Ibland tolererar vi skadliga situationer och människor under väldigt lång tid bara för att vi intalar oss själva att när det inte finns något annat botemedel måste vi stå emot precis som grodan i vår berättelse gör.
Vi kan inte förneka att många av oss underordnar vårt känslomässiga välbefinnande behov som vi anser vara viktigare. välbefinnande men det finns också andra människor som är beroende av oss på något sätt.
Vi kan tolerera en extrem situation under lång tid också på grund av det känslomässiga beroendet av en destruktiv relation eller frånvaron av känslokultur som gör att vi kan veta vad som är normalt och vad som inte är det.
Du kommer sannolikt att uthärda situationer till den grad att du brinner ut eftersom du inte insåg i tid att det var nödvändigt att hoppa för att rädda dig själv. Det är därför vi vill presentera principen för dig
Principen
Placera en groda i en behållare full med vatten och börja värma vattnet. När temperaturen stiger grodan anpassar sin kroppstemperatur till vattnets.
När vattnet är på väg att nå kokpunkten kan grodan inte längre anpassa sig; det är ögonblicket han bestämmer sig för att hoppa. Han försöker göra det men kan inte eftersom han har tappat all kraft att reglera sin kroppstemperatur. Snart dör grodan.
Vem dödade grodan? Tänk på det. Säkert kommer många av er att säga att det var det kokande vattnet; faktiskt hon skuld det är grodans oförmåga att bestämma när den ska hoppa.
Vi måste alla anpassa oss till människor och situationer men vi måste förstå när det är bäst att anpassa oss och när vi ska gå vidare. Det finns tillfällen då du behöver möta
Om vi tillåter människor att spränga oss fysiskt känslomässigt ekonomiskt andligt eller mentalt kommer de att fortsätta att göra det. Bestäm när du ska hoppa! Och hoppa så länge du kan.
Vad säger denna metafor oss om oss själva?
Denna metafor har många betydelser för olika livssituationer för relationer, arbete, personlighet, hälsa etc. Människor som är inblandade i en ofördelaktig relation anpassar ständigt sina önskningar och deras åsikter och deras uppoffringar för att undvika att orsaka obehag ; de är övertygade om att de kan göra det eller att de inte har något annat val.
Men uthärda fram till denna punkt under en längre tid
Kanske kommer vi inte längre att ha styrkan att möta denna sista extrema situation som presenterar sig för oss; vi kommer inte längre att ha energi eller flyktvägar, vi kommer inte att vara psykologiskt redo och vi kommer att vara för mycket skadade och i dåligt skick att lämna.
Ibland räcker vår uthållighet långt men det slutar med att vi tappar bort oss själva
En fråga om daglig stress och akut stress
Richard Lazarus rapporterade förekomsten av tre typer av stressreaktioner; han uppgav vidare att Det finns två typer av stress: daglig stress och stora stressande händelser.
Vi brukar få höra att stora påfrestande händelser som en skilsmässa, en närståendes död, förlust av bostad eller jobb har en stark effekt på oss och det är förmodligen sant. Men inför händelser med denna anmärkningsvärda hotfulla och negativa anklagelse förbereder vi vår organism och möter situationen.
Vi behöver oroa oss mer för vardagens stressiga händelser, speciellt om de varar under en längre tid. Många av dem under lång tid känner vi inte ens igen som negativa . Det handlar till exempel om misshandel av en partner: i dessa situationer finns det ofta en blandning av positiva, negativa och uthärdliga beteenden. Så upprätthålls och regleras besvären tills situationen blir ohållbar.
Det bästa sättet att hantera detta fenomen är att känna igen det d.v.s
Du måste hoppa; det handlar inte om fly utan att möta situationen och undersöka möjliga lösningar . Kom ihåg att de som orkar för sällan kommer till slutet med tillräckligt med energi för att förändra saker. Då kommer skadan förmodligen redan ha skett och till och med internaliserad.
