Idag, imorgon och i övermorgon. Vi får aldrig underskatta vikten av att ha ett syfte i livet . Låt oss inte sluta sätta upp mål och komma ihåg vad som är viktigt för oss. Tydliga mål väcker liten lycka och ger överflöd.
Det måste alltid finnas mål i våra hjärtan och sinnen som hjälper oss att gå framåt. Det är dessa som ger oss anledning att gå upp ur sängen, energi att tro att idag kommer att bli bättre än igår, vilket innebär att förstå att livet alltid är värt att leva.
Få dimensioner är lika viktiga för sinnets hälsa och för vår personliga tillväxt som vanan att sätta små och stora beslut.
Det är det som slår oss mest när vi pratar med en person som är sjuk i hjärtat. Han kommer att berätta att han inte längre har något syfte. Hans verklighet är upphängd i tomrummet där ingenting ger njutning och där dagliga gester saknar mening.
Du kan ha intressen men inte riktigt njuta av dem . Du kan ha partners, vänner och familj och ändå känna dig tom.
Det är ett ödsligt vitaltillstånd som kräver långt och känsligt psykoterapeutiskt arbete för att återfå styrka. För att omstrukturera dina tankar och hitta den känslomässiga balansen du behöver för att bygga upp ditt liv igen och klargöra nya mål.
Det är helt normalt att gå igenom perioder då vi tvingas omformulera våra resolutioner. Dessa är övergångsmoment där det är nödvändigt att justera målet.
Att göra det är bra. Vi är berättelser extraordinära intriger att ständigt skriva om. Så länge vi har bläck för att skriva våra mål kommer allt att bli bra .
Ett syfte att gå framåt för att främja vårt välbefinnande
2016 startade Harvard University ett forskningsprojekt med syfte att fördjupa begreppet personligt välstånd. Detta är en dimension som kan överträffa välbefinnandet i sig. Framför allt är det att övervinna motståndskraft och förmågan att använda psykologiska resurser för att möta alla omständigheter och vara lycklig.
Ett koncept framträder tydligt från detta program som har pågått i fyra år: att arbeta mot våra mål är en av de grundläggande pelarna för välstånd. Att ge mening åt våra liv som han skulle säga Viktor Frankl det har en direkt inverkan på vår mentala balans. Detta bekräftas också av kompletterande studier som den som publicerades 2019 på American Journal of Epidemiology .
Enligt denna forskning värd av Ying Chen och Erik Kim Att ha ett syfte i livet har en inverkan på fysisk hälsa, mental och emotionell balans och självkänsla.
Dessa mål och den mening som var och en av oss tillskriver vår existens fungerar som internt stöd. Då tynger ingenting på oss, verkligheten filtreras inte av rädsla och vi känner oss stabila och tillfredsställda.
Vad innebär det egentligen att ha ett syfte?
När du väl förstår vikten av att ha ett syfte i livet kan en fråga uppstå. Vad är egentligen ett syfte?
Uppenbarligen är detta inte ett enkelt mål. Det är inte önskan om ett större hus eller ett bättre jobb. Och ännu mindre vara smal eller konsekvent när du går till gymmet.
Det är mycket mer. Ett syfte i livet överskrider enkla önskningar. Det är en dimension som lyfter men ger oss en plats, ger mål, hopp och motivation.
Psykologen förklarar det för oss Mihaly Csikszentmihalyi i sin bok Flöde: The Psychology of Optimal Experience. Ett syfte är att i vårt sinne etablera ett stabilt syfte mot något som är meningsfullt för oss, något som till och med går utöver oss själva.
Till exempel att vara användbar för andra. Skapa något som kan inspirera (en bok, en sång, en konstform). Det kan vara att lära sig eller få större visdom. Eller till och med göra våra nära och kära glada och ta hand om de människor vi älskar.
Vikten av att ha ett syfte i livet
Mark Twain sa att de viktigaste dagarna i vårt liv är två. Den första är dagen vi föds. Den andra är den där vi tar reda på varför . Ibland är det tröttsamt. Det är svårt att urskilja vad som verkligen värmer vårt hjärta och får det att slå.
Men det kommer alltid ett ögonblick när vi känner en nypa, den där passionen, den meningen. Det är viktigt att veta hur man särskiljer dem och aldrig sakna ett syfte att gå vidare. För bara på detta sätt kan vi bekämpa motgångar . Med syfte kommer möjligheter och den optimism som behövs för att klara stormar.
Å andra sidan kan målen förändras. Att vara 20 är inte detsamma som att vara 60. Vi är inte längre likadana när vi stänger en dörr och öppnar en annan, både i vårt kärleks- och arbetsliv. Nya behov dyker genast upp vid horisonten, nya känslor, nya syften som ger hopp.
Vi måste ha detta i åtanke. I var och en av oss finns en inre låga som värmer drömmar och lyser upp vägen. Låt oss hålla den tänd .
