En beröring av händerna, blickar som möts eller en mening kan göra oss arga beroende på vem vi har
Det finns en mycket tunn gräns mellan tolerans och intolerans . Vi verkar ha blivit mindre och mindre tålmodiga eller snälla mot andra, vi kämpar för att sätta oss i deras skor och vi förstår inte att konkurrensen tar oss ingen vart.
Vilken är din intoleransnivå?
Låt oss börja från Vi analyserar dagliga situationer som speglar vårt betyg .
Till exempel om vi går på gatan och vi stöter på en person som tittar på sin telefon
Men det finns mer: om en arbetskollega drar med fötterna när de går eller en kompis låter mycket med hälarna om vår partner eller en vän blir distraherad när vi berättar något viktigt för honom eller om vi på bio blir berörda av en granne som hela tiden kommenterar
Varför utlöser dessa situationer Folk som skriker på bussen, pratar med munnen full av mat eller lyssnar på musik utan hörlurar på gatan borde inte vara en tillräcklig anledning att släppa lös vår ilska .
Symtom på intolerans
Om du brukar bli arg över en situation bland dem vi har beskrivit måste du reflektera över orsaken till din frustration. Inse det när du blir arg så här lider du två gånger, en gång på grund av den upplevda kränkningen och en gång för att du måste utstå din egen ilska .
Tänk att du inte är ensam i den här världen (som tur är) och att alla runt omkring dig kan göra vad de vill. Tänk kanske ok, fortsätt och gör det men utan att störa mig!.
Sedan är det andra steget att förstå varför det stör dig. Personen bredvid dig på bio som kommenterar allt är kanske bara ute efter en ursäkt för att prata med någon som har samma passion för film som han; den unga kvinnan som nyser på tunnelbanan gjorde det utan att inse det och absolut inte med avsikten att göra dig sjuk; den som äter soppa på en restaurang och bullrar kanske bara vet på det här sättet att äta den; din vän som bär klackar kanske inte tycker att de låter så mycket...
Det är inte så att alla är emot dig och därför väljer att bete sig på ett visst sätt för att irritera dig eller störa din lugna . Det är du som blir arg på dem för att du tror att de gör det med flit att de inte har någon respekt för omgivningen eller att de har gått med på att förstöra din dag... Ingenting kan vara längre från sanningen!
Vi har alla våra egenheter, våra egenheter som i ett givet ögonblick kan vara irriterande och som vi ber om förståelse för. Faktum är att att vara våra egenheter stör de oss inte .
Hur minskar man intolerans?
I denna mening är tolerans inte bara respekt för yttrandefrihet eller religionsfrihet utan också för andras säregna egenskaper utan att de stör oss. Tolerans innebär självkontroll, tålamod och känslomässig omskolning .
Å andra sidan, det faktum att leva i ett samhälle som blir allt mer intolerant även om det påstår sig stödja mångfald det betyder inte att vi måste anpassa oss till denna ström av antipati mot vardagslivets egenheter mot . Det är tråkigt men absolut ingen lär oss att vara toleranta.
Denna dåligt övade och tränade färdighet ses som en svaghet. Det vill säga, om vi predikar tolerans märker de oss som ryggradslösa eller undergivna. Tvärtom verkar förakt, bristande förståelse och att alltid tänka på sig själv vara de
En inställning mot intolerans är grundläggande och det krävs mycket för att det ska bli en vana tålamod . Ja, just den som vi lätt tappar om någon gör fel mot oss.
Av denna anledning föreslår vi att du räknar till 10 och inte låter din ilska dominera dig nästa gång en person sitter bredvid dig på bussen även om det finns andra lediga platser eller när någon skickar dig ett meddelande fullt av stavfel eller röker bredvid dig.
Med ett lugnt sinne kommer du att kunna förstå att ingen är emot dig eller vill förstöra din dag. Människor lever helt enkelt sina liv.
