När vi flyttar ihop och är romantiska människor är tanken på att separera från vår partner eller att inte vara tillsammans väldigt svår. Separation under dagen är obligatorisk av arbetsskäl, men tanken på att gå och sova separat kan verkligen vara outhärdlig .
Många tror att om ett par inte sover tillsammans betyder det att de har problem. När du bråkar med din partner är det sista du vill sova tillsammans. Tänker inte ens på det. Någon par men de tror felaktigt att det är ett bra sätt att lösa problem.
Faktum är att vanan att sova tillsammans i samma säng blev vanlig under den industriella eran. Bristen på utrymme i städerna har lett till byggandet av mindre hus som möjliggör optimering av utrymmet. I antikens Rom eller det klassiska Grekland var den vanliga vanan att sova separat och reservera ett separat rum för sexuella möten.
Att sova separat hjälper till att förbättra parets relation
Studier av sömnproffs som t.ex
Enligt experter lider faktiskt hälften av par som sover tillsammans av sömnstörningar. Om vår partner snarkar mycket eller går upp under natten väcker han oss och avbryter vår vila. Detta påverkar oss fysiskt och psykiskt: sorg, humörsvängningar, bristande koncentration och till och med viktökning .
Att sova i ett annat rum främjar inte bara vår komfort och vila utan låter oss behålla personligt utrymme. Det främjar också sexuella relationer med din partner. Nattlig separation möjliggör ett erotiskt utrymme där man saknar den andra och därför ökar behovet av att vara i hans eller hennes sällskap.
Om du är kvinna är problemet vanligare
En studie utförd av United States National Sleep Foundation 2005 visade att kvinnor har svårare att få eller behålla sömn på grund av omständigheter relaterade till hormonella förändringar. Menstruationscykeln den dagliga oroar det stress eller klimakteriet förlänger de vakna timmarna .
I en intervju med Dr. Dr. Estivill genomförd 2014, framkom att 40-50 % av kvinnorna led av sömnstörningar på grund av stress, känslomässiga kriser och dåliga dagliga vanor.
Separata rum för mer harmonisk samexistens
Inte bara separata sängar utan även separata rum är ett bra beslut för att bevara relationen och få den att växa. Det mogna och samförståndsbeslutet att sova separat är ett sätt att respektera den andra personens integritet, utrymme och personliga tillväxt. .
Om du är en väldigt romantisk person och tanken på att tillbringa natten ensam skrämmer dig, kan en mellanliggande lösning vara att sova i samma rum men i
Ett beslut baserat på samförstånd och mogen reflektion kommer att stärka er relation som par.
Många diskussioner separationer eller till och med skilsmässor de är också beroende av dålig vila hos en av de två medlemmarna i paret . Att inte sova bra har återverkningar på vår hälsa, varför vi riskerar att bli pessimistiska, visa ångest, trötthet, för tidigt åldrande, koncentrationsbrist och råka ut för fler olyckor.
Att sova separat kan tyckas oromantiskt men det är ett medvetet och moget beslut som gäller både individens och parets välbefinnande och hälsa. Det är åtminstone vad vetenskapen säger. Vad tycker du?
