Isregeln är en resurs som används flitigt av människor som bara uppenbarligen besitter stor självkontroll och som är stolta över att vara mer rationella än intuitiva. Det motsvarar inte bara ett uttryck för passivt våld utan också en mekanism av psykisk misshandel. Det orsakar med andra ord mycket djup skada för den som drabbas av det.
Alla de beteenden som syftar till att ignorera en person kallas isregeln. De tillämpas i alla typer av relationer: par, vänner, föräldrar och barn, familjemedlemmar, etc. Det antyder i efterhand att det finns en konflikt. Men vid vissa tillfällen är offret för detta beteende omedvetet om existensen av denna konflikt, ofta för att den andra personen aldrig har uttryckt det öppet.
Den värsta synden mot våra kära varelser är att inte hata dem utan att vara helt likgiltiga för dem: detta är kärnan i omänskligheten.
-William Shakespeare-
Isregeln motsvarar handlingar som att sluta prata med någon, inte ta hänsyn till vad de säger till oss eller fejka att inte lyssna på honom ; ta avstånd och undvik hans företag som om det vore smittsamt, ignorera hans uttryckta önskemål eller behov och utför alla beteenden som har som syfte att omintetgöra eller göra den personen osynlig.
Beteenden av denna typ är extremt skadliga. De betecknar inte bara omognad, elakhet och brist på emotionell intelligens utan de kan också orsaka allvarliga effekter på den andra personen. De utgör en avsikt att kontrollera och att trakassera andra och på en relationsnivå representerar inget positivt.
Islagen kan orsaka känslomässig stress och trauma
Den som upplever sig vara utsatt för isregeln kan gå så långt som att demonstrera känslor mycket intensiva negativa effekter. Att ignorera någon är likvärdigt med att devalvera dem och till och med avbryta dem. Dessutom blir allt detta värre när det tar formen av en hård och grov tystnad som offret inte vet hur det ska tolka.
De som ignoreras sjunker ofta in i känslor av sorg som till slut resulterar i depression . Utöver detta känner han ilska, rädsla och skuld. Att ignorera en person är likvärdigt med att peka finger åt dem och anklaga dem men inte uttryckligen. Just därför kan liknande attityder betraktas som sjuka mekanismer för att hantera konflikter.
Dessutom upplever offret för dessa beteenden vanligtvis stark ångest. Han förstår inte vad han gör för fel eller varför han genomgår den här behandlingen. Han upplever stunden som om han tappat kontrollen och det orsakar stor stress. Dessa attityder anses därför vara en form av övergrepp där det inte förekommer rop eller skuld utan endast tyst våld.
Islagen orsakar också fysiska effekter
Flera studier visar att känslan av att vara utestängd eller ignorerad triggar igång vissa förändringar i hjärnan. Det finns ett område som kallas anterior cingulate cortex vars funktion är att upptäcka olika nivåer av smärta hos människor. Studier har visat att detta område av hjärnan aktiveras när man är ett offer för islagen.
Resultatet av detta är uppkomsten av fysiska symtom också. Det är mycket vanligt att huvudvärk och matsmältningsproblem uppstår, liksom uppkomsten av sömnlöshet och trötthet. Om situationen visar sig på ett aggressivt och upprepat sätt kan ännu allvarligare problem uppstå som förhöjt blodtryck, diabetes och även sjukdomar som cancer.
Immunförsvaret påverkas också främst på grund av de höga doser av stress som genereras av dessa situationer. Konsekvenserna är mycket allvarliga när den som tillämpar isens lag är en maktfigur, vare sig det är en professor, en förälder eller en chef.
Lär dig att ta dig ur dessa situationer
Ibland gäller islagen mellan två personer som älskar varandra väldigt mycket som medlemmar av ett par, två stora vänner till bröder, etc. Vissa tror att de med detta beteende kommer att kunna ändra ett eller flera av den andras beteenden eller för att övertyga honom att göra vad du vill. Samma människor är övertygade om att det är ett riktigt pedagogiskt verktyg. Ändå har de väldigt fel. Att ignorera den andre som en form av straff förstör relationen.
Till skillnad från många andra defensiva tekniker baserade på osäkerhet detta betecknar dålig kommunikationshantering. Tystnad är positiv endast när det efter ett ögonblick av stor spänning blir nödvändigt att ta en paus för att undvika att förvärra situationen. Men när det används som ett medel för kontroll eller bestraffning blir det missbruk.
Ingen ska passivt låta sig ignoreras åtminstone utan att ha fått en förklaring till ett sådant beteende. Precis som ingen ska använda isens lag för att lösa en konflikt. När det finns ett problem mellan två människor är det enda hälsosamma botemedlet att hitta ett sätt till dialog i syfte att hitta en lösning. Tystnad och distans skapar bara missförstånd och löser i slutändan ingenting.
