Det är alltid viktigt kom ihåg några citat om ilska för att inte glömma skadan denna känsla kan orsaka . Vi säger inte att du inte ska bli arg för det är omöjligt. Men att ryckas med av impulsiv ilska är inte bra.
Nästan alla citat om ilska de uppmanar oss att inte kväva det utan samtidigt att förhindra detta känslotillstånd från att kontrollera oss och ta oss i besittning. Konsekvenserna kan bli mycket allvarliga.
Ilska är ett val och en vana. Det är en reaktion på frustrationen som driver oss att bete oss som vi inte skulle vilja. Djup ilska är en form av galenskap. Du är galen när du inte kan kontrollera ditt beteende.
Wayne Dyer
Våra initiala aggressiva impulser dyker upp i närvaro av ett direkt hot eller frustration . Det är utbildningen vi får som får oss att moderera dessa reaktioner för att omvandla dem till kanaliserade svar. Men i alla åldrar är det möjligt att lära sig att hantera ilska. Här är några citat om ilska som kan vara användbara i detta avseende.
Vi rekommenderar att du också läser: Intermittent explosiv störning: frustration som blir aggression
Tankeväckande citat om ilska
Vi har upprepat det vid flera tillfällen: när du är arg, prata inte, gör ingenting. Det är välkänt. sa Seneca Det bästa botemedlet mot ilska är att förhala : Det finns inget bättre sätt att undvika ilska än att vänta innan du reagerar.
Thomas Jefferson formulerade ett liknande koncept: när du är arg, räkna till tio. När du är väldigt arg, räkna till hundra bra råd som fungerar för det mesta.
Läs också: Jag blir inte arg längre: jag tittar, tänker och om jag måste så går jag därifrån
Ilska sårar oss
En av de mest oroande aspekterna av ilska är att den driver oss att skada andra men att vi faktiskt skadar oss själva. Florence Scovel Shinn påminner oss om det ilska förändrar ens syn, förgiftar blodet: det orsakar sjukdomar och katastrofala beslut .
Mark Twain sa också något liknande:lIlska är en syra som kan orsaka mer skada på kärlet som innehåller den än på något annat den spills på. Ilska bränner dem som känner det, skadar deras tankar och känslor känslor . Att lasta av det på andra kan innebära att skada dem, men i verkligheten gör vi skadan för oss själva.
Ilska begränsar oss
Laurent Gounelle skrev en enkel tanke om ilska: ilska gör desperation döv och blind. En mycket klok fras. När vi är arga slutar vår hjärna att bearbeta information. Vi blir döva för förnuftets röst .
Dalai Lama förklarar det framgång och misslyckande beror på visdom och intelligens som inte kan fungera adekvat under påverkan av ilska .
Detta påstående kunde inte vara mer sant. När vi påverkas av ilska begränsar vi vår förmåga till vara påstridig och rättvist . Vi glömmer det vi vet och tänker inte längre. Under dessa förhållanden är det omöjligt att uppnå bra resultat, snarare tvärtom. Det är som om vi försökte befria oss från ilska genom att drunkna i den.
Ilska uppstår från svaghet och en känsla av underlägsenhet
Dalai Lama är en av de tänkare som har varit mest motståndare till känslor som ilska. Ett annat av hans citat om ilska säger att ilska kommer från rädsla och rädsla från en känsla av svaghet eller underlägsenhet. Om du har mod och beslutsamhet kommer du att bli mindre och mindre rädd och därför kommer du att känna dig mindre frustrerad och mindre arg.
Denna fras innehåller stor visdom och visar oss att ilskans föregångare är rädsla. Det är med andra ord just när en person känner sig i fara som ilskan dyker upp. Risk och fara kan vara subjektiva eller objektiva. Det skapar i alla fall en känsla av underlägsenhet och oförmåga att möta ett hot .
Vi inbjuder dig att också läsa: Några tips om hur man hanterar ilska hos barn
Om det finns en känsla som är värd att jobba på så är det säkert ilska. Målet är att förhindra att den tar kontroll och driver oss att säga eller göra något impulsivt. Konsekvenserna kan i allmänhet vara mycket farliga. Om vi tar för vanan att reagera aggressivt kommer hatet med tiden också att ta tag i oss . Och ett liv fullt av hat det är ett ensamt och bittert liv.
