Extrem vänlighet: ett sätt att skada oss själva

Det finns två typer av människor: vissa demonstrerar en extrem vänlighet lätta på vår börda när vi lever; andra är dock som stenar på vår väg och komplicerar vårt liv. Var och en av oss väljer vilka personer vi ska ha bredvid oss ​​och vilka vi ska trycka undan för att undvika att snubbla.

Har du någonsin undrat varför det finns människor begåvade med extrem Alltid villig att hjälpa oss? Vad motiverar dem att hjälpa oss även när vi inte ber dem om hjälp? Det här är människor som har gjort vänlighet till sin flagga och som alltid är villiga att hjälpa till.

Vi kanske tror att vänlighet alltid är bra eftersom det hjälper till att upprätthålla vårt välbefinnande. Det är det dock inte när det går över gränser och leder till att man agerar vänligt under alla omständigheter. I det här fallet är det giftig vänlighet, en form av servilitet där vi glömmer bort oss själva att vara uppmärksamma på andras behov.

Ibland är vi snälla nog att glömma oss själva och låta andra ta vår plats. Vi tror att det alltid är nödvändigt att vara bra och vi blir osynliga.

Extrem vänlighet när vi ställer in

Ibland ger vi så mycket till andra att vi slutar tänka på oss själva . Tänk på den typiska situationen där en mor

Det betyder inte att det är fel att göra något för andra. Det är dock att bara fokusera på andra. Så det finns situationer där vi vill glädja andra för att de kanske ber om vår hjälp eller för att vi tror att de behöver oss och vi erbjuder att få dem att må bra till varje pris.

Även om du inte tror på det kan extrem vänlighet vara skadligt. I själva verket lämnar vi ibland inte utrymme för andra att uppnå vad de vill eftersom vi förutser dem. Vi fokuserar för mycket på vad de behöver och glömmer våra egna behov.

På det här sättet vi raderar oss själva vi börjar bli osynliga på grund av våra egna handlingar. Genom att alltid vara uppmärksamma på andras behov kommer våra behov i andra hand. Det är ett sätt att trampa på oss för att ta bort vårt värde.

Kan inte säga nej på grund av extrem vänlighet

Det kan också hända att vi sätter ett mycket högt värde på vänlighet. Så eftersom vi tror att vi måste vara snälla sätter vi inga gränser och säger alltid ja till allt. Vi är villiga att göra vad som helst som begärs av oss för att ses som goda människor.

Vad är det för fel? Om det inte orsakar obehag, ingenting. Men låt oss säga att för att vara snäll befinner du dig i en obekväm situation? Är du villig att möta en situation som får dig att må dåligt bara för att vara snäll?

Många gånger faller vi i denna fälla. Vi tror att att vara goda människor innebär att acceptera allt som begärs av oss. På så sätt glädjer vi andra och förblir på god fot med dem. Och vi? Ingen extrem är bra. Du kan vara snäll genom att sätta gudar gränser för att inte trampa på våra behov eller låta andra göra det.

Nackdelar med giftig vänlighet

Giftig vänlighet lockar till sig en mängd olika hinder för oss och de omkring oss. Nackdelarna som kan uppstå om vi visar överdriven vänlighet är:

• Osäkerhet
• Låg självkänsla .
• Dålig självinsikt
• Mindre autentiska relationer.
• Underblåser skuldkänslan.
• Större beroende i relationer.
• Större ångest .
• Större behov av andras godkännande.

Detta är bara några av nackdelarna med giftig vänlighet. Det är som att vara i en ond cirkel där vi glömmer oss själva. Värdet vi ger oss själva växer mer och mer och vi etablerar relationer som kan få oss att lida eftersom vi alltid uppmärksammar andras behov

När andra inte är där vet vi inte vad vi ska göra eftersom allt vi gör är för andra. Vi börjar kämpa även för att vara ensamma.

Jag tar avstånd mer när jag väljer dig som min prioritet hela tiden.

Strategier för att sluta visa extrem vänlighet

Även när extrem vänlighet blir en del av oss finns det olika sätt att vara snäll på ett hälsosammare sätt. Vi måste ge oss själva det värde vi förtjänar och räkna med hälsosammare relationer och äkta .

Sätt gränser. Låt andra veta hur långt de kan gå. Berätta för dem vad som stör dig, vad du inte är villig att göra, vad som gör dig obekväm osv.

Säg adjö till känslan av skuld . Ibland måste man säga nej. Sluta känna skuld för att inte göra en tjänst eller inte alltid vara tillgänglig för andra. Du behöver inte göra detta och det betyder inte att du kommer att sluta vara snäll. Det betyder faktiskt att du också anser dig själv vara viktig.

Gör en lista med prioriteringar. Du kan fortsätta att finnas där för andra utan att lägga dig själv åt sidan. Organisera dig och bestäm dig för vad som är det viktigaste i ditt liv. På så sätt kommer du att veta hur mycket tid du kan ägna åt andra och när du kan vara med dem. Känn dig själv.På så sätt vet du vad du gillar och det blir lättare att prioritera och begränsa andra. Du kommer att förstå dina känslor och tankar bättre och kanske förstå varför du kämpar för att uppmärksamma dig själv.

Det handlar om att bry sig om oss. Det kommer inte att vara särskilt komplicerat, faktiskt om du redan vet hur man behandlar andra mycket bra kan du säkert göra det med dig själv också. Glöm inte det vänlighet är viktigt men i rätt mått.

Att visa extrem vänlighet mot andra leder till att man ställer sig åt sidan . För att uppnå rätt mängd vänlighet måste du ha förtroende för dig själv och värdesätta dig själv. Bara om du uppskattar dig själv kommer du att förstå att ingen förtjänar att vara viktigare än du.

Tänk också på det hur mycket de än är . Detta beror på att de vet att de kommer att få vad de vill eftersom du alltid säger ja. Fokusera på dig själv och sätt gränser. Din kraft finns inom dig.