Bland de många dimensionerna att ta itu med just nu är rädslan för att bli av med jobbet till följd av Covid-19. Det är verkligen inte en irrationell tanke och det handlar inte om att vara katastrofal eller för negativ. En tsunami som uppslukar hela världen är en möjlighet. Vad kan vi göra inför denna situation?
Det meddelade Internationella arbetsorganisationen (ILO) för några dagar sedan den nuvarande krisen kan orsaka arbetslöshet för 25 miljoner människor världen över.
Inför en nödsituation av denna omfattning finns det bara en reaktion som skulle kunna mildra skadan: beslutsamma och omedelbara samordnade åtgärder från alla stater. För närvarande aktiverar alla länder åtgärder som syftar till att tillhandahålla socialt skydd. Tydligen kanske det inte räcker.
I en artikel publicerad på New York Times vi fruktar att vår ekonomi kommer att dö av Coronaviruset genom att fortsätta med nuvarande strategier . Vi uppmanar därför till samordnade och snabba åtgärder för att ge form åt universell basinkomst (vilket också skulle kunna tillämpas av Donald Trumps regering). Det andra steget är att formulera en plan för att ge syre till ekonomin och stoppa blödningen av permitteringar.
Men som understrukits av Paul Romer, Nobelpristagare i ekonomi 2018 och Alan M. Garber, medicinsk ekonom och rektor vid Harvard University, går allt detta först och främst genom vår förmåga att bromsa framgången av Coronaviruset .
Hur? Genom den kända formeln: inneslutning av skyddsutrustning för vårdpersonal och studie av ett vaccin som ska släppas så snart som möjligt.
Rädsla för att förlora ditt jobb på grund av pandemin. Vad ska man göra?
Många lever denna karantänperiod i rädsla för att förlora sina jobb på grund av pandemin . Han är verkligen ingen bra rumskamrat. Rädsla och oro kan ta enorma dimensioner och bli våra dagars epicentrum.
Oavsett om det är rädslan för att bli sjuk eller oron över att redan kämpa mot den sjukdom Lägger vi till arbetsångest blir den psykiska påverkan svår att bära. Det är därför nödvändigt att känna till några strategier eller en tankeställare .
Kom ihåg dina prioriteringar just nu
Rädslan för att bli arbetslös på grund av Covid är inte ogrundad. Vissa av oss har tillgång till anställningsskyddsmekanismer eller har haft möjlighet att komma åt dem, även om det är mitt i tusen osäkerheter smart arbete .
Det är förståeliga rädslor. I detta ögonblick är det dock värt att komma ihåg vad våra prioriteringar är.
- Använder ett mycket aktuellt uttryck prioriteringen just nu är att skydda oss från sjukdomen . Social distansering och att vidta förebyggande åtgärder varje gång vi lämnar huset måste vara vårt huvudfokus.
- Att vara ständigt orolig gör att vi sänker vår vakt och utsätter oss själva och andra för större risker.
- Vi måste hålla fokus på den omedelbara verkligheten och vad som krävs av oss då och då. Att förlora jobbet är verkligen oroande men vi kan därför inte avleda uppmärksamheten från våra nära och kära från våra äldre från våra egna barn …
Konstruktiv oro och negativ oro
Vi har rätt att vara rädda för att förlora vårt jobb, att oroa oss för att låta denna skugga uppta våra sinnen då och då. Det är förståeligt. Det finns dock två typer av oroa men bara en kan hjälpa i denna omständighet.
Negativistisk oro är till ingen nytta i detta ögonblick: den blockerar oss och ger bränsle till ångestens eld . Mata henne inte. Det dyker upp i våra sinnen med idéer som: Den här krisen kommer att lämna oss alla på golvet. När detta tar slut kommer ingenting att vara som tidigare vi alla kommer att vara utan arbete. Vi kommer aldrig ur det här, det är en global katastrof.
Konstruktiv oro har å andra sidan ett mer konstruktivt och strategiskt fokus. Han säger inte att han ställer frågor:
- Vilka är mina chanser att förlora mitt jobb? Blir det ett tillfälligt eller permanent stopp?
- Kommer min roll fortfarande att behövas i min sektor när vi kommer ur karantän?
- Jag är en person med lång erfarenhet. Ska jag vara rädd att de ska sparka mig eller att ingen kommer att anställa mig längre? Är det en välgrundad rädsla?
- Vad sa de till mig på jobbet? Vilka objektiva chanser har jag att bli bekräftad på nytt?
- Vad skulle jag göra om jag skulle förlora mitt jobb? Det kan vara en möjlighet att förbättra min situation ?
Rädsla för att förlora ditt jobb: var uppmärksam på källorna som ger upphov till stress
Att hålla källor till stress under kontroll är ett viktigt sätt att minska denna rädsla. Till exempel kan arbetsgrupper på WhatsApp vara i fokus för en hel del ångest för tillfället. Oro är smittsam och felaktig eller överdriven information cirkulerar ofta som vi tenderar att filtrera genom vår alarmistiska och negativa sida.
Vi identifierar vilka situationer eller personer som förstärker vår ångest. Det är viktigt att behålla en realistisk attityd utan att hamna i katastrof. Låt oss lära oss att oroa oss på ett konstruktivt och inte defaitistiskt sätt. I situationer av svårigheter och osäkerhet måste vårt sinne alltid vara vår bästa allierade.
