Att leva i nuet det innebär att njuta av tiden som får oss att vara eller existera på en specifik plats . Även om vi ibland underskattar det, kommer allt vi gör i vår nutid att utgöra vårt personliga bagage. Nuet är tiden för ett andetag mellan fingrarna: idag sår du, imorgon ska du skörda.
Att leva i nuet det innebär att vara medveten om varje situation, möta den och hitta din eviga i varje ögonblick. De oförsiktiga förblir stående på sin egen möjligheternas ö medan de undersöker andra territorier. Det finns inget annat territorium. Det finns inget annat liv än detta.
Nuet är tiden för ett andetag mellan fingrarna och ibland låter vi det glida iväg med tanke på en framtida som plågar oss och av ett förflutet till vilket vi ger makten att kedja oss fast.
Två munkar ber: en verkar orolig, den andra ler. Den första frågar den andra: Hur är det möjligt att jag lever i ångest medan du är lycklig men vi båda ber lika många timmar? Och den andre svarar: Du förstår, du ber alltid för att be om något medan jag bara ber för att tacka.
För alltid är gjord av ögonblick
Även om man förstår den fysiska dimensionen av tid som representerar följden av ögonblick är svårt måste vi veta att livet är nu. Det har aldrig funnits och kommer aldrig att finnas ett ögonblick när livet inte är nu.
Livet är ingen annan plats än denna, ingen annan tid än denna.
-Walt Whitman-
Nutiden är så tillfällig att den här meningen du just läste redan har förvandlats till det förflutna. Och framtiden är vad vi projicerar när vi tänker på vad vi ska göra nästa helg istället för att fokusera på våra fem sinnen för att ta itu med det som ligger framför våra ögon. Endast nuet har den underbara fördelen att kunna modifieras av våra handlingar och beslut.
Medan vi slösar tid på att tänka för mycket på det förflutna eller oroa oss för framtiden, bleknar vår nutid mellan fingrarna. Vi borde stanna upp och fundera över hur många saker vi missar på grund av fäste vid minnen av förbi eller av rädsla för framtiden.
Vi är alltid redo att leva men vi lever aldrig.
-Ralph Wando Emerson-
Närvarande i allt vi upplever och tacksam för varje upplevt ögonblick
Om vår lycka främst består i att granska minnen och förväntningar vi kommer bara att vara vagt medvetna om nuet. Vi kommer därför att fortsätta ha en begränsad uppfattning om nuet när vi i verkligheten kan njuta av tusen saker och lära av dem och ändå har för vana att se bakåt eller framåt.
Var medveten om framtiden och förbi det gör oss mindre mottagliga för nuet ; vi måste börja fråga oss själva om vi verkligen lever verkligheten. Nuet är ett andetag: idag verkar det evigt men imorgon kommer det att vara flyktigt.
Var närvarande i vårt verklighet det kräver övning eftersom vi lever hela vårt liv och ger fria händer åt tankar som inte rör nuet. Att vara tacksam för det vi har just nu är ett första steg mot att bli fullt medveten om de tusentals nyanser som utgör vårt dagliga liv; nyanser som slipper oss om vi tänker på något som redan har hänt eller som inte har hänt ännu.
Tacksamhet är hjärtats minne.
-Lao Tse-
Att leva i nuet utan att oroa sig för det förflutna och framtiden
Alla kan bli arga över något som hänt men varför fortsätta vara arga över något som inte längre finns? Lev nuet i alla dess former och var tacksam för dem.
Hemligheten med ett sunt sinne och kropp ligger just i att inte klaga på det förflutna, inte oroa sig för framtiden och inte förutse problem; snarare måste vi leva nuet med lugn och visdom.
Dröja inte kvar i det förflutna, dröm inte om framtiden, fokusera ditt sinne på nuet
-Buddha Gautama-
