Jag hoppas att du mår bra att du tar hand om dig själv och dina nära och kära på avstånd. Jag hoppas att smärtan inte knackar på dina dörrar under de kommande dagarna. Jag hoppas att det bildas en skyddande bubbla runt dig, en av dem med väggar lika tjocka som väggarna i medeltidens romanska kyrkor, skyddande i tider av krig och korståg; men också av epidemier. Som det kommer att bli bra!
Ja allt kommer att bli bra men för tillfället är vi i krig. En term som i oss framkallar en märklig känsla av overklighet såväl som de fall som inte tycks sluta dag efter dag med att meddela antalet smittade människor och mänskliga förluster. Haruki Murakami han minns i en av sina böcker att vi alla tvingas möta stormar.
Men författaren meddelar också att när molnen väl har passerat kanske vi inte helt förstår hur eller varför vi lyckades överleva, ja vi kan till och med tvivla på om stormen verkligen existerade.
Oavsett våra tvivel det är troligt att vi aldrig kommer att bli desamma igen. Kanske kommer vi att lära oss nya värderingar, mer stödjande och mer mänskliga tankar som hjälper oss att återfödas.
Men det är inte dags att tänka på morgondagen. Vår blick måste vara fäst vid nuet för att ta ett gemensamt ansvar. Det är en tid för eftertanke och mod.
Det spelar ingen roll att ingen var redo för detta: livet har stannat av och våra planer är förlamade i ett enormt hav av osäkerheter. Vi tvingas hantera frustration och förstå att vi måste för att livet ska fortsätta gör vårt hem till vårt universum . Tack vare detta kommer allt att bli bra.
Var du än är kommer allt att bli bra
Var du än är kommer allt att bli bra. Det spelar ingen roll om du har ett hem i Skottland, Sydafrika, Argentina eller Nya Zeeland: detta är verkligheten du måste stanna hemma.
Se bortom era länders regeringsbeslut och agera ansvarsfullt. För alltför ofta har de som har skyldighet att fatta beslut gjort det för lugnt eller ännu värre med skepsis.
Lyssna inte på dem som säger att prioriteringen alltid är individuell frihet och ekonomins styrka. Teorin om grupp- eller flockimmunitet är värdelös och kan faktiskt visa sig dödlig.
Om tanken på att behålla lugnet fortfarande råder i de länder du befinner dig i och du lever ett vanligt liv, slå upp definitionen av pandemi i ordboken. Konsultera nyheter och information som släppts av WHO och ta reda på vad som händer i Italien eller Spanien. Stanna hemma för dig själv och dina nära och kära .
Ta hand om dig själv, du gör redan mycket
Skydda dig själv med alla nödvändiga åtgärder. Lämna ditt hem endast när det är absolut nödvändigt. Ännu viktigare ta hand om dina nära och kära de som lämnas ensamma och som är mer sårbara för denna sjukdom.
Om vi måste vara tacksamma för något i detta mörka ögonblick är det för det faktum att vi har tekniska medel till vårt förfogande som gör att vi kan förbli nära trots avståndet.
Nu är det lättare att ge näring till tillgivenhet och ge näring åt dem vi älskar på avstånd för att förbli trygga från infektionskurva .
Använd mobiltelefoner, ring videosamtal och skapa broar för att få kommunikation och positiva känslor att flöda . Var stolta över er själva för att ni stannade hemma. I dessa ögonblick är de enklaste handlingarna de största och mest avgörande.
Vi behöver dig, du är viktig
Jag hoppas att du mår bra oavsett din situation. Jag önskar dig allt lugn, styrka och hopp du behöver. För i detta liten blå prick i rymden som är vår planet enligt Carl Sagans ord vi är alla värda det vi upptar en plats och vi är oumbärliga.
Men tyvärr, om det är en sak som Coronaviruset lär oss så är det det livet kan vara lika skört som morgondimma. Vi behöver dig. Oavsett din nationalitet, din religion, dina värderingar, dina tankar och ditt arbete du är avgörande och viktig. Ni är för oss, för er själva och era nära och kära.
I dessa ögonblick är isoleringen och ansvaret för dem som förstår att de måste skydda sig själva för att skydda avgörande. Att andra är lika viktiga som en själv.
Det är inte individualismens dagar som präglade oss för några veckor sedan. Det är dags att vara en gemenskap för att ta ansvar för att bevara liv.
Vi är rädda men allt kommer att bli bra
Vi är alla rädda. Det är normalt när vi står inför en oväntad situation och en okänd fiende. Och låt oss inte tillåta denna känsla att ta överhanden av oss . Låt oss undvika attityder och tankar som ger ännu mer ångest.
Går en oviss framtid till mötes vi vänder blicken mot nuet samtidigt som vi behåller stark kontroll över det enda vi kan hantera: våra beslut och vårt beteende. Vi måste förbli lugna och leva detta ögonblick till fullo av vårt ansvar genom att bli en källa till hjälp för andra och be om det om vi behöver det.
Nu är det enda som betyder något att vara säker och göra som katterna: svepa in oss i filtar och titta på världen från fönstret och med självförtroende. Jag hoppas att du mår bra och kommer ur den här situationen enad. Tills dess stannar vi hemma.
