Många vuxna är oförmögna att vara med sig själva. Ensamhet gör att de känner sig obekväma att ständigt söka andras sällskap även när det inte är av bra kvalitet. Vi måste komma ihåg att vi är människorna som vi kommer att dela hela våra liv med. Det är därför det är viktigt att förstå det för att må bra Du måste först lära dig att vara med dig själv.
Att spendera tid ensam oroar oss eftersom vi inte är vana vid det. Vi lever nedsänkta i yttre buller fokuserat på andra och bortkopplade från vårt väsen. När de andra lämnar tystnaden verkar irriterande precis som vårt Jags röst som vi har slutat lyssna på i för många år.
Oförmågan att uppskatta sitt eget sällskap hindrar oss från att helt känna till den där underbara människan inom oss. Utöver det du riskerar att engagera dig i farliga beroendeförhållanden bygger inte så mycket på kärlek utan mer på rädslan för att vara ensam.
När du lär dig att vara med dig själv är du fri. Vi kan hitta fullheten av att vara endast i den person som aldrig kommer att överge oss: oss. Relationer bör vara ett val inte en nödvändighet till. Begränsningar födda från önskan att välja en person att dela något med kvalitetstid inte påtvingade band som inte ger något positivt.
Hur man lär sig att vara med sig själv
Att söka social kontakt och etablera relationer är naturligtvis en hälsosam och naturlig praxis. Det är vi sociala varelser och vi behöver interaktion med andra för att hålla oss fysiskt och känslomässigt friska.
Men det är med oss själva som vi spenderar det mesta av vår tid. Varför inte sluta fly oss och börja lära känna varandra? Det du upptäcker kan överraska dig.
Ge dig själv en chans
Som nämnts ovan, om du inte är bekväm ensam är det bara en fråga om vana. Du har inte gett dig själv möjligheten att alltid lära känna varandra medan du är omgiven av andra människor. Det är avgörande att göra en medveten ansträngning för att umgås med dig själv. Försök att ignorera det initiala obehaget och vänja dig sakta vid din närvaro.
Du kan börja med att inte tvinga fram möten med andra för undvika ensamhet . När detta presenterar sig naturligt, spring inte iväg, acceptera det och börja omfamna de känslor som att vara med dig själv orsakar.
Koncentrera dig på dig själv
Ofta fasthållande leder till att vi är för beroende av andra. Vi gör vårt yttersta för att tillfredsställa deras behov och förväntningar, vi ägnar all vår energi och tid åt deras välbefinnande och glömmer helt bort vårt eget.
Börja ta tillbaka all tid och mental energi du normalt riktar mot andra och fokusera på dig själv. Fråga dig själv hur du gör vad du behöver vad du vill hur du känner. Gör dig själv till din prioritet och ta hand om dig själv först.
Till en början kanske du känner dig självisk eller onaturlig men det är bara ett intryck. Du kan inte älska på ett hälsosamt sätt, ta hand om och respektera en annan person om du inte först älskar, tar hand om och respekterar dig själv.
Odla relationen med dig själv
Slutligen, kom ihåg vikten av att odla en relation med dig själv. När du älskar någon lyssnar du på dem, ge dem kärleksord och stöd och ägna tid åt dem. Nu är det dags att göra det med dig också.
Hitta stunder varje vecka för att träffa dig själv stunder ensamma för att må bra och odla självkärlek . Gör själv a avkopplande bad se din favoritfilm laga ett nytt recept... Målet är att ägna tid åt det och njuta av det.
Att lära sig vara med sig själv kommer att vara ett nöje
Det är troligt att du till en början kommer att upptäcka aspekter av dig själv som inte särskilt upphetsar dig. Du kanske upptäcker att du fortfarande har några sår från det förflutna eller att känna ilska och rädslor från det förflutna. Du kanske blir upprörd men Spring inte iväg igen, gå inte tillbaka till där du började . Ha modet att stanna vid din sida.
Kom ihåg att du i flera år gömde dina känslor med andras närvaro. Nu har du äntligen tagit ut dem i ljuset. Se dina mörka områden i ansiktet och arbeta med dem. När du lär dig att alltid finnas där för dig själv när du blir dina egna bästa vänner och allierade, kommer livet att bli enklare och du kommer inte längre att känna dig ensam.
