Stressfläckar: hudreaktioner på känslor

Har du någonsin hört talas om stressfläckar? Är det möjligt? Rodnad, utslag, nässelfeber... Många psykologiska tillstånd visar sig på en organisk och till och med fysisk nivå. Denna djupa koppling är särskilt väl etablerad inom dermatologin: vi talar om ett allt mer utbrett fenomen bland både vuxna och barn.

Det komplexa sambandet mellan hud och stress har studerats i flera decennier. Hjärn-hud-föreningen har möjliggjort flerårigt samarbete mellan discipliner som psykologi, endokrinologi, neurobiologi och dermatologi förenat i syfte att bättre förstå detta fenomen.

Samtidigt är det nödvändigt att påpeka en uppenbar aspekt: ​​dessa är mycket irriterande och till och med invalidiserande förhållanden. Ibland inflammation och allvarlig hudirritation i ansiktet kan begränsa en persons sociala liv . Fläckarna åtföljs också av intensiv klåda från skrubbsår som orsakar smärta och begränsar det normala dagliga livet.

Stressfläckar: vad de är, varför de dyker upp och hur man behandlar dem

De som lider av stress har ofta dermatologiska störningar bland vilka den vanligaste är akne. Det är dock nödvändigt att klargöra en aspekt: ​​dessa manifestationer blir uppenbara först när det underliggande psykologiska tillståndet fortsätter i en intensiv takt över tiden.

Det kan vi inte glömma huden det är det största organet i kroppen och är det mest känsliga för humörsvängningar. Rosacea, dermatit, psoriasis eller vitiligo är ganska vanliga sjukdomar såväl som de som oftast leder till att man begär dermatologisk rådgivning.

Hur vet vi om prickarna beror på stress?

Stressfläckar dyker upp över natten. De presenterar sig själva som utslag så till en början tenderar vi att tro att det är en allergi. Samtidigt är de lätta att skilja från solfläckar eftersom de senare är bruna till färgen och formas långsamt med tiden.

• De har en rödaktig färg.
• De är oregelbundna och visas fläckvis.
De förekommer mest på halsen, bröstet och bukenmen även på armar och ben.
• Deras utseende går inte obemärkt förbi eftersom de bränner, kliar och orsakar obehag när de kommer i kontakt med kläder.

Varför dyker de upp?

Intensiv och långvarig stress har olika konsekvenser. Det plötsliga uppkomsten av olika fläckar på huden är ett ganska vanligt fenomen vars orsaker är:

• Stress ger en inflammatorisk reaktion i huden, vilket orsakar uppkomsten av fläckar och hindrar hudens läkning. Detta är vad som avslöjades av en studie genomförd av University of Berlin under överinseende av läkarna Robert Maioff och Yingh Shen.

• När du är under press adrenalinnivåerna i blodet ökar och därför även kortisolnivåerna . Som ett resultat intensifieras produktionen av talg och bakterier, vilket gör det lätt att drabbas av hudsjukdomar.

• Om du inte kan hantera detta psykologiska tillstånd efter veckor eller månader, börjar olika fysiologiska processer att aktiveras på grund av för höga nivåer av kortisol: hormonella störningar, överskott av gifter och inflammatoriska processer. Huden är det största organet och även det känsligaste för hormonella obalanser.

Till exempel, även om det är en autoimmun sjukdom, har vitiligo en genetisk komponent och kan förvärras med stress. De klassiska vita fläckarna är konsekvensen av attacken av immunförsvaret påverkar hudceller som innehåller melanin.

Rosacea är en annan hudsjukdom som kan uppstå under tider av stress och som reaktion på inflammation orsakad av överskott av kortisol.

Hur behandlar man stressfläckar?

Stressfläckar kan dyka upp när som helst . Vad kan vi göra i dessa situationer? Låt oss ta reda på några tips:

• Det ideala är att konsultera en läkare för att utesluta andra patologier. Läkaren ordinerar vanligtvis ett antihistamin för att lugna inflammationen och klådan.

• Om vi ​​inte hanterar stress kommer detta mentala tillstånd att bestå liksom klåda, obehag och risk för uppkomst av stressfläckar. Vi måste därför bryta cirkeln och detta syfte kognitiv beteendeterapi det visade sig mycket användbart : med den jobbar man med dysfunktionella tankar och idéer som förvärrar obehaget.

• Att ha dagliga vanor som inkluderar tid att vila, lata sig och koppla av fysiskt och mentalt är lika bra.

• Att utföra fysisk aktivitet med måttlig intensitet kan vara till stor hjälp. Å andra sidan det är viktigt att inte försumma näring det vill säga minska mättat fett, färdiglagad mat, vitt mjöl, alkohol eller spännande drycker som kaffe.

För att avsluta, låt oss inte glömma den inverkan som känslor, oro och psykologiskt tillstånd har på hudens hälsa. När kroppen talar till oss det är vår plikt att lyssna på honom och svara.