Det har utan tvekan hänt dig minst en gång att du har fått höra att du inte kan älska någon om du inte lär dig älska dig själv först. Tyvärr är det inte så lätt att älska sig själv. För att göra detta måste vi arbeta för att lära känna oss själva på djupet. Det innebär att bli medveten om vårt ursprung och vår historia, lära av det och ännu svårare att acceptera det. Vi måste också förstå att vår nivå av självmedvetenhet och självkänsla är grundläggande när vi väljer partner.
Även om vi är medvetna om fördelarna med älska oss själva och andra ofta lyckas vi inte utan att först ha arbetat med oss själva genom att observera modeller som gör att vi kan särskilja de olika känslobanden.
Enligt forskning utförd av neurologen, psykiatern och författaren Boris Cyrulnik vi måste försöka observera olika människor och olika affektiva stilar under det dagliga livet.
Detta händer pga Att observera de olika sätten att älska hjälper oss att inte associera kärlek, likgiltighet och hat med specifika beteenden. Det är en medvetenhet som öppnar våra sinnen och berikar vår personlighet.
Det första som två
- F. Jag vill
Typer av par
Från de första åren av livet lär vi oss att relatera till andra. Till en början relaterar vi till våra föräldrar och resten av familjen. De representerar för oss det första exemplet på känslomässigt band .
undan för undan vårt sociala sammanhang expanderar. Sedan vi börjar veta
Boris Cyrulnik säger att vår barndom påverkar vilken typ av känslomässiga band vi kommer att etablera med vår partner. Enligt Cyrulnik finns det olika typer av par som vi kan sammanfatta i 3 makrokategorier: par där vi förbättrar varandra, par där en av de två skadar den andra och par där vi skadar varandra.
Matchningarna som bildas av två personer som förbättrar varandra är avsedda att hålla längre och uppleva en bättre livskvalitet och det gäller både livet för ett par och det individuella livet . Detta utbyte av energi positiv Det påverkar också hälsan hos båda positivt och förbättrar deras känslomässiga balans och humor. Detta är den enda relationsmodellen som verkligen är värd att experimentera med.
När det gäller andra typer av par som bygger på att skada varandra bör vi ingripa genom att försöka förbättra dem genom att modifiera negativa attityder och försöka ge en ny mening åt relationen som lägger grunden för en sundare relation. Om detta inte är möjligt måste du överväga möjligheten att behöva avsluta relationen.
Dock för att avsluta ett förhållande behöver vi ibland känna oss trygga och för detta söker vi stöd från andra människor. Detta fenomen kan leda till att vi omedelbart letar efter en ny partner och på så sätt, efter att inte ha hunnit reflektera över vad som hänt, kommer vi förmodligen att göra samma misstag.
Vi är inte hälften av någon
Valet av partner sker omedvetet utifrån vår livserfarenhet men i enlighet med det ögonblick vi lever. Om vi inte anstränger oss för att förbättra och lära känna varandra bättre kommer vi inte att kunna välja rätt partner som vi kan leva en relation med baserat på ömsesidig förbättring.
Vår partner kan inte tillfredsställa alla våra behov därför att ha denna idé i åtanke och hoppas att den kommer att bli verklighet är bara en utopi som kan leda oss till konstant frustration. Men som människor behöver vi relatera till andra män och uppleva olika typer av relationer som kan berika oss.
En av de farligaste föreställningarna vi kan ha om romantiska relationer är att betrakta oss själva som ofullständiga varelser som behöver ytterligare en halva. Den här tanken har oss ledde till att ha en Att anamma denna vision innebär att vara orealistisk och ignorera de begränsningar som kärlek kan innebära. Genom att göra det slutar vi med att ha relationer baserade på beroende och rädsla.
Privilegiet att ensam veta hur man mår bra ger dig den mer värdefulla förmånen att kunna välja vem du ska vara med.
-Anonym-
Att veta hur man kan skilja mellan lidande och kärlek
våra övertygelser och val är inte bara resultatet av vad vi observerar i vår omgivande miljö. Det är uppenbart att vi påverkas av en stor mängd sociala stereotyper : stel
Media, genom att kontinuerligt mata oss med dessa stereotyper, har en betydande inverkan på vårt sätt att agera. TV, film och litteratur bombarderar oss med information men vi måste kunna förstå om denna information är fullständig, korrekt och verklig. Både i sagan om Prince Charming och i de mest kända böckerna och filmerna upprepas alltid samma idé: kärlek och lidande går hand i hand.
De får oss att tro att ju mer medlemmarna i ett par bråkar, de behandlar varandra illa, de upplever en omöjlig kärlek som hindras av alla, desto mer älskar de varandra. Det är därför vi från en ung ålder slutar med att lyssna på och uttala fraser som att kärlek inte är vacker om det inte är ett litet argument eller stor kärlek, stor smärta. Och vi börjar drömma om att leva omöjliga kärlekar eller hemlig de kärlekar som tittar på intensiteten snarare än kvaliteten på känslan. Detta driver oss uppenbarligen att välja vår partner baserat på dessa romantiska fantasier snarare än det verkliga livet.
Men det leder inte bara till att vi tar på oss en mycket specifik roll inom paret, en påtvingad roll som ofta slutar med att kväva vårt sanna jag, våra sanna tankar, känslor och önskningar. Att befria oss från dessa förutfattade meningar och vägra denna roll som vi verkar vara förutbestämda till är svårt men inte omöjligt.
Var nöjd med dig själv att välja din partner
Alla dessa väldigt felaktiga förutfattade meningar om romantiska och icke-sentimentala relationer (gäller ofta även vänskap) kan leda oss till felaktiga beslut vid val av partner och till och med till känslomässigt beroende . Situation där vi glömmer att vi är oberoende människor som har rätt att ha sin egen identitet.
För att stärka vårt immuno-emotionella system är det nödvändigt att lära känna och älska oss själva för att välja en partner på ett klokt sätt, sikta på någon som kan öka vår lycka. Men redan innan vi söker lyckan med andra måste vi hitta den i relationen till oss själva.
När vi inte orkar vara ensamma betyder det att vi inte riktigt uppskattar den enda följeslagare vi har från födseln till döden – oss själva.
-Eda LeShan-
Välj en tillräckligt mogen partner
Det är grundläggande tänk på att när ni har en relation som par är ömsesidig respekt grundläggande och valet att vara tillsammans måste vara det gratis dikteras av vilja och inte av behov eller känslomässigt beroende. Med dessa observationer i åtanke kommer vi att inleda en romantisk relation för att vi föredrar att vara med den andra personen (även om vi mår bra ensamma) och inte för att vi behöver vara med någon för att fylla den tomhet vi har inom oss med andras kärlek.
För att etablera en relation där vi förbättrar varandra måste vi välja en partner med hjärtat men alltid med hänsyn till våra behov och önskemål. För att uppnå detta krävs en insats från båda sidor.
Det är så svårt att älska sig själv att man föredrar att älska andra.
-Marcello Macrì-
