Adrenalin: prestations- och aktiveringshormonet

Adrenalinet gör oss euforiska när vi sportar, får oss att darra när vi gillar någon och rör på oss i händelse av fara. Förutom att främja prestation och vår aktivering har adrenalin också en mörk sida eftersom en överdriven frisättning av detta hormon har ganska allvarliga sekundära effekter.

Det är ett mångsidigt ämne som dopamin eller oxytocin. Adrenalin, som även fungerar som en signalsubstans, har större inverkan på vårt beteende. Till exempel aktiverar våra mest instinktiva mekanismer för överlevnad och driver oss att anta beteenden beroende eller underlättar tillstånd av kronisk ångest eller stress som vi ofta lider av.

Varje dag behöver fler och fler människor sin dos adrenalin för att bryta monotonin så att de lever

Det är intressant att veta att många anfallskontrollpersonal hjälper sina patienter eller klienter att hantera adrenalin på rätt sätt. I denna mening utsätter de dem för en serie dynamik och simuleringar med hög fysisk och emotionell stress där de tvingas reglera sina reaktioner. Målet är enkelt: träna dem att inte tappa kontrollen och se till att adrenalinet är en allierad och inte en fiende .

Idag föreslår vi att vi tillsammans upptäcker allt som adrenalin kan göra med vår kropp och vårt beteende. Läs vidare för att ta reda på mer!

Adrenalin: vad det är och vad det har för funktioner

1982 utsågs Angela Cavallo de Lawrenceville Georgia till årets mor av pressen efter publiceringen av en berättelse som skulle vara svår att tro om det inte hade varit för några ögonvittnen. Angelas son Tony var i garaget och reparerade sin gamla Chevrolet när domkraften som höll upp bilen plötsligt gav vika och det värsta hände: bilen föll till marken och fångade den unge mannen .

Angela Cavallo var då 51 år och vägde drygt 65 kg. Hon gick inte till gymmet, hon var inte stark och hon hade aldrig tränat för att lyfta vikter i hela sitt liv. Men efter att ha sett sin sons fötter sticka ut under bilen började han skrika och ropa på hjälp. Han såg att ingen sprang, han tvekade inte ens ett ögonblick, han sprang mot 1500 kg-maskinen och lyfte den som om ingenting hade hänt. . Han lyckades hålla den upphöjd i några sekunder tillräckligt länge för att grannarna skulle komma och dra ut pojken.

En bedrift som denna döljer faktiskt två hemliga ingredienser: en mammas kärlek och adrenalin, massor av adrenalin vad som behövs för att åstadkomma titaniska bragder och därmed garantera sin egen eller andras överlevnad.

Hormonet som aktiverar oss

Adrenalin tillhör gruppen av katekolaminer (som noradrenalin och dopamin) och utsöndras av binjurarna strax ovanför njurarna. Det finns också en syntetisk version epinefrin är ett ämne som skapas i laboratoriet och som är kemiskt identiskt med det biologiska vilket är mycket användbart vid medicinsk nödsituation för lungreaktivering.

För att förstå dess verkningsmekanism hänvisar vi till vad som hände med fru Angela Cavallo och hennes son Tony:

• I en situation av hot eller fara (till exempel barnet som krossats av bilen) aktiverar hypotalamus som delvis är ansvarig för våra känslomässiga reaktioner det sympatiska systemet så att det avger ett exakt svar på denna stimulans.

• Hypothalamus är i sin tur direkt kopplad till binjuremärgen och detta till binjurarna som är redo att snabbt släppa ut en rejäl dos adrenalin för att aktivera oss och mäta vårt beteende och typ av reaktion.

Adrenalin använder exakta verkningsmekanismer

Å andra sidan, med frisättningen av adrenalin, aktiveras olika biologiska mekanismer som underlättar våra reaktioner:

• Vi tappar situationsmedvetenhet med andra ord hjärnan får oss att fokusera på en sak. Allt annat upphör att spela roll.

Alltid hjärna välj sedan vilka sinnen som kommer att ha mest nytta. Det är faktiskt vanligt att det utesluter hörseln: vi slutar höra just för att vi förstärker ett annat sinne, synen.

• Våra pupiller vidgas nästan omedelbart för att släppa in mer ljus och se tydligare.

Adrenalin har en annan välkänd egenskap: det vidgar blodkärlen och ökar hjärtfrekvensen. Det gör den med ett mycket konkret syfte: att pumpa mer blod för att få mer syre till musklerna och därför ha mer styrka och större reaktionsförmåga.

Ibland behövs bara en liten, plötslig men intensiv adrenalinkick för att syrerika röda blodkroppar ska nå våra ben och armar. Så vi känner oss starkare än någonsin.

Dessutom och detta är också intressant hjärnan säger till immunsystemet att utsöndra en hög nivå av dopamin och smärtstillande endorfiner . På så sätt känner vi inte smärta om vi är skadade. Det var därför fru Angela Cavallo inte slog ett ögonlock när hon lyfte en 1500 kg maskin.

De positiva och negativa aspekterna av adrenalin

Adrenalin har många fördelar. Det kan stimulera oss att klara en utmaning, det kan vara roligt och till och med beroendeframkallande. Framför allt hjälper det oss att anpassa oss till alla stressiga situationer. Det aktiverar oss när vi utövar risksporter. Det gör att vi kan ge vårt bästa under tentor eller ett romantiskt möte.

Händernas darrningar, knuten i magen, de vidgade pupillerna när vi tittar på personen som attraherar oss är alla direkta effekter av adrenalin. Det får oss att känna oss euforiska när vi dansar när vi har roligt i sällskap med andra människor, det ger oss en energirus när vi åker berg-och dalbana på ett nöjesfält eller när vi kör fort.

Som du kan se har många av dessa situationer en riskkomponent. När vi kommer ner på jorden igen efter att ha kommit oskadda ur dem upplevelser som spelade in den maximala toppen av eufori vi känner en känsla av enorm avkoppling och tillfredsställelse . Allt detta kan skapa en beroendeframkallande mörk sida som behöver utforskas ytterligare.

Adrenalinberoende

Det finns människor som når den farligare sidan av risksporter. Det finns de som anammar extrema beteenden och sätter sina liv på spel. Bakom attityder av det slag som vi alla har sett eller upplevt minst en gång i våra liv ligger något som går utöver det enkla sökandet efter njutning och äventyr. Den intensiva toppen av adrenalin tjänar till att fylla ett tomrum, finna mening och maskera en känsla .

När vi föreställer oss en person som har ett beroende tänker vi genast på droger och det faktum att de tar dem inte för nöjes skull utan för att eliminera ett inre obehag. Dock Adrenalin och den ständiga jakten på risk är också en form av missbruk .

Om en person behöver uppleva adrenalin varje dag, vilket sätter sitt liv i fara, är det ett beroendeframkallande beteende.

Å andra sidan, som med andra beroendeframkallande substanser, finns det ett behov av att öka dosen allt mer för att uppleva samma effekter som alltid. Organismen utvecklas gradvis en tolerans därför söker personen allt mer riskfyllda upplevelser och antar alltmer extrema beteenden för att uppleva samma förnimmelser .

Dessutom är det nödvändigt att skilja mellan den idrottare som genomför en riskfylld aktivitet med ansvar och professionalism och en person som gör detsamma oförmögen att tänka och reflektera över konsekvenserna av sina handlingar.

I denna mening reflekterar inte den beroende personen, han vill bara tillfredsställa ett biologiskt behov.

Adrenalin och kronisk stress

Vi har sett att adrenalin kan vara beroendeframkallande. Nu är det intressant att komma ihåg en annan negativ aspekt av detta ämne är att det gradvis ger bränsle till kronisk stress .

Tillståndet med kronisk stress är ett direkt resultat av kontinuerliga påfrestningar och spänningar som vi inte stoppar i tid eller som vi inte hanterar korrekt. Det är konsekvensen av ansamlingen av två hormoner i blodet, adrenalin och kortisol.

När vi går igenom situationer som genererar obehag som gör oss obekväma och undergräver vår fysiska och känslomässiga balans, tolkar hjärnan dem som en fara som en eld att reagera på. Och det är i dessa ögonblick som adrenalinet slår in och vi, när vi känner av det möjliga hotet, borde kunna agera effektivt .

Det är dock inte alltid vi klarar av detta så adrenalin ackumuleras i kroppen (hypertoni, takykardi, dålig matsmältning etc.). Vi äventyrar vår hälsa och sätter våra liv i fara. Det är inget att underskatta att skjutas upp till imorgon eller nästa vecka...

Sammanfattningsvis kan vi säga att adrenalin fyller sin magiska funktion om det släpps ut på ett exakt och konkret sätt. Med andra ord när det fungerar som en viktig impuls att hjälpa oss reagera att rädda oss själva för att bättre anpassa oss till vissa situationer . Men om vi söker effekten av adrenalin dagligen eller låter spänning och rädsla blandas inom oss så kommer detta ämne att agera på värsta möjliga sätt: stjäla vår hälsa.

Bibliografiska referenser

R. Kandel (2003) Principer för neurovetenskap

Hart A (1995) Adrenalin och stress Thomas Nelson redaktörer.

Bennett M (1999) Hundra år av adrenalin: upptäckten av autoreceptorer Thieme Publishing Group.