Att öka intelligensen är alltid möjligt. upplevelser .
Det finns ingen konsensus om definitionen av intelligens. För vissa handlar det om förmågan att lära sig. För andra är det förmågan att tillämpa kunskap. Kanske den mest universella definitionen är den som förklarar det som förmågan att hitta nya lösningar på gamla problem. Å andra sidan hävdar olika modeller att intelligens, snarare än att vara unik, bör förstås som en uppsättning intelligenser: emotionell intelligens, social intelligens, logisk intelligens, etc.
Jag föredrar ett intelligent helvete framför en dum himmel.
-Blaise Pascal-
Intelligens är därför inte bara tillämplig på yrkesverksamhet. På ett eller annat sätt att vara smartare hjälper oss också att bli fler glad . Det är därför värt att arbeta med att öka intelligensen och för detta ändamål finns det 7 geniala knep att följa.
Knep för att öka intelligensen
1. Meditation
De meditation Detta är inte ett enkelt övervägande utan en slutsats som stöds av många studier. I flera experiment som övervakats med magnetisk resonanstomografi har det visat sig att hjärnan fungerar bättre efter en meditationssession.
Det finns ingen värre fiende än
2. Lev nya upplevelser
Alla nya saker representerar en stimulans som hjälper till att öka intelligensen.
En resa, ett besök på en plats vi inte känner till, att läsa en ny bok eller någon annan upplevelse som inte är frekvent är en stor näringskälla för vår intelligens. Att stanna i vår komfortzon gör vårt sinne allt mer lata .
3. Gör regelbunden fysisk och mental aktivitet
L’ fysisk aktivitet Det är också ett sätt att minska stress och återställa mental hygien. Kroppen och sinnet är alltid kopplade till varandra. En frisk kropp är den grundläggande förutsättningen för att ha ett friskt sinne som kan förbättra sina förmågor.
Det är också viktigt att göra mental aktivitet regelbundet . Försök att stimulera ditt minne genom att försöka komma ihåg telefonnummer eller specifika data. Det är också bra att prova att göra enkla matematiska operationer för hand. Att spela schack, göra korsord och liknande aktiviteter är idealiska för att öka intelligensen.
4. Lär dig ett nytt språk eller spela ett instrument
Att lära sig ett nytt språk är alltid en stor utmaning. Det är inte lätt, särskilt när det är ett språk som skiljer sig mycket från vårt modersmål. Men det stämmer denna svårighet vilket gör det till ett utmärkt sätt att öka intelligensen .
När du lär dig ett nytt språk utövar du många intellektuella funktioner samtidigt. Samma sak händer när du lär dig spela ett musikinstrument. I båda fallen
5. Leta efter den svåraste vägen
När vi väljer den enkla vägen sparar vi kanske tid men vi bidrar också till att fördärva vissa färdigheter
Kanske kan det vara rätt under vissa omständigheter men då och då det är också bra att välja svårare väg. Leta inte efter instruktioner utan härled rutten
6. Förhålla sig till vilken typ av person som helst
Precis som det är viktigt att få nya erfarenheter är det viktigt att få kontakt med olika människor. Varje relation ålägger oss utmaningen att se och förstå andra människors synpunkter och detta gör att du kan öka intelligensen.
Det är bra att ha olika vänner åldras idéernas ursprung etc . Om vi bara relaterar till människor som ser ut som oss, begränsar vi vårt erfarenhetsområde avsevärt. Och vi sätter också gränser för vår hjärnaktivitet.
7. Få tillräckligt med och tillräcklig vila
Allt som återstår är att upprepa en punkt som blir allt tydligare: vila är lika viktigt som arbete eller ännu mer. Tävlingsidrottare vet detta väl eftersom de arbetar för att nå mycket höga nivåer av trötthet. Hjärnan behöver i sin tur en del för att fungera korrekt. I frånvaro av vila kommer hjärnan att bedövas och kommer att fungera långsammare och med mycket nedsatt förmåga.
Tre aspekter ingår i vila: aktiva pauser under arbetet, tid som ägnas åt sömn och tid ägnad åt nöje . Alla dessa dimensioner är av stor betydelse. Aktiva pauser är ett medel för dagligt skydd för att undvika domningar i hjärnan. De sova
I huvudsak måste vi följa en livsstil som gör att vi kan vara mer vakna och uppmärksamma på den verklighet som omger oss. Den måste också innehålla dagliga verktyg för att ta hand om hjärnan. Detta kommer utan tvekan att återspeglas i vårt välbefinnande och vår intelligens.
