Att utveckla tålamod är mycket viktigt för att leva smartare . Men vi vet också att det är mycket mellan att säga och göra. Särskilt om vi tror att den nuvarande världen inte är precis fredlig.
Utveckla tålamod det är viktigt eftersom de viktigaste sakerna i livet i själva verket tar tid. I varje viktig process är det nödvändigt att kombinera handlingstider med väntetider. Framgångstider och arbetstider.
Tålamod är ett träd som har bittra rötter och mycket söta frukter.
-Proverbio persiano-
Att utveckla tålamod är inte lätt men inte heller omöjligt. Sanningen är att vanor . Vi vänjer oss vid att tänka snabbt och inte införa väntemarginaler och nödvändiga pauser. Det är därför det blir viktigt att skaffa nya vanor som hjälper oss att ha mer tålamod. Här är 5 av dem.
Vanor att utveckla tålamod med
1. Döm inte
Vad har vanan med att göra bedöma andra med syftet att utveckla tålamod? För att säga sanningen, mycket. Ibland lägger vi för mycket energi på att kritisera andra. Låt oss tänka på vilken skada de gör och vad de kan eller borde vara. Denna övning introducerar en stark spänning mellan nej och världen.
Att döma andra innebär i sig att inta en fientlig hållning inför verkligheten. Denna fientlighet leder ofta till intolerans. Intolerans i sin tur utlöser otålighet. Tvärtom, om vi lär oss att acceptera andra som de är, blir det lättare för oss att behålla vår inre balans. Som ett resultat blir vi lättare benägna att utveckla tålamod.
2. Håll avstånd i konflikter
Om vi reflekterar ett ögonblick kommer vi att inse att de flesta konflikter de är värdelösa. De uppstår ur illamåendet som alla bär inom sig. De leder i allmänhet ingenstans. De är ett uttryck för att man inte vill anpassa sig. I de flesta fall orsakar de bara ytterligare obehag.
Konflikt i sig är inte fel, i själva verket berikar det oss ofta eftersom det gör att vi kan se saker från en annan synvinkel. Det hjälper oss att undvika de misstag vi är på väg att göra. Men vi måste veta hur vi ska hantera konflikter: vi får inte tillåta dem att fortsätta över tid och orsaka oss kontinuerliga spänningar.
3. Erkänn andras bidrag
För att utveckla tålamod är det viktigt att lära sig att värdera andras bidrag. Det är många människor som gör mycket för oss. Ingen av dem är perfekt precis som vi, men i slutändan berikar de vårt liv och gör det bättre.
När vi ignorerar andras bidrag det slutar med att vi tillskriver deras minsta misstag fel betydelse. Att utveckla tålamod är möjligt genom att acceptera och ge värde. Om vi erkänner andras bidrag kommer vi att finna oss själva i en mer generös och fridfull dimension med dem och med oss själva.
4. Sakta ner
Ett av vår tids stora problem är besattheten av hastighet . Vi har blivit fiender till långsamheten. Vi tappar ur sikte att det viktigaste i livet tar tid. Ibland är skillnaden mellan ett bra och ett dåligt beslut bara en stunds väntan.
Vi bygger oss själva och våra egna liv. Om vi vill ha allt för snabbt kan vi inte bygga en solid struktur. Tvärtom, vi tänker lite och får ömtåliga resultat. Låt oss försöka sakta ner istället
5. Andas
De andas det är ett användbart verktyg för ett hälsosamt sinne och känslor. Syre är en av de viktigaste livsmedel för vår hjärna. Av denna anledning gäller allt som rör andning också vår inre världs korrekta funktion.
Att ta en stund att andas kanske tre gånger om dagen är en mycket hälsosam vana som hjälper oss att utveckla tålamod. Du ska blunda och inte tänka på någonting. Bara till luften som kommer in och ut från livet som lever där.
För att utveckla tålamod måste du ha tålamod i själva verket är det inte ett mål som kan nås över en natt. Det kräver tid och ansträngning. Det är dock ett av de resultat som förändrar oss för alltid och som i hög grad berikar våra liv. Prova det också.
