Även om vi spenderar mycket tid på att fantisera om hur vi ska bli lyckligare, gör vi sällan de förändringar som krävs för att uppnå detta. Bakom detta finns en kraftfull faktor: rädsla. Tänk om det vi gör inte hjälper oss att bli lyckligare eller värre men ändå förstör det vi har nu?
De rädsla att vara besviken över att förändra eller förlora det vi har, hur lite det än är, fungerar som en barriär som inte bara tar avstånd från möjligheten att vara lyckligare men det skapar också en stark känsla av frustration som förvärrar den nuvarande situationen. Ironiskt tycker du inte?
Övervinna rädslan som blockerar dig
Många människor skapar rutiner som, trots att de känner sig olyckliga, ger dem tillräckligt med trygghet att tänka att även om deras liv inte är helt
Denna falska känsla av trygghet för tillbaka rädslan för att faktiskt göra det vi vet att vi behöver göra för att må bättre och bli lyckligare. Vi hålls tillbaka av rädslan för att inte lyckas eller att känslan inte är som man hoppats på eller vissheten om att lycka inte är något annat än en illusion.
Rädsla leder till att vi inte agerar genom att anpassa oss till att tänka på vad vi skulle kunna göra och vad vi skulle kunna uppnå och göra. Men att tänka utan att göra gör oss bara mer olyckliga.
Steg för att övervinna rädslan som hindrar oss från att vara lyckligare
För att få ett bättre liv är det nödvändigt att övervinna rädslan som blockerar oss, överge frustration och ha lite mer tro på oss själva. Vi har potential att bli lyckligare men vi måste övervinna det gränser som vi påtvingar oss själva. Som? Låt oss se det härnäst:
1 – Definiera vad lycka betyder för dig
Vi får hela tiden meddelanden om begreppet lycka och hur man uppnår det. Dessa budskap är i allmänhet motsägelsefulla och svarar på en mängd kriterier som ofta härrör från konsumentism, marknadsföring och reklam eller sätt att se livet på.
Dock vad är lycka? Det är ett begrepp som alla måste definiera utifrån självkännedom och sina värderingar. I verkligheten är rädslan för att vara lycklig många gånger rädslan för att bryta sig loss från de modeller som påtvingats av miljön omkring oss och av samhället.
Om du känner dig fängslad måste du fundera på om lycka vad du letar efter är det verkligen vad du vill ha eller om det är precis vad du tror att du vill ha. Om du klargör dina mål när det gäller lycka kommer du att se att det är lättare att identifiera de steg som krävs för att uppnå den.
2 – Övertyga dig själv om att du förtjänar att vara lycklig
Du kom inte till världen för att lida. Du förtjänar att vara lycklig men att säga att du förtjänar lycka är en sak, att tro det är en annan. Kanske har dina barndomsupplevelser eller minnen av tidigare relationer dig
Bristen på självkänsla som kan vara resultatet av traumatiska eller negativa upplevelser kan hindra oss från att uppnå våra drömmar. Det förflutna finns dock inte längre där. Det finns många möjligheter framför dig. Rädslan för att återuppleva liknande upplevelser bör inte förlama dig utan snarare ge dig energi. I slutändan kommer att ha lidit i det förflutna hjälpa dig att njuta och njuta av varje liten detalj mer.
3 – Gör din lycka till en prioritet
Ofta vi är villiga att sätta andras behov före våra egna samtidigt som vi lämnar vår egen lycka på is. Men för att njuta av den energi som behövs för att ta hand om andra, måste vi prioritera vår lycka.
Av denna anledning måste vi hitta sätt att skapa en större balans för att fokusera på våra mål samt etablera sunda gränser med dem runt omkring dig. Om någon kritiserar dig eller försöker få dig att må dåligt för att du tänker på dig själv, oroa dig inte eller känn dig skyldig. Endast de som älskar sig själva kan kärlek de andra också.
4 – Förbered och planera
Rädslan för att bli fast på vägen är normal och naturlig, speciellt när du inte har någon väg eller kunskap. För att vara säkrare, förbered vägen, planera och analysera. På så sätt kommer du att lägga undan en del tvivel och samtidigt stärka målet.
Fundera på vilka hinder som finns eller kan uppstå, hur du kan hantera dem och hur du ska hantera problemen. Glöm inte heller att varje förändring kräver uppoffringar. Tänk på fördelarna med att ge upp vissa saker eller vanor och fundera på hur du ska hantera de svårigheter som uppstår av att ge upp.
5 – Tro på dig själv
Många gånger, när vi överväger förändring, är vi förlamade av tanken på att inte kunna göra allt som behövs.
Det spelar ingen roll, det är normalt. När det gäller att fatta viktiga beslut har vi alla rädsla och tvivel. förtroende . Om du är fast besluten att uppnå något har du redan tagit många steg framåt. Kom ihåg: du måste ge upp något för att komma vidare. Att ge upp din rädsla är en del av planen.
Om du tror att du kan bli lyckligare kan du bli lyckligare. Du måste bara tro på dig själv.
