Kärlek är den djupaste, mest intensiva och expansiva känslan vi kan uppleva i vardagen. Miljontals människor i alla delar av världen blir förälskade. Kärlek hjälper till att läka känslomässiga sår. Det tröstar oss när någon har skadat oss och vårt hjärta har bränts .
Det handlar inte nödvändigtvis om kärlek mellan ett par, låt oss prata om kärlek i alla dess yttringar: självkärlek, moder- eller faderkärlek, kärlek mellan vänner etc. Känslan av att bli igenkänd och accepterad av andra hjälper oss att bygga upp våra hjärtan och inte känna oss ensamma efter att ha blivit sårade.
Vi föds ensamma, vi lever ensamma, vi dör ensamma. Endast genom vår kärlek och vänskap kan vi skapa illusionen för ett ögonblick av att inte vara ensamma.
Orson Welles
Stark självkänsla kan hjälpa oss att läka lättare när vi är sårade och hjärtbrutna. L’ självkärlek det är bra medicin för de ögonblick då vi bara ser hinder på vår väg och vill läka vårt sårade hjärta . Att ta hand om oss själva istället för att plåga oss själva är ett bra recept för att må bättre när andra sviker oss.
Vad är kärlek och vad är det till för?
När vi pratar om kärlek syftar vi inte bara på romantisk kärlek utan till alla nyanser av denna känsla. Kärlek inbjuder dig att umgås och utökar din förmåga att relatera. Det brukar ge en trevlig och välmående känsla mot andra. Det är en kraftfull känsla som hjälper oss att skapa djupa kontakter med de människor som betyder något för oss .
Ett av syftena med mänskligt liv, den som kontrollerar det, är att älska alla som är inom kärleksfullt räckhåll.
Kurt Vonnegut
Kärlek låter oss utveckla empati, tolerans och medkänsla på ett renare plan. Det är en känsla som får oss att må så bra att den liknar en drog för när den tar slut vill vi uppenbarligen ha mer. Enligt neurovetenskap kärlek är en psykofysiologisk reaktion som aktiveras av kroppen genom att frigöra signalsubstanser på hjärnnivå som t.ex oxytocin vasopressin eller dopamin .
Dessa hormoner hjälper till att utveckla känslor av njutning, eufori, tillfredsställelse och belåtenhet. På cerebral nivå aktiveras specifika områden i hjärnan som stärker banden, vilket gynnar vissa beteenden på en social och känslomässig nivå med människorna omkring oss.
Brutna hjärtan kan lagas
Alla blir förkrossade. Kanske på grund av en partner som svek oss eller en bästa vän som gjorde oss besvikna. Den dominerande känslan är sorg som om vi hade blivit tömda och känt vårt hjärta brista i tusen bitar tillsammans med ryggraden i vår känslomässiga balans.
Tänk dig att din närmaste vän slutar kontakta dig för att han har träffat någon och inte längre har tid för dig. Hur skulle du känna dig? Säkert förrådd och sårad oförmögen att förstå orsakerna till sina handlingar. Trots smärtan orsakad av brist på kärlek är det möjligt att återuppbygga en brustet hjärta som Fenix som återföds ur sin aska .
Kärlek
Hjärtat kan återfödas starkare från motgångar. Denna egenskap kallas resiliens, förmågan vi har att anpassa oss positivt till de svåra omständigheter vi möter. Det spelar ingen roll om livet ger oss några elaka knep, vi kan lära oss en läxa även av smärtsamma upplevelser . Du måste bara se allt från ett annat perspektiv.
Självkärlek är tråden som lagar såret
Självkärlek är grunden från vilken vår helande börjar efter slutet av en viktig relation. I denna mening förmågan att acceptera oss själva med våra brister och våra egenskaper gör att vi kan vara snällare och mer medkännande mot oss själva och mot andra.
Tänk dig till exempel att acceptera dig själv för den du är och känna dig bekväm med ditt fysiska utseende och ditt inre. På så sätt blir det lättare att hantera ett romantiskt uppbrott. Detta tar inte bort smärtan av förlust vi alla känner när en person går bort eller en situation tar slut. Åtminstone dock du kommer att ha styrkan att återuppbygga ditt sårade hjärta när smärtan avtagit .
Att säga adjö till det som inte längre är en del av våra liv är ofta svårt eftersom det orsakar oss smärta och sorg. Dessa känslor kan ge oss fel intryck och få oss att tro att hjärtat nu är krossat för alltid. Dock om vi tar mod till oss och möter denna smärta kommer ärren att finnas kvar, det är sant men hjärtats sår kommer att läka .
Endast modiga människor ber om hjälp
Du ska inte känna dig underlägsen om du behöver hjälp för det är det normalaste i världen. När vi möter smärta behöver vi trösten från de människor som står oss närmast. Så prata med omgivningen och få hjälp. De människor som älskar dig kan hjälpa dig att rekonstruera din berättelse så att du definitivt kan stänga ett kapitel för att börja ett annat.
Du är starkare när du delar din smärta med andra. Att uttrycka dina sår kommer att fylla ditt hjärta med stolthetsfyllda ärr som verkar säga: Jag stod inför en svår situation och kunde övervinna den. Ibland för att komma till denna punkt kan det vara nödvändigt att be någon om hjälp psykolog att ändra ditt livsperspektiv .
I slutändan kan brist på kärlek och ett sårat hjärta läkas med självkärlek och tillgivenhet från de käraste och viktigaste människorna. Ditt hjärta kommer så småningom att bli så gott som nytt och du kommer att bli starkare. Kära läsare, acceptera smärtan så att sorg kan ge vika för hopp. Du kommer att behöva viss tid och med tiden kommer du att förstå att du måste ge dig själv och andra en andra chans.
