i sällskap med samma människor gör det extremt svårt för oss att passera gränserna för vår komfortzon. Denna nästan tvångsmässiga koppling till det som är känt leder till att vi säger till oss själva saker som att det är bättre om jag gör motstånd lite längre eller väntar lite längre för att se om saker förändras.
Det vet vi dock mycket väl vissa förändringar kommer aldrig att ske och att det ibland att stå ut med lite mer betyder att man väntar för länge. De har utbildat oss om den klassiska och oförsvarliga idén att det som inte dödar gör dig starkare och att den som överger något eller någon gör det för att de ger upp och för att deras viljestyrka
Bortom problemet ligger Att lägga dessa situationer åt sidan åtminstone för ett tag är utan tvekan en handling av mod och hälsa.
Det är inte alltid lätt att förstå när det räcker
När vi snubblar, ramlar och skadar oss, tvekar vi inte att behandla oss själva direkt och att förstå att det är bättre att undvika den delen av trottoaren eftersom det är farligt. Varför gör vi inte detsamma med våra relationer och med vart och ett av de områden som får oss att känna smärta eller lidande? Denna enkla fråga har ett svar som innehåller komplexa och känsliga nyanser.
För det första, och hur mycket vi än får höra annat, finns det i livet inga trottoarer med hål eller stigar fulla av stenar. Vi vet att dessa metaforer är trötta men problemet är att faror i det verkliga livet inte kan identifieras med sådan precision.
För det andra måste vi komma ihåg att vi är varelser med flera behov: anknytning, medlemskap, gemenskap, underhållning, sexualitet, vänskap, arbete...
Dessa variabler får oss att känna att vi måste ta riktiga hopp för att försöka, experimentera och till och med överleva. Ibland erbjuder vi därför till och med andra och tredje möjligheter till mindre lämpliga personer eftersom vår hjärna han är prosocial och kommer alltid att ge större värde åt anknytning än att distansera till det kända framför det okända .
Allt detta hjälper oss att förstå varför det är så svårt för oss att se klart när något har gått över gränsen när kostnaderna är mycket större än fördelarna och när sinnet agerar som en riktig fiende genom att viska till oss upprepade gånger att inte ge upp och inte låta dig besegras. Men en grundläggande och väsentlig idé måste integreras i hjärnan: de som lägger undan något som är skadligt och som inte erbjuder lycka ger inte upp och överlever.
Lär dig att upptäcka din sweet spot
Att hitta vår sweet spot är som att hitta vår egen balans vår egen psykologiska och emotionella homeostas. Det skulle vara en fråga om att hela tiden veta vad som är bäst och lämpligt för oss själva. Det måste dock sägas att denna förmåga inte är relaterad till intuition utan snarare till objektiv och noggrann självinlärning som förvärvats genom erfarenhet, observation och slutledning från det egna livet tack vare vilket man lär sig av sina misstag och framgångar.
Sweet spot är också det tillstånd där allt vi uppnår, vi gör och som vi investerar tid och energi i gör oss gott och tillfredsställer oss. Ögonblicket skuggan av stressen av förvirring av rädslan för tårar eller extrem utmattning istället kommer vi att ha kommit in i den bittra punkten : ett ohälsosamt område som vi måste lämna så snart som möjligt.
Det måste sägas att denna enkla strategi kan tillämpas i alla aspekter av vår existens. Att hitta denna söta plats är en handling av visdom och ett personligt verktyg för att komma ihåg att allt i det här livet har en gräns och
Låt oss börja aktivera denna sweet spot i våra dagar för att njuta av en bättre livskvalitet.
