En av de mest kända romerska kejsarna, den som kunde avskaffa gladiatorstrider, sa en gång: Ditt livs lycka beror på kvaliteten på dina tankar. Han hette Marcus Aurelius. Du vet hur du gör din tankar kvalitet? Svaret ges till oss av Harvard University som gjorde känd sex hemligheter för att vara lycklig.
Du kanske tror att detta bara är ytterligare en av otaliga studier som säger samma sak. Innan du dömer ber vi dig dock att läsa nästa stycke. Om det inte övertygar dig kan du ändra din läsning.
Harvard University anses vara centrum par excellence för dem som vill studera psykologi Howard Gardner.
Hur man är lycklig enligt Harvard
De serverade exakt 75 år och 20 miljoner dollar till Harvard University för att belysa de 6 hemligheterna
1. Kärlek kan göra vad som helst
Enligt Dr George Vaillant en av riktlinjerna för den forskning som varade i 75 år är att kärlek är viktigt
Vaillant har i alla fall mycket tydliga idéer: läkaren säger faktiskt bestämt att lycka är kärlek. Nu vet du om du önskar av hela ditt väsen att vara lycklig måste du öppna ditt hjärta.
2. Interpersonella relationer och kopplingar
Den andra punkten som framkom ur studien är kopplad till betydande relationer och mellanmänskliga kopplingar. I denna mening Det är bra att tänka på att familj, vänner och umgängeskrets spelar en viktig roll för vår lycka och välbefinnande.
Enligt vetenskapen, etablera intima relationer på plats Arbete hjälper till att minska stress och kan hjälpa till att lösa komplexa situationer. Interpersonella relationer inom alla områden är därför grundläggande för att hitta lycka.
-Howard Gardner –
3. Alkohol som en negativ punkt
Tro att den glädje och spänning du känner när du dricker alkohol
Forskning också kopplar alkoholintag till tobakskonsumtion en vana som inte bara innebär en hög risk för dödlighet utan också ger negativa effekter på personens välbefinnande. Som när, till exempel, i spänningsmoment där tobak inte kan konsumeras blir personen mycket mer sårbar och orolig.
4.
Denna forskning stöder den välkända frasen enligt vilken pengar inte ger lycka. Av denna anledning verkar det inte vara ett klokt alternativ att arbeta för att uppnå maximala resultat. Enligt Vaillant är det viktiga att känna sig nöjd och nöjd med sitt arbete oavsett ersättning.
Studien visade faktiskt det pengar gör människor värre: det för med sig korruption och kan förändra en mans principer och få honom att tappa sina egna värderingar ur sikte.
5. Vikten av optimism
Enligt studien barnen optimistisk som genomgick forskning levde längre och hade lyckligare liv. Optimism måste dock åtföljas av en god portion ansvar och sunt förnuft.
6. Vårt liv är alltid öppet för förändring
Tycker du att ditt liv är en total katastrof? Tror du att du slösat bort tid för ingenting? Tror du att det inte finns något kvar att göra för att förbättra? Jo du har fel. Enligt forskning när som helst är en bra tid att förändra och börja vara lycklig.
Det är viktigt att ändra ditt sätt att tänka och din attityd. Börja ge värde åt småsaker att skaffa sig hälsosammare vanor, att inte skylla sig själv för tidigare misstag och i slutändan att vara mer optimistisk och positiv.
-George Vaillant-
Efter 75 år, 20 miljoner dollar och 268 individer analyserade, verkar den föreslagna bilden vara den perfekta bilden av de grundläggande förutsättningarna för att vara lycklig. Har du modet att omsätta det i praktiken? Så när du är på resande fot, var stark och njut av det som finns omkring dig.
