Parkris eller slutgiltigt uppbrott?

När något problem uppstår mellan två partners är det aldrig lätt att övervinna detta ögonblick. Samtidigt riskerar dock inte ett argument eller en obehaglig händelse nödvändigtvis relationens framtid. Att kunna förstå om det är en parkris eller ett uppbrott är avgörande för att utvärdera hur man ska agera för bådas bästa .

Först måste vi komma ihåg att det inte bara finns en typ av parkris eller uppbrott . Ingen kris, hur dramatisk eller ytlig den än är, är alltid den andra lik. Precis som orsakerna till en eventuell separation kan påverkas av en myriad av omständigheter. Och inte alla nödvändigtvis internt i paret. Det är därför innan vi pratar om detta känsliga ämne är det bra att tydligt definiera innebörden av båda situationerna.

Parkris och uppbrott

När vi talar om en relationskris menar vi en situation med hög stress som vanligtvis orsakar en tillfällig främlingskap . Låt oss säga att kontinuiteten i relationen aldrig på allvar sätts i balans. Tvärtom, om det är ett riktigt uppbrott, kommer alla grunder som kärleksberättelsen byggde på att krossas på grund av oöverstigliga problem och gränsöverskridande episoder som förhindrar återställa relationen .

Det finns viktiga skillnader mellan de två situationerna. Den svåraste aspekten är att ibland uppstår skillnaderna först efter en lång tid när förändringarna i relationen börjar bli oåterkalleligt uppenbara både åt ena hållet och åt det andra. Å andra sidan, att inte veta om det är en relationskris eller ett uppbrott skapar oro och osäkerhet ångest .

Om du är intresserad av att veta vilka verktyg som förstå om du upplever en enkel relationskris eller ett definitivt uppbrott fortsätta läsa.

Olika typer av parkriser

En relationskris kan orsakas av en mängd olika problem och omständigheter som ofta är subjektiva men kan vara tillfälliga eller medvetna. Vi talar inte bara om klyftan som öppnas av episoder av otrohet. Även den ett barns födelse eller förlusten av en älskad kan destabilisera ljusbalansen som upprättas mellan två personer. Alla dessa orsaker kan utlösa eller öka en relationskris vars varaktighet kommer att vara mer eller mindre lång baserat på det känslomässiga engagemanget det innebär.

Utan tvekan den mest komplicerade krisen är den som uppstår efter ett svek för med den bryts det som är viktigast: tillit som också betyder respekt och medverkan . Offret känner sig ensam, övergiven och hånad. Det är ett vertikalt fall i ens självkänsla och allt, varje minne, är fruktansvärt tömt på sin mening.

Men det finns också parkriser som är resultatet av den naturliga utvecklingen av ett förhållande när kärleken börjar minska för att ge plats åt något annat. Vi syftar till exempel på kriser som helt enkelt beror på tidens gång och naturliga förändringar i relationen som att ett samliv börjar eller ett barns födelse. Men till skillnad från otrohet, trots jämförelser, diskussioner och argument, saknas aldrig tillit.

Parets kris kan till exempel bero på otrohet vid ett barns födelse, på ett allvarligt familjeproblem eller på ständiga problem i samlivet.

Parkris eller slutgiltigt uppbrott?

Parets bakgrund och historia är till stor hjälp för att förstå om vi står inför en kris eller i slutet av linjen. Om det är ett par som redan har haft flera sammandrabbningar, kan detta gradvisa men oundvikliga slitage hjälpa till att ge det sista ordet till berättelsen.

I motsats till vad man skulle kunna tro, kan uppkomsten av en ny konflikt inte ses som bara ytterligare en kris. Den här gången går det inte längre att överträffa. När det finns ett förflutet fullt av separationer eller tillfälliga avbrott spelar också en viss trötthet in.

De två blir protagonister i en ond cirkel där vi alltid återvänder till samma punkt. Och detta sammanfaller med smärta, missförstånd, lidande och många sömnlösa nätter. Med andra ord, upprepade kriser genererar lärd hjälplöshet och detta kan orsaka permanent brott. För att en eller båda av dem börjar tro att ingenting någonsin blir löst.

Anledningen till separationen är också en nyckelaspekt. Kriser som uppstår på grund av otrohet slutar vanligtvis i uppbrott . Svek är förödande för parets förtroende och för att fredligt kunna planera en framtid tillsammans. Denna typ av bedrägeri genererar en mycket stark relationskris. Om det inte hanteras korrekt och snabbt kan det sluta väldigt illa. Förmågan att förlåta och återuppbygga som en form av intern förhandling blir i allmänhet tunn efter några försök. Särskilt i närvaro av något återkommande beteende.

Likaså om orsaken till krisen gäller problem med samboendet eller hemlivet är det mindre troligt att parets kris blir ett uppbrott. Åtminstone när det gäller begränsade perioder och inte en konstant som oundvikligen skulle gynna uppbyggnaden av en stressande och kompromissande känslomässig spänning. I det här fallet ökar chanserna för ett definitivt uppbrott.

Det kan finnas många orsaker till en separation. Medan det i andra situationer nästan alltid är möjligt att starta en förhandling på ett personligt och känslomässigt plan, kommer dessa försök oundvikligen att ta slut vid otrohet.

Relationsapokalypsens fyra ryttare

Det finns fortfarande en intressant aspekt värd att överväga. När det finns viktiga tecken på inkompatibilitet hos paret kan man komma att tro att krisen är den enkla inledningen till ett förutsebart uppbrott .

Vi pratar om konceptet med apokalypsens fyra ryttare som John Gottman beskrev efter år av forskning om romantiska relationer. Med denna eufemism definierar den välkände psykologen 4 typiska tecken som dyker upp när en romantisk relation tar slut. De är:

destruktiv kritik den defensiva inställningen förakt mot andra den undvikande attityden.

Även om varje situation är annorlunda och särskilt närvaron av en eller flera av dessa riddare av apokalypsen av Gottman indikerar att en parkris redan har nått sådana nivåer att den förutsäger ett definitivt uppbrott.