Stress och irritabel tarm

Det blir fler och fler tester och studier läkare som berättar om sambandet mellan stress och irritabel tarm.

Vi vet fortfarande inte exakt hur stress kan förändra vår tarmhälsa. Dock forskning Forskare säger att detta tillstånd faktiskt skulle vara ytterligare ett exempel på den komplexa biologiska interaktionen mellan hjärnan och hjärnan tarm.

Enligt Bolaget

Denna sjukdom är också den vanligaste matsmältningsstörningen med tanke på det stora antalet människor som går från specialist till specialist utan att hitta en effektiv lösning. Att hålla den psykologiska faktorn i åtanke kommer säkerligen att tillåta oss att erbjuda en strategi mer terapeutiskt ett nytt perspektiv som tillsammans med det farmakologiska eller näringsmässiga skulle kunna ge ett mer korrekt svar till patienterna.

Samband mellan stress och irritabel tarm

De

Andra specialister stöder dock teorin att emotionella och psykologiska problem skulle förändra immunförsvaret . Kroppens naturliga immunitet skulle förändras till den grad att den orsakar ett inflammatoriskt svar i magslemhinnan. Bevis på alla dessa organiska förändringar ges genom en mycket tydlig symptomatologi som är specifik för syndrom av den irriterade tarmen. Låt oss se vad den vanligaste kliniska bilden av detta tillstånd är:

• Bukkolik. De kan variera från måttliga till milda och varar cirka två timmar.
• Perioder av förstoppning och diarré växlar.
• Kontinuerlig närvaro av tarmgas.
• Snabb känsla av mättnad; så fort försökspersonen får i sig något känner han sig mätt.
• Illamående, kräkningar och brännande känsla i bröstet.

Vad ska man göra för att lindra irritabel tarm?

Vi vet att det finns ett tydligt samband mellan stress och irritabel tarm. Så även om vi inte har tydliga studier som talar om för oss om stress påverkar dess utseende eller om det bara förstärker det, finns det några faktorer vars påverkan har visats. Vikten av genetik påverkar utseendet på denna patologi. Med andra ord om vår mor

Det är också tydligt att bibehållande av en viss matstil förbättrar eller förvärrar detta tillstånd. Om vi ​​förutom att följa specialisternas medicinska föreskrifter är uppmärksamma på källorna till stress kommer vi att njuta av en bättre livskvalitet . Faktum är att de som lider av colon irritabile möter många begränsningar på social nivå och till och med frånvaro på arbetsplatsen. . Det är en sjukdom som begränsar livskvaliteten och en tyst smärta som förtjänar större synlighet och känslighet.

Föreskrifter för att förbättra irritabel tarm

Vi måste börja vara medvetna om en aspekt: tarmen fungerar som en .

• Måste börja hantera stress lite bättre. andningstekniker

Fysisk aktivitet är en annan faktor som klart kommer att förbättra matsmältningshälsan.

Håll en diet med låg FODMAP (enkla sockerarter, mejeriprodukter och vete).

• Minska konsumtionen av fett, koffein och bearbetade livsmedel.

• Håll dig väl hydrerad.

• Att äta lugnt är bättre i små mängder fördelat på 5 måltider om dagen.

Konsumera prebiotiska och probiotiska livsmedel.

Med tanke på att allt fler lider av colon irritabile är det bra att ta hänsyn till denna information. Innan vi tar till droger väljer vi alltid att förbättra våra vanor. Hantera det Avslappningstekniker hjälper oss i dessa fall.