Idag pratar vi om behandling av posttraumatisk stressyndrom (PTSD). Vi har alla hört talas om Vi vet att människor som har varit utsatta för situationer där de känt sig i allvarlig fara lider av det . Något oväntat hände som påverkade dem avsevärt.
Våldtäktsrån krig Terroristattacker är några exempel på händelser som kan utlösa posttraumatiskt stressyndrom. Men det beror inte bara på situationer som skapats av människor. Det kan också orsakas av naturkatastrofer som orkaner eller jordbävningar. Frågan är: hur ska man behandla det?
Varje krig är en förstörelse av den mänskliga anden
-Henry Miller-
De första stegen i behandlingen av posttraumatiskt stressyndrom: psykoedukation och andning
När du lider av en psykisk störning är det första du ska göra att gå till en psykolog som passar ditt fall. Följer denna linje för att behandla posttraumatiskt stressyndrom ingripandet kognitivt beteende det är det mest accepterade och stöds mest av empiriska bevis . Om vi vill minimera risken för fel är det bättre att leta efter en professionell som arbetar med insatser som är specifika för denna ström.
Denna terapeut kommer att göra en första viktig bedömning för att förstå de problem som patienten presenterar. I ett senare skede är det viktigt att genomföra psykoedukation: han kommer att förklara för patienten vad som händer honom i termer som han förstår. Vid denna tidpunkt är det nödvändigt att understryka de symtom som individen upplever, förklara varför de uppstår, vad som orsakar dem och hur de kommer att behandlas .
Syftet är att personen ska förstå så mycket som möjligt vad som händer med dem. Förstå varför och hur du kommer att försöka lösa problemet det är viktigt att följa behandlingen och uppnå förbättringar . När han har förstått allt detta kommer vi att gå vidare till att lära honom en grundläggande sak: koppla av .
Om vi utbildar patienten till bukandning vi kommer att ge honom ett enkelt och mycket användbart verktyg som han kan använda i praktiken när den där ångesten som är typisk för posttraumatisk stressyndrom dyker upp. När patienten väl har fått en viss förtrogenhet med processen är det viktigt att du tränar det konsekvent från början .
Ibland är det mest produktiva du kan göra att slappna av
-Mark Black-
Hur fortsätter man med behandlingen av posttraumatiskt stressyndrom?
Förutom att ge verktyg som personen kan använda när ångesten ökar är det viktigt att arbeta med andra aspekter som finns även om de inte alltid syns. Vi syftar på tankar och övertygelser i samband med händelsen som utlöste allt . Om vi inte tar upp denna aspekt kommer behandlingen av posttraumatiskt stressyndrom att vara ofullständig och det blir som att sätta plåster på ett öppet sår.
Av denna anledning är det viktigt att patienten lär sig att identifiera de idéer som dyker upp i hans sinne och som kretsar kring ett enda meddelande: det var mitt fel eller så kommer jag inte att kunna övervinna det eller så är världen full av faror och det kommer att hända mig igen. Med andra ord måste lära sig att identifiera automatiska tankar och irrationella övertygelser när de dyker upp .
Detta kommer att utgöra det första steget mot kognitiv omstrukturering. Med hjälp av den sokratiska dialogen kommer allt detta att ifrågasättas under besöket. På det här sättet under sessionerna kommer personen att lära sig att bryta ner de idéer som påverkar upprätthållandet av störningen .
Slutför behandlingen av posttraumatiskt stressyndrom
För att behandlingen av posttraumatisk stressyndrom ska bli komplett måste vi lägga till något annat. Eftersom dessa människor vanligtvis de undviker allt som rör den situation där de upplevde faran det är viktigt att arbeta med exponering både i fantasin och live .
På så sätt kommer de att kunna minska sin ångestnivå och vänja sig vid situationen. De kommer också att lära sig att att komma ihåg episoden inte innebär att behöva återuppleva den precis som det inte nödvändigtvis betyder att de kommer att tappa kontrollen igen. Å andra sidan kommer det att bli nödvändigt att skilja mellan den traumatiska händelsen och andra händelser som är förknippade med den, som dock inte är farliga.
Det finns inget så karakteristiskt för framstegen från djur till människa som den minskande frekvensen av tillfällen som motiverar att vara rädd.
-William James-
Under sessionerna kommer en exakt idé att utnyttjas: det som hände var en konkret och specifik episod, inte ett troligt eller frekvent allmänt faktum. Slutligen kommer en ökad självkontroll att uppnås samt att patienten ser sig själv som mer kapabel att hantera situationen.
Slutligen, som med alla ångestproblem, är det viktigt att inkludera det i behandlingen av posttraumatiskt stressyndrom förebyggande av återfall . Detta sista steg är grundläggande eftersom Det kommer att hjälpa till att konsolidera de framsteg som gjorts och ge patienten en större känsla av egenmakt . På detta sätt och genom att följa den vetenskapliga metoden kommer vi att låta personen ta tillbaka tyglarna i sitt liv.
Bilder med tillstånd av Ian Espinosa Ander Burdain och Jordy Meow.
