Svår barndom och relationer i vuxen ålder

Osäkerhet känslomässigt beroende låg självkänsla kränkande relationer... Om vi ​​frågar oss själva hur en svår barndom påverkar relationer i vuxen ålder Det är bra att veta att det inte finns något enskilt svar. Konsekvenserna av en barndom präglad av misshandel, övergrepp, övergivenhet eller brist på tillgivenhet är komplexa, djupgående och extremt varierande beroende på sinnet och personen.

I de flesta fall dock Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) är precis runt hörnet. Alla barndomsupplevelser är avgörande för emotionell utveckling och ens upplevelse sätter inte bara sina spår utan lägger grunden till vårt psykologiska välbefinnande eller vår mentala sårbarhet.

Som Agatha Christie påpekade är det bästa som kan hända oss i livet att få en lycklig, fridfull och givande barndom. Tyvärr händer det dock inte alltid. Det finns många män och kvinnor som bär med sig ett förflutet av fragment och sår öppna som helt villkorar deras nuvarande. .

Vissa bilder av barndomen finns kvar i sinnets album som fotografier, som scenarier som vi återvänder till oavsett hur lång tid som gått och som vi alltid kommer ihåg.

-Carlos Ruiz Zafón-

En svår barndoms återverkningar på relationer i vuxen ålder

Att ha en svår barndom såväl som att ha trauman är vanligare än vi tror. De studio utförd av University of Zurich, University of Vermont och Virginia Commonwealth University visar data som är lika slående som chockerande. Cirka 60 % av barnen som deltog hade blivit offer för en traumatisk händelse.

Siffran är utan tvekan mycket hög. Men vi måste också komma ihåg den stora variationen av negativa händelser som kan upplevas under de första levnadsåren: att en förälder överges, en av dem dör, att bevittna våld i familjen, utsättas för övergrepp, psykiskt våld, lida av brist på tillgivenhet, att vara offer för mobbning etc.

På samma sätt visar studien det en komplicerad barndom kastar en stor och komplex skugga genom hela livscykeln . Risken att drabbas av olika psykiatriska störningar är stor liksom svårigheterna att knyta band till andra människor i framtiden. Allt detta får oss att fråga oss själva hur en svår barndom påverkar relationer som etableras som vuxna. Vi kommer att se det i nästa rader.

Problem med identitetsutveckling om du inte vet vem du är vet du inte vad du vill

Under barndomen och tonåren formas grunden för vår identitet även om de kommer att fortsätta att mogna under hela vuxen ålder. Men vi behöver konsolidera robusta pelare som består av trygghet, känslan av att vara älskad, tillit till oss själva och andra, känslan av att vara kapabel, hoppfull och stöttad av figurer som ger oss en trygg anknytning.

Om vi ​​växte upp och kände oss hotade kommer hjärnans utveckling att bli lidande. Känner ångest tidigt utesluter våra möjligheter att utveckla en identitet självsäker, stark och optimistisk. Allt detta kommer att göra det svårt att etablera kvalitetsrelationer eftersom vi inte vet säkert vad vi vill ha.

Känslan av tomhet som ingen kan fylla och destruktiva relationer

Det finns en konstant i hur en svår barndom påverkar relationer i vuxen ålder: den känsla av tomhet . Det är vanligt att man når vuxen ålder med en känsla av att det är något fel eller att något saknas i sig själv.

På det här sättet och nästan utan att inse det låt oss hoppas att andra kommer att lugna denna önskan och lugna den kylan och att fylla de luckor som en komplicerad barndom lämnat.

Det är av denna anledning som det är mycket svårt att etablera solida och tillfredsställande relationer. Vanligtvis har vi för många förväntningar på andra och i slutändan känner vi oss frustrerade och till och med sårade igen. De som upplever trauma i barndomen bildar ofta destruktiva relationer i vuxen ålder.

Det slutar med att de tolererar manipulationer, bedrägerier och smärtsamma kärlekar eller vänskaper bara för att ha någon nära dem. Allt för att fylla dessa känslomässiga tomrum.

Anknytningsstörningar: undvikande eller besatthet

En av effekterna av en svår barndom är förändringen av processen fastsättning . Vi vet att det är hälsosamt att knyta an till någon genom att etablera en mogen och säker anknytning tack vare god självkänsla och förmågan att älska utan rädsla och utan att behöva begränsa individuella friheter.

Tja, när någon drabbas av trauma under barndomen, genomgår denna process förändringar. I de flesta fall uppstår följande dynamik:

Undvikande eller osäker anknytning.I det här fallet föredrar du att behålla din självständighet för att undvika att bli sårad igen. Om en relation etableras kommer det alltid att finnas en brist på tillit, en oförmåga att öppna sig för andra och den uppenbara omöjligheten att älska utan reservationer. Kyla är den resurs som rädsla använder för att undvika lidande ytterligare.

Orolig anknytningraka motsatsen till undvikande fasthållande. Det finns ett stort behov av att knyta an till den andre, ett sådant absolut beroende att man inte känner lycka utan snarare rädsla. Rädsla för att bli övergiven, rädsla för att de ska sluta älska oss och vara som den andra vill eller önskar.

En svår barndom påverkar relationer i vuxen ålder: skapandet av ett falskt jag som förvränger allt

Som barn vill vi att våra föräldrar ska älska oss, ta hand om oss och få oss att känna oss viktiga så vi försöker göra dem stolta över oss. Det slutar med att vi skapar en falskt jag vet Lite i taget blir denna desperata hjälpmedel en del av oss och vi använder den i nästan alla situationer.

Vi lämnar en del av vår varelse bakom oss för att få vänner för att göra oss synliga för andra för att säkerställa att vår partner ger oss den kärlek som våra föräldrar inte gav oss. Det falska jaget kanske fungerar ibland men det kommer en dag då det autentiska jaget kräver och skriker från tystnaden. Inuti finns ilska, frustration, ångest och djup sorg. All ansamling av dolda känslor kommer så småningom att dyka upp.

Avslutningsvis, om vi frågar oss hur en svår barndom påverkar relationer i vuxen ålder, kan svaret sammanfattas i ett ord: olycka. Det är inte lätt att frigöra sig från vår vuxna hud när det bor ett skadat barn inom oss som vi inte har tagit hand om tillräckligt. Du måste möta traumat för att komma vidare för att uppnå balans och välbefinnande.